Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Ejercicios para hacer en las escaleras

Solemos creer que para ejercitarnos debemos ir a un gimnasio o academia. ¡Nada más alejado de la realidad! En casa, en un parque o incluso en el trabajo tenemos la posibilidad de realizar actividad física. Unas escaleras pueden resultar muy…