Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Limpiar el colon con dieta y actividad

El colon o intestino grueso está situado inmediatamente después del intestino delgado. Es el conducto a través del cual el organismo elimina las sustancias de desecho que no se han absorbido por el sistema digestivo. Limpiar el colon mediante una…

6 batidos detox para limpiar tu organismo

Los batidos detox cada día son más populares por el efecto que tienen en el organismo. Aunque muchas personas los toman para perder kilos y reducir centímetros, la importancia de su consumo radica en los beneficios que le aportan a…

7 alimentos quemagrasa que debes incluir en tu dieta

Es importante si quieres bajar tu peso o simplemente estar sano, llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio. Aunque no existen alimentos quemagrasa como tal, si existen algunos alimentos mejores que otros. La adopción de una dieta balanceada contribuye a…

10 beneficios que desconocías de la espinaca

La espinaca es uno de los vegetales verdes más populares en todo el mundo, siendo a su vez una increíble fuente de nutrientes esenciales. Existen muchas razones por las que todos deberíamos incluir este vegetal dentro de nuestro plan de alimentación. Para…

Descubre los beneficios del omega-3

El omega-3 es un tipo de grasa saludable esencial que el cuerpo no puede fabricar por sí mismo. Por lo tanto, es un nutriente que debemos ingerir mediante la alimentación. Ahora bien, ¿conoces cuáles son los beneficios del omega-3? En este…

Las 3 dietas más efectivas para bajar de peso

Las dietas milagrosas no existen y pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud, además de causar el temido efecto rebote en la mayoría de los casos. En este artículo te explicamos cuáles son las 3 dietas más efectivas para bajar de…

Garbanzos, fuente de energía natural

Los garbanzos son la base de muchos de nuestros platos más cotidianos. Tampoco te extrañará saber que, dado su alto valor biológico, son un alimento esencial en las dietas veganas donde es necesario cubrir un adecuado nivel de proteínas. Son fáciles…

Bizcocho clásico de chocolate

La receta del bizcocho de chocolate es un clásico entre los clásicos para cualquier amante de la repostería. De hecho, es un dulce muy socorrido para tener siempre en casa y tomar en el desayuno, la merienda o como cena con…

4 cambios en tu rutina que te ayudarán a adelgazar

Sabemos que para algunos adelgazar es una de las tareas más difíciles de lograr. Además, conlleva un esfuerzo constante para mantener los resultados. Por eso, en este artículo te presentamos 4 cambios en tu rutina que te ayudarán a adelgazar. Mantener…