Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Pan de calabacín y chocolate

El calabacín es una planta comestible de la familia de las cucurbitáceas. Tiene un alto contenido de agua (93%) y es rico en minerales, especialmente en potasio, vitamina C y β-carotenos. Es bajo en calorías y puede prepararse de formas…

Pollo a la naranja

Si te gusta la comida agridulce, esta receta te va a encantar. No dudes en prepararla para una ocasión especial, como puede ser un aniversario, una cena con invitados importantes o bien para comer algo diferente de vez en cuando.…

Alimentos ricos en antioxidantes para agregar a tu dieta

Tener una dieta nutricional y equilibrada que nos aporte todas las reservas energéticas y vitamínicas es vital. Nuestro organismo genera un desgaste significativo durante el día de las propiedades que hemos conseguido con la alimentación. Mantener activo nuestro cuerpo es…

Las 6 mejores frutas quemagrasa

Muchos sostienen que las frutas no ayudan a reducir peso o quemar grasas; como son muy energéticas y contienen azúcares naturales, es fácil confundirse. No obstante, eso no es cierto. Las frutas quemagrasa, así como muchas otras, no engordan, son…

Depúrate con ortiga, diente de león y jengibre

¡Depúrate de manera natural para mejorar tu salud y calidad de vida! La ortiga, el diente de león y el jengibre son los tres remedios medicinales que hemos seleccionado para desintoxicar tu organismo. En este artículo te damos las claves…

Aprende a hacer un saludable mousse de chocolate sin nata

Hay pocos postres tan deliciosos, cremosos y saludables como este mousse de chocolate sin nata, elaborado sin ningún derivado lácteo para que todas aquellas personas que son intolerantes a la lactosa puedan disfrutarlo sin ningún problema. Los ingredientes principales de…

¿Puede el café ayudarnos a bajar de peso?

Es posible que hayas oído en más de una ocasión aquello de que “el café ayuda a bajar de peso”. En efecto, en las dietas de adelgazamiento suelen aparecer frecuentemente supuestos remedios milagrosos. Sin embargo, lejos de ayudarnos a mejorar…

Plan de 14 días para desintoxicar nuestro cuerpo

En la actualidad hay muchos planes para desintoxicar nuestro cuerpo de forma natural, mediante la dieta. Sin embargo, para evitar efectos indeseados, es primordial seguir solo aquellos que respetan el concepto de alimentación balanceada. ¿Esto qué quiere decir? Pues bien,…

6 cenas saludables para dormir mejor

Si te cuesta dormir por la noche y te sueles despertar sin haber descansado bien, te proponemos que introduzcas en tu dieta cenas saludables con alimentos que tengan propiedades relajantes. Así, podrás comprobar si esa modificación de tus hábitos produce…