Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Dieta adecuada para reducir inflamaciones

¿De qué nos sirve seguir una dieta contra las inflamaciones? Básicamente para disfrutar de una mejor calidad de vida y además, para controlar nuestro peso. Una nutrición alta en alimentos procesados, por ejemplo deriva en muchas enfermedades que debemos evitar.…

Cómo aumentar el colesterol bueno

¿Sabías que existen dos tipos de colesterol, uno “bueno” y el otro “malo”? El objetivo para go zar de buena salud y tener menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, es que el primero aumente a sus niveles normales y el…

7 Mitos que debes saber sobre el colesterol

Existe mucha desinformación en relación al colesterol, una palabra que seguro habrás escuchado en más de una oportunidad y que el médico te ha dicho que sus niveles no están como deberían. Tal vez pienses que el LDL es el…

Las mejores frutas para tu corazón

Las frutas son muy buenas para nuestra salud, en general, pero sobre todo para el corazón, porque no añaden demasiadas grasas y, a la vez, aportan proteínas, vitaminas, fibras y minerales, entre otros nutrientes. En vista de ello, te comentamos…

10 alimentos que queman grasa

Se dice que hay una gran cantidad de alimentos que queman grasa y que nos pueden ayudar a mantener nuestro peso bien regulado. Al decir que queman grasa podemos llegar a pensar que nos pueden hacer perder mucho peso. No…

Tips para comer sano y ahorrar dinero

Existen disímiles mitos en relación a la comida saludable. Se cree que es más cara y difícil de preparar, además de que su sabor no es atractivo. Pero nada de ello es verdad. ¿Quieres aprender a alimentarte bien sin afectar…

4 Infusiones para acelerar tu metabolismo

Como ya sabes, cada una de nosotras poseemos un determinado metabolismo con el cual nos es más o menos fácil perder peso. El factor hereditario nos determina en un porcentaje, pero nosotras también podemos poner de nuestra parte para acelerarlo.…

La hierba rompepiedras disuelve cálculos renales

La “rompepiedras” o “chancapiedras”, como se conoce en algunos países, es una hierba silvestre que se usa desde hace cientos de años en diferentes civilizaciones por sus propiedades medicinales. Particularmente, se la conoce por su poder para disolver o eliminar las…

10 claves de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea está considerada como una de las más saludables, y enmarcada en un estilo de vida activo puede ayudarnos a vivir más años y en mejores condiciones.  Hoy aprovechamos para darte diez claves de la dieta mediterránea que…

La frutoterapia y sus beneficios para la salud

La frutoterapia es una terapia natural basada en el consumo de frutas variadas. Las frutas poseen sustancias beneficiosas para el organismo como vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua. De este modo, la frutoterapia aprovecha las propiedades y beneficios de las frutas para recuperar la salud, prevenir…

Más de 15 razones para consumir clorofila

La clorofila es un pigmento verde que se encuentra en casi todas las plantas algas y cianobacterias, siendo la encargada de realizar la fotosíntesis. La mayoría de personas conoce la relación que hay entre la clorofila y las plantas, pero…

Leche de alpiste: un aliado para perder peso

El alpiste es conocido como alimento típico de aves domésticas. Sin embargo, la leche de alpiste es también un gran alimento para las personas, y puede ayudarnos a perder peso. Según investigaciones, el alpiste contiene numerosas enzimas, entre ellas la lipasa,…

Frutas que protegen y fortalecen tu páncreas

¿Cómo cuidas de tu páncreas? Como ya sabes, esta glándula es esencial para llevar a cabo nuestra digestión y para producir insulina. Una alimentación sana y equilibrada es fundamental, y es ahí donde las siguientes frutas te serán también de gran…

11 pasos para deshinchar el vientre

Si deseas un vientre plano, hoy te contamos los pasos para deshinchar el vientre. Independientemente de las medidas de nuestro cuerpo, muchas veces vamos a ponernos nuestro pantalón o falda favorita y vemos que nuestro  vientre  está un poco inflamado…