Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

5 alimentos que destruyen tu metabolismo

Un correcto funcionamiento del metabolismo es vital para una buena salud. A pesar de seguir una buena dieta, podrías estar comiendo alimentos que destruyen tu metabolismo. Quizás no te has dado cuenta del daño que hacen. También puede pasar que crees…

Acelera el metabolismo con este batido

Acelera el metabolismo de manera natural y consigue quemar muchas más calorías para facilitar una pérdida de peso equilibrada y sin efecto rebote. Descubre en este artículo cómo lo puedes conseguir tomándote un batido delicioso cada día. Este batido es completamente…

¿Sufres de estreñimiento? Evita estos alimentos

¿Sufres de estreñimiento? Aunque quizá no lo sabías, esta afección se ha convertido en uno de los problemas de salud digestiva más comunes. Puede detonarse por distintos factores; desde una alimentación deficiente en fibra, hasta alteraciones en la flora intestinal.…

Intolerancia alimentaria: 4 formas de detectarla

Cada vez es más común sufrir una intolerancia alimentaria, en especial, al gluten o a la lactosa. No obstante, sigue siendo muy difícil detectarlas, ya que sus síntomas más frecuentes se pueden confundir con otros problemas de salud. En este…

6 pensamientos negativos que dañan tu dieta

¿Al hacer dieta tienes pensamientos negativos que tratan de impedir lograr tu objetivo? Aquí te decimos que pensamientos podrían estar arruinando tu dieta. Descúbrelos Uno de los factores clave para lograr un peso estable es adoptar una buena alimentación. Los…

Caldo depurativo que te ayudará a perder peso

Una de las maneras más sencillas de facilitar la pérdida de peso cuando estamos mejorando nuestro estilo de vida consiste en tomarnos cada día un caldo depurativo a base de alimentos con propiedades purificadoras, diuréticas y laxantes. En este artículo…

Hábitos que engordan y no lo sabías

Hace tiempo que estás haciendo dieta y ejercicio pero no logras alcanzar el peso deseado. Quizás estés llevando a cabo algunos hábitos que engordan y no lo sabías. Has variado la alimentación y cambiado la rutina en el gimnasio, eliminado muchos alimentos…