Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Los 10 alimentos que mejoran tu salud cardíaca

Son muchas las enfermedades silenciosas que día a día van dañando la salud de nuestro corazón. Tanto hombres como mujeres, tienen hábitos como el fumar, el aumento de peso, el colesterol elevado y la baja actividad física a lo largo…

Galletas de plátano rellenas de queso crema

¿Alguna vez has pensado en preparar galletas de plátano? ¿Y qué pasaría si le añades queso crema? Seguro que el resultado es delicioso. Además, en las siguientes recetas de galletas de plátano rellenas de queso crema encontrarás otros ingredientes adicionales,…

Bebida para limpiar tu organismo

Para gozar de buena salud y garantizar un correcto funcionamiento de nuestros órganos vitales, es muy importante llevar un estilo de vida saludable que incluya una buena alimentación, ejercicio y otros hábitos saludables. Asimismo, existen bebidas naturales que ayudan a…

Cómo bajar de peso si se sufre de gastritis

Uno de los problemas de quienes sufren gastritis es que prácticamente no pueden comer nada. Son muy pocos los alimentos permitidos que no empeoran el cuadro. Si, además, necesitan bajar de peso, parece imposible poder seguir una dieta que lo…

Proteínas de origen animal o vegetal para tu dieta

Sabemos que una alimentación equilibrada debe contener las proporciones adecuadas de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Se ha hablado mucho de estas sustancias a raíz de algunas dietas que proponían aumentar el consumo proteico para bajar de peso rápidamente. En este…

Pan de calabacín y chocolate

El calabacín es una planta comestible de la familia de las cucurbitáceas. Tiene un alto contenido de agua (93%) y es rico en minerales, especialmente en potasio, vitamina C y β-carotenos. Es bajo en calorías y puede prepararse de formas…

Pollo a la naranja

Si te gusta la comida agridulce, esta receta te va a encantar. No dudes en prepararla para una ocasión especial, como puede ser un aniversario, una cena con invitados importantes o bien para comer algo diferente de vez en cuando.…

Alimentos ricos en antioxidantes para agregar a tu dieta

Tener una dieta nutricional y equilibrada que nos aporte todas las reservas energéticas y vitamínicas es vital. Nuestro organismo genera un desgaste significativo durante el día de las propiedades que hemos conseguido con la alimentación. Mantener activo nuestro cuerpo es…

Las 6 mejores frutas quemagrasa

Muchos sostienen que las frutas no ayudan a reducir peso o quemar grasas; como son muy energéticas y contienen azúcares naturales, es fácil confundirse. No obstante, eso no es cierto. Las frutas quemagrasa, así como muchas otras, no engordan, son…

Depúrate con ortiga, diente de león y jengibre

¡Depúrate de manera natural para mejorar tu salud y calidad de vida! La ortiga, el diente de león y el jengibre son los tres remedios medicinales que hemos seleccionado para desintoxicar tu organismo. En este artículo te damos las claves…

Aprende a hacer un saludable mousse de chocolate sin nata

Hay pocos postres tan deliciosos, cremosos y saludables como este mousse de chocolate sin nata, elaborado sin ningún derivado lácteo para que todas aquellas personas que son intolerantes a la lactosa puedan disfrutarlo sin ningún problema. Los ingredientes principales de…

¿Puede el café ayudarnos a bajar de peso?

Es posible que hayas oído en más de una ocasión aquello de que “el café ayuda a bajar de peso”. En efecto, en las dietas de adelgazamiento suelen aparecer frecuentemente supuestos remedios milagrosos. Sin embargo, lejos de ayudarnos a mejorar…