Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

3 aguas “detox” para tener un vientre plano

Lucir un vientre plano no es una tarea fácil, pues es el área del cuerpo que más grasa tiende a acumular y donde se ven reflejados diferentes problemas de salud. Desafortunadamente, el ejercicio y la dieta saludable parecen no ser suficientes para…

Tarta de queso y moras

La tarta de queso es un postre muy socorrido y muy fácil de hacer. Además, según la receta, puede no necesitar horno, y te proporciona una merienda o postre exquisito. La tarta de queso y moras es un alimento muy completo…

Los mejores y peores aceites de cocina para su salud

Desde hace muchos años la grasa se ha ganado una mala reputación, asociada, entre otros problemas de salud, al sobrepeso y la obesidad. Pero aquí entra en juego un matiz importante: esta relación tiene que ver con las saturadas. Así, varios estudios…

Los 7 alimentos para la pérdida de peso natural

Tenemos a nuestra disposición numerosos alimentos para la pérdida de peso natural que son excelentes fuentes nutritivas y alargan la sensación de saciedad. La alimentación desempeña un papel muy importante en la vida de toda persona, ya que a través…

¿Cómo detectar los alimentos con gluten?

Desde que se descubrió una enfermedad conocida como celiaquía, muchos productores de alimentos comenzaron a colocar en los paquetes de sus productos la etiqueta “libre de gluten” o “sin gluten”. Mucho se ha especulado al respecto, sobre todo porque las…

Flan de magdalenas

Seguramente alguna vez al abrir una bolsa de magdalenas te has encontrado con alguna machacada o desmigajada. O incluso las últimas magdalenas de la bolsa se han quedado duras y ya no hay quien se las coma. ¡No las tires!…

¿Es verdad que la comida picante ayuda a adelgazar?

Chile, pimentón picante, jengibre, guindilla, ajís, cayena, tabasco… Si te gusta la comida picante seguro que todos estos alimentos te serán familiares e incluso disfrutarás solo con verlos. No podemos negarlo. Son estimulantes y nos aportan una sensación placentera al…

Zumo de zanahoria, naranja y perejil para perder peso

Los zumos naturales se están popularizando por ser excelentes aliados para bajar de peso saludablemente y sin tener que pasar hambre. Estos zumos se caracterizan por suponer un aporte mínimo de calorías, al tiempo que proporcionan importantes vitaminas, minerales, antioxidantes y otros…