Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Las 3 dietas más efectivas para bajar de peso

Las dietas milagrosas no existen y pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud, además de causar el temido efecto rebote en la mayoría de los casos. En este artículo te explicamos cuáles son las 3 dietas más efectivas para bajar de…

Garbanzos, fuente de energía natural

Los garbanzos son la base de muchos de nuestros platos más cotidianos. Tampoco te extrañará saber que, dado su alto valor biológico, son un alimento esencial en las dietas veganas donde es necesario cubrir un adecuado nivel de proteínas. Son fáciles…

Bizcocho clásico de chocolate

La receta del bizcocho de chocolate es un clásico entre los clásicos para cualquier amante de la repostería. De hecho, es un dulce muy socorrido para tener siempre en casa y tomar en el desayuno, la merienda o como cena con…

4 cambios en tu rutina que te ayudarán a adelgazar

Sabemos que para algunos adelgazar es una de las tareas más difíciles de lograr. Además, conlleva un esfuerzo constante para mantener los resultados. Por eso, en este artículo te presentamos 4 cambios en tu rutina que te ayudarán a adelgazar. Mantener…

Salsa mexicana de queso blanco

Si te gusta mucho la comida originaria de este país norteamericano seguro habrás visto que lleva un ingrediente especial: la salsa mexicana de queso blanco. Puede que la consigas en el mercado, pero también puedes aprender a prepararla en casa. ¡Aprende…

11 ingredientes para un desayuno sano

Las personas que acostumbran a pasar por alto el tomar un desayuno sano suelen comer mayor cantidad de calorías durante el día cuando sienten hambre. La siguiente vez que estés por salir de casa sin desayunar deberías tomar en cuenta que esto dificultará…

Espárragos trigueros: ideales para adelgazar

De todos los tipos de espárrago que podemos encontrar, los espárragos trigueros se encuentran entre los más saludables. Son silvestres, tienen un sabor ligeramente amargo y presentan propiedades diuréticas. Suelen crecer en los países más soleados, y de hecho, como…