Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

La dieta perfecta

La dieta perfecta es una de las constantes búsquedas en nuestra vida diaria. Ya sea que se quiera bajar de peso para tener una mejor salud o simplemente se intente llevar una buena dieta  para tener una buena calidad de…

Propiedades digestivas de las manzanas

Aunque existen muchas variedades de manzanas, el valor nutricional de las mismas es igual para todos, contienen nutrientes beneficiosos tanto para adultos como para niños y es una de las frutas con mayores propiedades digestivas que existe.

Las propiedades de las avellanas y sus aportes

Debido a su alto valor calórico es importante no excederse en el consumo de este fruto seco. No podemos dejar de destacar las propiedades de las avellanas, pero hay que consumirlas en su justa medida. Para beneficiarnos de sus grasas…

Alimentos que ayudan a quemar grasa

Hoy en día son muchas las personas que buscan bajar de peso y, sobre todo quieren eliminar esa grasa sobrante del cuerpo. Si eres una de esas personas, lo más seguro es que estés haciendo ejercicio y cuidando tu dieta.…

El agua, nuestra aliada para perder peso

El agua, símbolo de pureza y vida, es un maravilloso recurso natural cuyos increíbles beneficios son pasados por alto muchas veces, quizás por su sencillez y humildad. Sin embargo, aunque podemos sobrevivir semanas y hasta meses sin comer, sin este…

Consejos para mejorar la visión de tus ojos

A medida que las personas envejecen, la vista se va debilitando, volviéndose más vulnerable a padecer ciertas enfermedades como las cataratas, la degeneración macular y el glaucoma; si estás en riesgo de padecer una de estas enfermedades oculares, debes de…

La col y sus beneficios

Actualmente, muchas personas han elegido alimentarse saludablemente por lo que consumen grandes cantidades de verduras y frutas. De todas ellas, una de las más populares es la col o el repollo, que como muchas otras verduras aporta grandes beneficios.

Adelgaza comiendo alimentos saciantes

Es común que durante todo el día la aparición de ansiedad te haga comer más de lo necesario. El estrés de tu jornada laboral y el ritmo normal de vida de hoy en día, son factores que determinan muchas veces…

Consejos para tratar la osteoporosis

La osteoporosis es el debilitamiento de los huesos porque disminuye la densidad ósea, lo que puede llevar a padecer fracturas; las más usuales suceden en las muñecas, columna vertebral y caderas. Las posibles causas de la osteoporosis pueden ser la…

Dieta saludable para mantener el corazón sano

Para prevenir enfermedades del corazón y mantener éste en forma, es muy importante controlar el peso, realizar ejercicio regular y llevar una dieta saludable. Mantener una alimentación sana puede reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón o accidentes cerebrovasculares…

Trucos para adelgazar la cara

Es posible que seas delgada/o y que a pesar de ello, tengas la cara gruesa. La cara hinchada puede ser consecuencia de varias razones, no sólo el sobrepeso. Identificar estas razones puede ayudarte a buscar la solución más adecuada.