Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Aprende a hacer un saludable mousse de chocolate sin nata

Hay pocos postres tan deliciosos, cremosos y saludables como este mousse de chocolate sin nata, elaborado sin ningún derivado lácteo para que todas aquellas personas que son intolerantes a la lactosa puedan disfrutarlo sin ningún problema. Los ingredientes principales de…

¿Puede el café ayudarnos a bajar de peso?

Es posible que hayas oído en más de una ocasión aquello de que «el café ayuda a bajar de peso». En efecto, en las dietas de adelgazamiento suelen aparecer frecuentemente supuestos remedios milagrosos. Sin embargo, lejos de ayudarnos a mejorar…

Plan de 14 días para desintoxicar nuestro cuerpo

En la actualidad hay muchos planes para desintoxicar nuestro cuerpo de forma natural, mediante la dieta. Sin embargo, para evitar efectos indeseados, es primordial seguir solo aquellos que respetan el concepto de alimentación balanceada. ¿Esto qué quiere decir? Pues bien,…

6 cenas saludables para dormir mejor

Si te cuesta dormir por la noche y te sueles despertar sin haber descansado bien, te proponemos que introduzcas en tu dieta cenas saludables con alimentos que tengan propiedades relajantes. Así, podrás comprobar si esa modificación de tus hábitos produce…

Plank, el ejercicio abdominal para todo el cuerpo

El ejercicio conocido como plank, plancha o tabla, se enfoca en trabajar la zona abdominal pero, en realidad, trabaja también otros músculos y eso lo convierte en un excelente aliado para el cuerpo. Sabemos que para estar saludables uno de los hábitos imprescindibles…

Quiché de salchichas

El quiché de salchichas es un delicioso bocado para un gran momento, además de ser una opción para darle salida a esos ingredientes que se nos han ido quedando de otras preparaciones y no queremos desperdiciar. Así que ten presente…