Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Restablecer tus hormonas para quemar grasa corporal

Las hormonas están consideradas como las mensajeras químicas del cuerpo, que controlan numerosas funciones del organismo y circulan por la sangre hacia órganos y tejidos. Estos componentes intervienen en procesos del metabolismo, el crecimiento y el desarrollo y la reproducción.…

3 desayunos nutritivos para ayudar a reducir grasa

Reducir grasa es posible, siempre que la persona lleve a cabo unas normas alimenticias adecuadas, compaginadas a unos hábitos de vida saludables. El ejercicio físico es básico para conseguir el objetivo, y del mismo modo es esencial cuidar la alimentación. Es…

Dieta adecuada para reducir inflamaciones

¿De qué nos sirve seguir una dieta contra las inflamaciones? Básicamente para disfrutar de una mejor calidad de vida y además, para controlar nuestro peso. Una nutrición alta en alimentos procesados, por ejemplo deriva en muchas enfermedades que debemos evitar.…

Cómo aumentar el colesterol bueno

¿Sabías que existen dos tipos de colesterol, uno “bueno” y el otro “malo”? El objetivo para go zar de buena salud y tener menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, es que el primero aumente a sus niveles normales y el…

Las mejores frutas para tu corazón

Las frutas son muy buenas para nuestra salud, en general, pero sobre todo para el corazón, porque no añaden demasiadas grasas y, a la vez, aportan proteínas, vitaminas, fibras y minerales, entre otros nutrientes. En vista de ello, te comentamos…

10 alimentos que queman grasa

Se dice que hay una gran cantidad de alimentos que queman grasa y que nos pueden ayudar a mantener nuestro peso bien regulado. Al decir que queman grasa podemos llegar a pensar que nos pueden hacer perder mucho peso. No…

Tips para comer sano y ahorrar dinero

Existen disímiles mitos en relación a la comida saludable. Se cree que es más cara y difícil de preparar, además de que su sabor no es atractivo. Pero nada de ello es verdad. ¿Quieres aprender a alimentarte bien sin afectar…

4 Infusiones para acelerar tu metabolismo

Como ya sabes, cada una de nosotras poseemos un determinado metabolismo con el cual nos es más o menos fácil perder peso. El factor hereditario nos determina en un porcentaje, pero nosotras también podemos poner de nuestra parte para acelerarlo.…

La hierba rompepiedras disuelve cálculos renales

La “rompepiedras” o “chancapiedras”, como se conoce en algunos países, es una hierba silvestre que se usa desde hace cientos de años en diferentes civilizaciones por sus propiedades medicinales. Particularmente, se la conoce por su poder para disolver o eliminar las…

10 claves de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea está considerada como una de las más saludables, y enmarcada en un estilo de vida activo puede ayudarnos a vivir más años y en mejores condiciones. Hoy aprovechamos para darte diez claves de la dieta mediterránea que puedes…

La frutoterapia y sus beneficios para la salud

La frutoterapia es una terapia natural basada en el consumo de frutas variadas. Las frutas poseen sustancias beneficiosas para el organismo como vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua. De este modo, la frutoterapia aprovecha las propiedades y beneficios de las frutas para recuperar la salud, prevenir…