Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Alimentos para fortalecer el sistema inmunológico

Regularmente consumimos alimentos que aportan nutrientes esenciales a nuestro cuerpo y ni siquiera lo sabemos. Hoy queremos hablarte en concreto de aquellos que pueden ayudarte a fortalecer el sistema inmunológico. En el mundo actual existen factores que pueden deteriorar nuestra…

Trucos para comer menos cantidad

Muchas personas suben de peso aunque coman de forma saludable, el problema puede estar en la cantidad. Si aprendiéramos a comer menos cantidad de forma saludable podríamos mantener un peso equilibrado e incluso perder peso progresivamente. En este artículo te…

Los 3 mejores cereales para bajar de peso

Puede que a estas alturas, estés ya más que saturado de las llamadas dietas milagro. Desde nuestro espacio deseamos aportarte ideas sencillas y sanas para que mejores tu calidad de vida. Es por ello que para bajar de peso, te…

Miel para bajar de peso

Aunque muchos no lo crean, es posible usar la miel para bajar de peso. Si bien se suele recomendar reducir al máximo los azúcares, reemplazar el azúcar refinado por la miel puede ayudarnos a conseguir nuestro objetivo sin renunciar al…

Beneficios de la guanábana para tu salud

La guanábana no solamente es conocida por ser una fruta deliciosa y por su peculiar cáscara verde con espinas, sino también por sus múltiples beneficios para la salud. En el siguiente artículo te invitamos a conocer más sobre los beneficios…

Perder peso con zanahorias es posible

¿Te gustan las zanahorias? Entonces estás de suerte. Este sabroso vegetal dispone de fibra, betacarotenos y enzimas digestivas tan adecuadas y saludables, que se alzan por sí solas como un complemento ideal para bajar de peso. ¿Quieres saber cómo?

Alimentos que deshinchan tu vientre

Seguro que la has padecido en alguna ocasión, esa sensación tan molesta de hinchazón abdominal. Lo que quizá desconozcas es que hay alimentos que deshinchan tu vientre. De ello vamos a hablar. Pero antes, hay que saber que la hinchazón…

Alimentos con altos contenidos de vitamina C

Cuando pensamos en vitamina C, automáticamente se nos viene a la mente una naranja. Sin embargo, ¿sabías que existen otros alimentos con altos contenidos de vitamina C además de esta deliciosa fruta? Conócelos en el siguiente artículo.

Perder peso con la dieta de la sandía

La dieta de la sandía puede llegar a ser muy efectiva para perder peso y desintoxicar el organismo de manera natural y sin pasar hambre. Esta dieta es una de las más saludables, ya que además de darnos buenos resultados,…

Frutas adecuadas para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo, se presenta cuando la glándula tiroides reduce su actividad y produce menor cantidad de hormonas. Estas hormonas tiroideas llevan a cabo diversas funciones importantes, tales como: Regulan el metabolismo. Equilibran el crecimiento y el grado de funcionalidad de…

Ejercicios para perder grasa de la espalda

¿Quieres eliminar la grasa sobrante alojada en tu espalda? La espalda puede ser una de las partes más sensuales y seductoras de nuestro cuerpo o todo lo contrario. La grasa de la espalda puede convertirse en un problema a la…

Consejos para bajar de peso que realmente funcionan

Adelgazar, no solo nos beneficia en lo estético, también tiene beneficios para nuestra salud. ¿Quieres leer algunos de los mejores consejos para bajar de peso que realmente funcionan? Estos consejos están respaldados por estudios científicos y nos pueden ayudar a…