Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

6 formas de quemar grasa a diario

Si estás pensando en perder peso, tu objetivo será sin duda conseguirlo del modo más saludable posible. Quemar grasa a diario no siempre es fácil, en ocasiones no tenemos tiempo de acudir a un gimnasio, de prepararnos comidas especiales… pero…

10 infusiones para eliminar toxinas

El estrés, los malos hábitos de sueño, una alimentación basada en ultraprocesados… Son muchos los factores que dificultan la liberación de toxinas. Pero, ¿qué son las toxinas y cómo podemos eliminarlas? En este artículo te lo explicamos, ¡sigue leyendo!

3 recetas con mandarina saludables y deliciosas

Aprender algunas recetas con mandarina podría ser una buena y diferente forma de consumirla. Además este cítrico, muy afín a la naranja, contiene muchos beneficios para la salud como la vitamina C y el potasio. Asimismo, en este artículo te mostraremos 3…

8 alimentos para depurar el hígado naturalmente

El hígado es el órgano más grande de nuestro cuerpo y sus funciones son vitales para nuestra salud, gracias a él desintoxicamos todo lo que comemos, respiramos y absorbemos a través de nuestra piel. Según la FIH (Fundación Internacional de…

3 licuados saludables para adelgazar

¿Bajar de peso de forma saludable? Por supuesto que esto es posible. Solo debemos cuidar nuestra nutrición, esforzarnos en que sea variada y que incluya las vitaminas, proteínas, fibra y minerales necesarios para cubrir nuestras necesidades diarias sin ninguna descompensación.…

Linaza, una alternativa natural para adelgazar

La linaza ha sido reconocida desde hace muchos años por sus propiedades y componentes beneficiosos para el organismo. Diferentes estudios han revelado que la linaza tiene componentes muy saludables que ayudan a perder peso y a un mejor funcionamiento de…

Cómo adelgazar con aloe vera

El aloe vera tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo en muchas de sus funciones, según avalan numerosos estudios. Esta planta se ha convertido en una de las más famosas a la hora de hablar de belleza y salud. Sin…

15 alimentos que ayudan a limpiar el hígado

El consumo de alimentos procesados, el estrés diario, la contaminación ambiental, etc., son factores que provocan una sobrecarga para el hígado, lo que puede influir en su funcionamiento. Te damos una lista de 15 alimentos que pueden ayudar a depurarlo.…

Los mejores 9 alimentos para mejorar el ánimo

La depresión es una enfermedad en la que cualquier persona puede caer teniendo como consecuencia  una profunda tristeza, un decaimiento anímico y baja autoestima. Principalmente es producto de factores genéticos, sin embargo las causas también pueden ser sociales y emocionales.

¿Es malo el azúcar para nuestra salud?

Aunque durante muchos años el azúcar ha estado presente en nuestra dieta, hoy lo vemos como uno de los peores ingredientes de la vida moderna. La causa de este cambio de perspectiva son los efectos dañinos que el azúcar tiene…

La dieta anti-infarto

El control de peso y el ejercicio regular son fundamentales para mantener el corazón en forma. Una dieta saludable para el corazón puede reducir en un 80 % el riesgo de padecer enfermedades del corazón o sufrir un accidente cerebrovascular.…

Para qué se usan las semillas de cáñamo

El cáñamo es una planta de origen asiático de la familia del Canabis Satiba que desde hace miles de años tiene gran versatilidad a nivel industrial en todo el mundo. El cáñamo se utiliza para fabricar desde zapatos y tejidos…

Los grandes beneficios de los frutos rojos

Los frutos rojos no solo disponen de un atractivo color, forma y sabor, los frutos rojos se alzan como excelentes aliados para la salud. Grosellas, moras, fresas, arándanos, cerezas, ciruelas. Pequeños tesoros surtidos de vitaminas, flavonoides, minerales y grandes fitoquímicos…

Consejos para aumentar de peso saludablemente

Aunque lo más común es que las personas quieran adelgazar, lo cierto es que hay muchas que tienen dificultades para conseguir lo contrario: ganar peso. En este artículo, ofrecemos algunos consejos para aumentar de peso de una manera saludable, tan solo…