Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Cómo mantener tu peso ideal

¿Cuántas veces hemos llegado a nuestro peso deseado, pero no hemos sabido mantenerlo? Te sientes luchando constantemente por mantener tu peso ideal sin éxito. En algunos casos, esto va más allá de no adelgazar o no engordar más. Como bien…

Consejos para no engordar a causa del estrés

El estrés aumenta el apetito. Esta es una realidad que la mayoría habremos experimentado en algún momento, alzándose además como ese factor que nos aboca al aumento de peso e incluso a la obesidad. ¿Por qué ocurre? Cuando esta emoción…

10 súper alimentos para tu cerebro

El cerebro es el gran director de nuestro cuerpo, está formado por millones de neuronas que responden a un sinfín de impulsos que vienen del exterior. Su funcionamiento es tan complejo, que hasta la fecha siguen existiendo más dudas que certezas…

Las mejores plantas para bajar de peso

Bajar de peso es una realidad constante en muchas personas. Conseguirlo de una forma sana y equilibrada tiende a ser el principal objetivo. Podemos aprovechar las propiedades de ciertas plantas para bajar de peso. En ocasiones, acabamos cansados de dietas estrictas…

Trucos y consejos para adelgazar

A continuación te presentamos algunas de las recomendaciones que hacen la mayoría de las mujeres que han perdido peso sin necesidad de emplear dietas extrañas y exageradas, las cuales siempre terminan empeorando la situación y deteriorando tu salud.

19 alimentos para prevenir enfermedades

Es importante saber que existen muchas plantas, hierbas y alimentos que nos pueden ayudar a prevenir y hasta a combatir enfermedades tan complicadas como el cáncer. La buena alimentación nos hace permanecer sanos durante mucho tiempo y tener menos posibilidades…

Come mandarina contra las grasas

Cuando se quiere perder peso, una estrategia fundamental es evitar el azúcar a toda costa. Así que, ¿qué mejor manera de apaciguar a ese antojo dulce que con un sustituto natural como la mandarina?

Adelgazar con pomelo (o toronja)

El pomelo o la toronja es una fruta de excelentes cualidades para la salud, una fuente maravillosa de vitaminas que lo hacen sin duda indispensable para nuestra dieta diaria. Pero aún hay más, si deseas adelgazar, el pomelo posee la…

7 alimentos que combaten la grasa abdominal

No importa la edad que tengas, es seguro que querrás que tu vientre sea más liso y no tener demasiada grasa abdominal. Sobre todo si estás pensando en unas maravillosas vacaciones en la playa el próximo verano. Las dietas modernas…

7 claves para perder peso

Cuando las personas desean perder peso, siempre recurren a ciertas actividades y métodos que, en vez de ayudar a disminuir el problema, tal vez lo aumente produciendo posiblemente graves consecuencias.

6 alimentos para mejorar la digestión

La digestión nos proporciona los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para afrontar el día a día. Pero en ocasiones, no se hace correctamente y se originan determinados problemas digestivos. Cuando la digestión presenta dificultades, puede aparecer el estreñimiento que provoca…

Beneficios de la dieta Mediterránea

Todos hemos oído hablar de los increíbles beneficios de la dieta mediterránea. Combate la obesidad y aporta grandes beneficios para nuestra salud cardiovascular, aspectos todos ellos por los que ha sido considerada como una de las mejores dietas existentes y las…

Beneficios del zumo o jugo de tomate

El tomate, cuyo nombre científico es Solanum lycopersicum, es uno de los alimentos que más se consumen en todo el mundo. Aunque técnicamente es una fruta, se suele clasificar como un vegetal. ¿Conoces los beneficios del zumo o jugo de tomate?  Aunque hay muchas…

Adelgazar con berenjenas

Ya sabemos que se trata de un alimento con un sabor exquisito pero… ¿sabes cómo adelgazar con berenjenas? En este artículo, te explicamos más acerca de esta hortaliza. La berenjena posee un alto contenido en agua y fibra, a la vez…