Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Propiedades de las pequeñas semillas de mijo

Las semillas de mijo son un pequeño grano amarillo, que proporciona nutrientes esenciales para mantener una buena salud; Lo puedes preparar de manera similar al arroz o la quinoa, cociéndolo a fuego lento, para permitir que se absorba toda el…

Todo lo que debes saber sobre el chocolate

Los beneficios sobre el consumo de chocolate han sido un tema de debate desde hace muchas décadas. Si bien se pensó durante mucho tiempo que era perjudicial para la salud, en la actualidad se ha comprobado que es una importante…

Dieta para acabar con el estreñimiento

El estreñimiento es una condición en la que el organismo no puede digerir los alimentos de forma natural, el intestino no puede realizar los movimientos que se requieren para que los desechos sean eliminados con la frecuencia requerida para poder mantener una…

16 maneras rápidas de perder peso

Ya debes de saber que las dietas milagrosas y veloces no existen. Sin embargo, los hábitos que cambies te pueden servir para ayudar en este camino para perder peso. Si tienes problemas de obesidad o sobrepeso, más allá de seguir…

Algunas ideas saludables para almorzar

Ya es común ir con la lonchera a todas partes. Ya sea que lo hagas para ti o para los niños, aquí te damos algunas ideas saludables para almorzar. Sabemos que tú quieres opciones saludables y que sean fáciles de…

La Naturaleza o “Madre Tierra” nos nutre

Desde tiempos inmemorables se ha venerado a la Madre Tierra o «Pachamama» (concepto proveniente de la lengua quechua), pues ella, la Naturaleza, siempre ha ofrecido sustento al hombre. Sus frutos contienen todas las propiedades necesarias para nutrir al organismo y proteger…

Beneficios de los frutos rojos y azules

Los frutos rojos y azules no sólo son llamativos y deliciosos. En efecto, poseen también innumerables beneficios nutricionales que los convierten en un alimento indispensable en la dieta diaria. ¿Qué tal si repasamos sus propiedades? ¡Vamos allá!

Los dátiles, grandes beneficios en pequeños frutos

Los dátiles, provenientes de las palmeras datileras, se cultivan principalmente en regiones áridas, como el Oriente Medio y algunas zonas de California. Se pueden consumir frescos o secos y suponen un importante aporte nutricional, ya que no contienen grasa, ni colesterol.…

Los frutos secos más saludables

Los frutos secos más saludables vienen a ser todos aquellos que, en pocas palabras, no han pasado por ningún tipo de proceso. Por ejemplo, aquellos que no han sido fritos o se les ha añadido azúcares, colorantes, etcétera. Para poder…

Avena, la Reina de los Cereales

Es curioso saber como la avena era considerada una mala hierba. Se usaba como alimento para animales. Más tarde se fueron conociendo las propiedades nutritivas y curativas que hacen considerarla ahora como la reina de los cereales. Aunque se tiene…