Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Propiedades de los garbanzos

Las legumbres son las semillas que se encuentran en el interior de las plantas de la familia de las Leguminosas. Generalmente son muy bajas en calorías, por lo cual resultan recomendables a la hora de perder peso. Te contaremos más…

El comino y sus propiedades

Sin duda, el comino es una especia que no debería pasar desapercibida. Su particular sabor y aroma no dejan a nadie indiferente, aunque hay quienes aman el comino y quienes no lo toleran ni en mínimas cantidades. Lo cierto es…

Recetas para personas con diabetes

El primer Informe mundial sobre la diabetes publicado por la Organización Mundial de la Salud estimaba que en 2014 alrededor de 422 millones de adultos de todo el mundo padecían diabetes. Básicamente, la diabetes es una enfermedad producida por un…

Consejos para desintoxicar el organismo

Acosados por la falta de tiempo y las obligaciones, muchas veces recurrimos a comidas rápidas, procesadas o refinadas, con la consecuente ingesta de grasas o químicos conservantes. No obstante, estas no son las únicas toxinas que asimilamos, también las que…

Dieta para el estreñimiento

El estreñimiento es uno de los problemas gastrointestinales más comunes en la población. Ocurre cuando la expulsión de las heces se da menos de tres veces a la semana. Además, las mismas suelen ser duras y difíciles de evacuar. ¿Qué…

El mijo, un buen cereal

El mijo forma un grupo de varios cereales con semilla pequeña, posee un alto contenido proteico y requiere de poca agua para crecer. Este también es un cereal de economía sólida. No contiene gluten, por lo que es fácil de…

Beneficios de los frutos rojos y azules

Los frutos rojos y azules no solo son llamativos y deliciosos. En efecto, poseen también innumerables beneficios nutricionales que los convierten en un alimento indispensable en la dieta diaria. ¿Qué tal si repasamos sus propiedades? ¡Vamos allá!

Los frutos secos más saludables

Los frutos secos más saludables vienen a ser todos aquellos que, en pocas palabras, no han pasado por ningún tipo de proceso. Por ejemplo, aquellos que no han sido fritos o se les ha añadido azúcares, colorantes, etcétera. Para poder…