Perder peso

En esta sección puedes encontrar los mejores consejos para la pérdida de peso de manera saludable, usando las propiedades depurativas y quema-grasas de diversos productos naturales.

8 especias con propiedades quemagrasas

Las especias con propiedades quemagrasas son aquellas que ayudan a mantener un peso sano al mejorar la actividad del metabolismo, controlar el hambre y reducir el tejido graso. Desde siempre han sido un buen complemento para la dieta, ya que…

5 cenas ligeras que cuidan tu peso

Para mantener un peso saludable es importante saber diseñar cenas ligeras, bajas en calorías. Aunque durante mucho tiempo nos acostumbramos a comer ‘cualquier cosa’ a esta hora del día, hoy sabemos que es primordial hacer buenas elecciones para cuidar la…

9 dietas no recomendadas por los nutricionistas

En la actualidad existen innumerables dietas que prometen hacernos eliminar rápidamente esos kilos que tenemos de más. Si las nombráramos todas no nos alcanzaría el tiempo. Algunas realmente son muy buenas para nuestra salud, pero hay dietas no recomendadas por…

¿Cuáles son las bebidas que engordan?

A la hora de realizar una dieta nos fijamos en las calorías y composición nutricional de los alimentos; sin embargo, en ocasiones pasamos por alto las bebidas que engordan. Aunque pareciera evidente su relación con el sobrepeso, no siempre les…

4 mejores consejos para no engordar en verano

Para no engordar en verano es necesario poner en práctica ciertas medidas que, a diferencia de lo que se pueda pensar, no constituyen nada extraño. Más bien, son acciones propias del sentido común. Hay quienes suben de peso en el…

Edulcorantes ¿cómo afectan la pérdida de peso?

Algunos de los edulcorantes artificiales contenidos en los alimentos que comemos pueden afectar nuestra salud en más de una forma. Muchos de los productos de panadería, bebidas, alimentos procesados, postres, helados, dulces e ingredientes para hornear que tenemos almacenados en…

¿Se pueden quemar calorías tomando agua helada?

Puede que hayas escuchado que se pueden quemar calorías tomando agua helada. Hay opiniones que apoyan esta versión y hay otras que la rechazan. Además, suele haber un gran número de razones “científicas” que no suelen tener mucho fundamento. En…

6 errores que te hacen engordar al hacer una dieta

La dieta es uno de los pilares más importantes cuando quieres lograr un peso saludable. Sin embargo, en el afán por lograr resultados notorios, a veces cometes errores que te hacen engordar. ¿Seguro que mantienes buenos hábitos alimentarios? Debido a…