Perder peso

En esta sección puedes encontrar los mejores consejos para la pérdida de peso de manera saludable, usando las propiedades depurativas y quema-grasas de diversos productos naturales.

Siete pasos para reducir la grasa en el vientre

La grasa abdominal puede acumularse por diferentes factores, no solo por comer de más o no cuidarse en la dieta. El estrés, la genética o los problemas hormonales también se pueden ver reflejados en tu abdomen. Por eso, queremos presentarte…

¿Beber agua para bajar de peso?

Si no bebes una cantidad suficiente de agua puede hacer que te contamines con tus  propias toxinas; además de provocar un exceso de grasa corporal y tendrás que combatirla para bajar de peso. Los datos extraídos de algunos estudios de…

¿Consumir fruta ayuda a bajar de peso?

Las frutas son alimentos muy recomendables, como complemento a una dieta equilibrada. No solo porque son ricas en vitaminas y minerales varios, sino porque contienen otras sustancias que pueden brindar diversos beneficios a la salud. Según Julio Basulto, experto en…

Dieta disociada, ¿en qué consiste?

La dieta disociada tiene un principio, que se basa en la idea de no mezclar determinados grupos de alimentos, ya que ingeridos juntos se convierten en grasa con más facilidad que por separado. De esa manera existe una disminución en…

Zumos naturales que ayudan a adelgazar

Los zumos naturales, especialmente los vegetales, aportarían diferentes beneficios para nuestro organismo. Esto se debe a que contienen nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, necesarios para mantener una buena salud. Se cree que los zumos frescos y totalmente naturales, sin…

Ejercicios para adelgazar y tonificar los muslos

Tratar de tonificar y adelgazar los muslos puede llegar a ser un reto, y aunque existen muchos tratamientos y dietas que prometen resultados, el ejercicio sigue siendo la mejor manera de conseguir este objetivo. ¡Conoce cuáles son los ejercicios para adelgazar y…

¿Es posible conseguir un vientre plano en dos semanas?

Para perder peso rápidamente y conseguir un vientre plano no existen productos milagrosos. Si quieres conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser constante. Con determinación y fuerza de voluntad puedes adelgazar tu abdomen en poco tiempo. Ten en cuenta que…

Entérate de las claves para perder grasa

Cualquier podría decirte que para bajar de peso lo que necesitas es comer menos y hacer ejercicio. Sin embargo, las cosas no son exactamente así. En efecto, existen otros hábitos que son las claves para perder grasa. Entérate de cuáles…

¿Cuáles son los alimentos “quemagrasas”?

¿Puedes nombrar rápidamente 10 alimentos quemagrasas? ¿No tienes ni idea? Realmente hay una amplia variedad de frutas y verduras que pueden ayudarte a quemar grasas y si los incorporas a tu dieta pueden ayudarte a perder peso. Estos son también…

Usa también los edulcorantes naturales

Los edulcorantes naturales son muy útiles para sustituir el azúcar, también son utilizados por las personas que cuidan su consumo de calorías con el fin de perder peso. Ayudan a controlar y mantener la salud de las personas que padecen…

Las mejores frutas que ayudan a perder peso

Llevar una dieta saludable y realizar ejercicio, son indispendables para perder peso. Por eso es importante incluir en la dieta una variedad de frutas que ayudan a perder peso. Frutas beneficiosas para el cuerpo, que aportan vitaminas esenciales y antioxidantes. Que,…

Cómo perder peso tras la menopausia

Perder peso tras la menopausia puede convertirse en toda una odisea. Esta etapa de nuestra vida puede provocar cambios en nuestra figura inesperados. Por ese motivo, es importante saber que se puede hacer algo al respecto. Como bien señala este…

Cómo acelerar el metabolismo para perder peso

Nuestra condición genética viene determinada desde antes de nuestro nacimiento y entre otros datos, ya está predeterminado el metabolismo que tendremos en general. Aumentar su velocidad con la idea de perder peso resulta muy complicado y nunca debe abusarse de…

Consejos para perder grasa abdominal

La grasa visceral rodea los órganos vitales y está situada debajo de los músculos. Además, esta grasa tiene mayor relación con distintas enfermedades como la diabetes y distintos tipos de cáncer. Para reducir la grasa abdominal, es importante aumentar el…

Los mejores alimentos para bajar de peso

La obesidad es una problemática que cada día está más presente en la sociedad. Esta aumenta el riesgo de desarrollar problemas coronarios y accidentes cerebrovasculares. Por ello, muchas personas desean bajar de peso, no solo porque tienen exceso de kilos sino por…