Perder peso

En esta sección puedes encontrar los mejores consejos para la pérdida de peso de manera saludable, usando las propiedades depurativas y quema-grasas de diversos productos naturales.

Edulcorantes ¿cómo afectan la pérdida de peso?

Algunos de los edulcorantes artificiales contenidos en los alimentos que comemos pueden afectar nuestra salud en más de una forma. Muchos de los productos de panadería, bebidas, alimentos procesados, postres, helados, dulces e ingredientes para hornear que tenemos almacenados en…

¿Se pueden quemar calorías tomando agua helada?

Puede que hayas escuchado que se pueden quemar calorías tomando agua helada. Hay opiniones que apoyan esta versión y hay otras que la rechazan. Además, suele haber un gran número de razones “científicas” que no suelen tener mucho fundamento. En…

6 errores que te hacen engordar al hacer una dieta

La dieta es uno de los pilares más importantes cuando quieres lograr un peso saludable. Sin embargo, en el afán por lograr resultados notorios, a veces cometes errores que te hacen engordar. ¿Seguro que mantienes buenos hábitos alimentarios? Debido a…

Cómo diseñar un plan para adelgazar sin sufrimiento

Muchos pacientes que desean combatir el sobrepeso y la obesidad están tratando de encontrar un plan para adelgazar sin sufrimiento. No obstante, varias de las dietas que se proponen para alcanzar resultados rápidos implican hacer demasiadas restricciones. El problema es que…

Trucos mentales que te ayudarán a perder peso

Los trucos mentales pueden ser una buena forma de conseguir regular mejor nuestras comidas y las cantidades. Por ello, te recomendamos seguir estos trucos mentales que te ayudarán a perder peso y a seguir de manera más sencilla una alimentación…

Cómo adelgazar sin esperar un milagro

En la actualidad, el aspecto físico ha cobrado gran importancia. Muchas personas se someten a arriesgadas cirugías o empiezan a seguir recetas milagrosas solo para adelgazar en pocos días y obtener un cuerpo esbelto de medidas perfectas. Pero la pregunta…

6 trucos para ayudar a bajar de peso

Si bien es cierto que la alimentación, a la hora de bajar de peso, desempeña un papel principal, existen otros hábitos que pueden influir en los resultados. Bajar de peso es un proceso que depende de muchos factores. En el…

Dietas semanales para perder peso

¿Te preocupa elaborar menús variados que respeten las pautas de tu dieta? Para ayudarte, te mostramos algunos ejemplos de dietas semanales que combinarán los alimentos más recomendables con platos variados e interesantes.