Dormir de lado el último trimestre de embarazo podría reducir el riesgo de muerte fetal

Daniela Castro 12 diciembre, 2017
Al dormir boca arriba el peso del bebé sumado al del útero materno pueden ejercer presión sobre los vasos sanguíneos e dificultar el paso tanto de sangre como de oxígeno al feto

El embarazo no suele ser una etapa en que las mujeres consiguen un sueño reparador.

El vientre en crecimiento y la necesidad continua de orinar se convierten en un impedimento para alcanzar las horas de sueño sin interrupciones.

Sin embargo, muchas procuran adoptar la postura más cómoda posible, de modo que, por lo menos esto, no sea un mayor problema.

La cuestión es que, al parecer, durante el último trimestre de embarazo no es conveniente dormir boca arriba, porque puede acarreare graves riesgos para el feto.

De acuerdo con una investigación realizada en Inglaterra y publicada en  Journal of Obstetrics and Gynaecology, dormir tumbada sobre la espalda en esta etapa del embarazo puede duplicar el riesgo de muerte fetal.

Contrario a esto, los investigadores descubrieron que las madres que duermen sobre uno de sus costados tienen menos riesgo de sufrir este desenlace fatal.

El estudio

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Recopilando los datos de 1000 mujeres en su último trimestre de embarazo, los autores del estudio MiNess llegaron a la conclusión que la postura de costado a la hora de dormir es más segura para el bebé.

En detalle, los expertos sugieren que, dormir de lado a partir de la semana 27 de embarazo disminuye en un 3,7 % los nacimientos de bebés muertos.

Además, dormir sobre la espalda aumenta hasta 2,3 veces el riesgo de muerte fetal tardía, después de la semana 28 de gestación, en comparación con las madres que duermen sobre uno de sus costados.

Esta investigación se ha convertido en la más extensa en este campo de las últimas décadas y confirma los hallazgos de otros estudios más pequeños que se realizaron previamente en Nueva Zelanda y Australia, según los datos de la cadena BBC.

Este mismo medio recopila que, en Reino Unido, lugar donde se realizó el estudio, uno de cada 225 embarazos acaban en muerte fetal.

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¿Por qué se incrementa el riesgo al dormir boca arriba?

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Hasta el momento no existe una razón concluyente para explicar la relación entre dormir de espaldas y el mayor riesgo de muerte para el feto.

No obstante, una de las hipótesis sugiere que cuando una mujer está boca arriba, el peso del bebé combinado con el del útero ejerce una presión sobre los vasos sanguíneos, lo que puede restringir la circulación y el oxígeno para el bebé.

Si bien la razón no ha sido confirmada, y requiere de un mayor estudio, como medida preventiva los investigadores recomiendan controlar la posición al dormir durante el último trimestre del embarazo.

Da igual si se hace por el lado derecho o izquierdo. De hecho, se pueden emplear trucos como poner una almohada en la espalda para evitar darse la vuelta durante el sueño.

¿Debo preocuparme si despierto baca arriba? ¿Corre peligro mi bebé?

Embarazo

Los expertos aclararon que las embarazadas no deben sentir preocupación si se despiertan boca arriba; lo más importante en estos casos es la posición en la que se duermen, ya que es en la que permanecen por más tiempo.

Alexander Heazell, director clínico del Tommy’s Stillbirth Research Centre en el St Mary’s Hospital (Manchester) fue también el director de la investigación centrada en el Reino Unido.

Este especialista recomienda, adicionalmente, que las mujeres en esta etapa del embarazo procuren dormir de lado para cualquier episodio de sueño, incluso durante las siestas del día.

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Al respecto afirma:

Lo que no quiero es que las mujeres se despierten boca arriba y piensen: Dios mío, le he hecho algo horrible a mi bebé. La pregunta que formulamos fue muy específicamente en qué posición se fue la gente a dormir. Y eso es importante, ya que pasas más tiempo en esa posición que en cualquier otra.

Y además, no puedes hacer nada con respecto a la posición en la que te despiertas, pero sí con respecto a la posición en la que te vas a dormir.

La publicación del estudio y las recomendaciones del investigador coinciden con el lanzamiento de la campaña Sleep On Side, dirigida por la organización benéfica Tommy’s.

  • Esta tiene como principal objetivo educar a las madres gestantes sobre los posibles riesgos de quedarse dormidas de espaldas en los últimos meses del embarazo.
  • La organización recopiló algunas sugerencias y trucos para las mujeres que tienen dificultades para quedarse dormidas de lado.
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