El aceite de semillas de calabaza favorece tu salud renal ¡Descúbrelo!

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 27 mayo, 2019
Valeria Sabater · 27 mayo, 2019
Ayuda a evitar la formación de cálculos renales y mejora la función de la vejiga y la uretra. El aceite de semillas de calabaza es, además, un gran antiinflamatorio ¿A qué esperas para consumirlo?

El aceite de semillas de calabaza es un complemento alimenticio con grandes beneficios para nuestra salud, entre los cuales está la capacidad de cuidar de nuestras vías urinarias previniendo además los cálculos renales. El proceso por el cual se crea este aceite de semillas es sencillo. Consiste en prensarlas crudas en frío, para conservar sus propiedades medicinales y todos sus nutrientes.

Su riqueza en ácidos grasos omega 3 y 6 lo convierten en un excelente antiinflamatorio. Además, combina muy bien en ensaladas y en casi cualquier plato (siempre y cuando no lo usemos para freír). ¿Te animas a probarlo y a descubrir todo lo que puede hacer por tu salud?

Beneficios del aceite de semillas de calabaza

Su sabor es suave y muy agradable. Además, como curiosidad, te diremos que mucha gente lo consume como complemento alimenticio en casos de convalecencia o debilidad. Veamos en detalle sus beneficios antes de explicarte cómo puede ayudarnos en caso de tener algún problema renal.

aceite de semillas de calabaza

Los ácidos grasos esenciales del aceite de semillas de calabaza

Si te decimos que este aceite es rico en aceites grasos esenciales es probable que te asustes. Ahora bien, se trata de ácidos grasos omega 3, 6 y 9. Son muy sanos para el organismo.

  • Estos ácidos grasos presentes en el aceite de semillas de calabaza protegen nuestros órganos y combaten la inflamación.
  • Regulan la temperatura corporal, protegen los nervios, los músculos y la piel.
  • Un dato muy interesante es que logran reducir el nivel de colesterol en sangre y favorecen, además, la correcta absorción de nutrientes durante nuestra digestión.
  • Los ácidos grasos omega 3, 6 y 9 protegen los vasos sanguíneos y los nervios y ayudan a mantener la piel joven y elástica.

Conoce también 10 beneficios del aceite de oliva

Nos ayudan a aliviar los dolores asociados a la artritis

Este dato es interesante: son varios los estudios que nos demuestran que el aceite de semillas de calabaza puede ser adecuado para reducir la inflamación asociada a la artritis reumatoide crónica. Su acción terapéutica se debe a los ácidos grasos esenciales, la vitamina E y a su alto contenido en antioxidantes, además de toda la familia tocoferol, un conjunto de fenoles muy saludables para huesos, articulaciones y el cartílago.

Protege a los hombres de los problemas de próstata

Queda claro que el consumo regular de aceite de semillas de calabaza no evitará ni curará las enfermedades asociadas a la próstata. No obstante, puede actuar como un buen protector.

  • Puede reducir eficazmente los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (HPB).
  • Su riqueza en cinc, ácidos grasos libres, y antioxidantes puede mejorar la función de la vejiga y la uretra, lo cual se asocia con mejorías en los problemas de próstata.

El aceite de semillas de calabaza favorece nuestra salud renal

semillas de calabaza Food Thinkers

Los estudios fueron realizados por la Universidad de Michigan, en Estados Unidos, y se publicaron en revistas como «Health System». Las conclusiones a las que llegaron en lo que se refiere a la relación entre el aceite de semillas de calabaza y la salud renal, fueron las siguientes:

  • El aceite de semillas de calabaza puede reducir el riesgo de sufrir cálculos renales, al favorecer la depuración de los riñones y el hígado.
  • Optimiza la función de la vejiga y la uretra, combatiendo la inflamación y cualquier proceso vírico o bacteriano.
  • Las semillas de calabaza, y en consecuencia su aceite, son muy ricas en magnesio. Este mineral potencia la regeneración del hígado, fortalece los riñones y, además, combate la formación de cálculos renales.
  • Otro dato de interés es que este aceite es rico en vitamina E, la cual, nos ayuda a reducir el oxalato de calcio en los riñones, que cursa también con la aparición de piedras.
  • El aceite de semilla de calabaza es un poderoso nutriente que cuida, ante todo, del área del tracto urinario y reproductor del cuerpo, alzándose como un complemento muy adecuado en cualquier edad.

Descubre los mejores consejos para cuidar de tus riñones

Cómo tomar aceite de semillas de calabaza

Riñones

  • El aceite de semillas de calabaza combina con muchos platos. Es estupendo como aliño en sopas, verduras y ensaladas.
  • Puedes mezclarlo también con aceite de oliva, la combinación es muy beneficiosa y ofrecerá un sabor intenso y fascinante en cualquier plato de verduras.
  • Lo más indicado es tomar 3 cucharaditas pequeñas al día (un total de 15 ml al día). Para los niños basta con una cucharadita, que les puede ir muy bien para combatir el estreñimiento.
  • Este aceite es muy beneficioso para personas mayores: aliviaremos problemas de artritis, cuidaremos de su salud renal, de sus digestiones y obtendrán un complemento muy nutritivo para conseguir energía, salud y bienestar.

Te invitamos a descubrir los 16 mejores aceites vegetales para nuestro organismo

Para concluir

Primero, no se conocen efectos secundarios asociados al aceite de semillas de calabaza. Como siempre ocurre, lo más adecuado es mantener un equilibrio en nuestra alimentación. Por ello, mientras consumamos las dosis adecuadas solo notaremos beneficios. Para terminar, es aconsejable acudir al médico para un adecuado diagnóstico y tratamiento, en caso de patologías graves. ¿Te animas a introducir en tu dieta este aceite tan saludable? Verás qué bien te funciona.

  • El-Adawy, T. A., & Taha, K. M. (2001). Characteristics and composition of watermelon, pumpkin, and paprika seed oils and flours. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf001117
  • Fahim, A. T., Abd-El Fattah, A. A., Agha, A. M., & Gad, M. Z. (1995). Effect of pumpkin-seed oil on the level of free radical scavengers induced during adjuvant-arthritis in rats. Pharmacological research31(1), 73-79.
  • Gohari Ardabili, A., Farhoosh, R., & Haddad Khodaparast, M. H. (2011). Chemical composition and physicochemical properties of pumpkin seeds (Cucurbita pepo subsp. pepo Var. styriaka) grown in Iran. Journal of Agricultural Science and Technology.
  • Nishimura, M., Ohkawara, T., Sato, H., Takeda, H., & Nishihira, J. (2014). Pumpkin Seed Oil Extracted From Cucurbita maxima Improves Urinary Disorder in Human Overactive Bladder. Journal of Traditional and Complementary Medicine. https://doi.org/10.4103/2225-4110.124355