Las propiedades del melocotón

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Fabián Ávila el 5 diciembre, 2018
Entre las propiedades del melocotón están sus capacidades antioxidantes y anticancerosas. Lo mejor es que puedes incorporarlo con facilidad a tu dieta.

Esta fruta originaria de la China es una de las más cultivadas en el mundo. Es muy saludable y puede aportarnos muchos beneficios si lo tomamos asiduamente. Las propiedades del melocotón vienen de los carotenos. Estos tienen una función antioxidante y anticancerosa.

El melocotón es muy rico en agua y fibra, lo que la hace una fruta ideal en dietas de adelgazamiento. Podremos añadirlo en nuestra dieta de una manera muy sencilla debido a la multitud de formas en la que tomarlo: desde la fruta madura hasta ensaladas, gelatinas o mermeladas.

¿Cuáles son las propiedades del melocotón?

Las propiedades del melocotón para la salud

Esta fruta nos ofrece muchas ventajas interesantes. Entre sus nutrientes se encuentran el potasio, que nos ayuda a disminuir la retención de líquidos. Pese a un bajo contenido en grasa y proteínas el melocotón es una fruta muy energética gracias a sus hidratos de carbono.

La energía que nos aporta es combinada con las vitaminas que nos aporta: A, C, B1, B2 y B6. Entre las propiedades del melocotón está el beneficio para el colesterol y el control del nivel de azúcar en sangre. Si estamos siguiendo una dieta de adelgazamiento podremos incluirlo como postre y desayuno.

Cómo prepararlo

La mermelada contiene las propiedades del melocotón

El melocotón es fácil de encontrar en tiendas y lo encontraremos preparado en diversidad de formas. Existen una gran variedad de formas en las que podemos tomar el melocotón de forma segura y sana:

  • Si optas por comerlo solo, es recomendable que le dejes la piel. Muchas de sus beneficiosas propiedades se encuentran en la piel.
  • Para garantizar la limpieza del melocotón deberemos limpiarlo con abundante agua.
  • El melocotón dura muy poco en condiciones óptimas una vez maduro, por lo que se recomienda comerlo antes de que se pase y aprovechar así todas sus propiedades.
  • Por su sabor dulce combina muy bien con nuestras ensaladas y macedonias.
  • El melocotón en almíbar es excelente para tomar un postre rico y saludable pudiéndolo acompañar con un trozo de helado y favorecer así la digestión.
  • Para aprovechar las propiedades del melocotón todo el día, puedes comenzar por tomarlo en forma de mermelada acompañado de un zumo de naranja o un vaso de leche.

El melocotón como alimento curativo

Una de las propiedades del melocotón es combatir náuseas en el embarazo

Además de tomarnos la fruta, también podemos aprovechar sus hojas. Si tenemos problemas digestivos como úlceras o estreñimiento podremos preparar una infusión de melocotón con sus hojas y un litro de agua.

La infusión de hojas de melocotón no contiene cafeína. Así que podremos tomarla durante todo el día en varias dosis sin ningún problema. Esta infusión suele usarse también para evitar las nauseas durante el embarazo.

Incorpora el melocotón a tu dieta y aprovecha todos sus beneficios. Puedes comerlo o prepararlo según tus gustos y tus necesidades.

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