El orégano y sus variados usos medicinales

¿Sabías que las propiedades antioxidantes del orégano podrían ser equiparables a las de la manzana o la patata? Además tiene propiedades antifúngicas, que pueden ayudarnos a combatir las infecciones por hongos.

El orégano es un condimento muy versátil que solemos utilizar en nuestra cocina diaria.

Esta hierba se utiliza desde hace mucho tiempo como parte de terapias alternativas para curar infecciones, enfermedades respiratorias, gastrointestinales, entre otras.

Aunque sus propiedades curativas se manifiestan de manera más abierta en sus derivados  – como el aceite –, las hojas secas las poseen también, aunque en menor medida.

A continuación, te presentamos cinco razones concretas por las que el orégano es esencial para una dieta sana y equilibrada.

1. El orégano es una gran fuente de nutrientes

El orégano tiene propiedades excelentes para la salud digestiva y puede ayudarte a vencer la diverticulitis.

El orégano y sus aceites se encuentran repletos de minerales esenciales para el organismo.

Como el magnesio y el calcio, que fortalecen los huesos.

O el manganeso y el cobre, que favorecen la acción de las enzimas antioxidantes.

También el potasio, que regula la presión sanguínea.

Y otros como el zinc o el hierro.

Además, es una fuente importante de vitaminas (C, E, K, E6) y de Omega 3.

2. El orégano y sus derivados poseen propiedades antibacteriales y antifúngicas

Se ha comprobado que dos componentes del orégano, el timol y el carvacrol – los cuales se obtienen al extraer sus aceites esenciales – combaten con gran eficacia bacterias peligrosas para el organismo.

Como la Giardia, la E. Coli, y la Salmonella.

Y combaten también diferentes tipos de hongos.

Por eso el orégano viene siendo utilizado durante mucho tiempo para proteger los alimentos, y como agentes antimicóticos aplicables a la piel.

3. El orégano y sus derivados previenen el envejecimiento y el cáncer

Orégano para tratar las verrugas.

Los antioxidantes son cruciales para mantener una buena salud, ya que previenen el daño celular causado por los radicales libres.

Estas moléculas dañinas están involucradas en la aparición de las enfermedades crónicas y relacionadas a la edad.

Y, además, esta hierba y sus derivados previenen la formación de moléculas carcinógenas.

Es la hierba aromática que posee la mayor actividad antioxidante.

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4. Favorece la actividad digestiva

El orégano puede ayudar al sistema digestivo a trabajar mejor de diferentes maneras.

Principalmente, a través del incremento de la salivación, que permite que los alimentos sean ablandados de forma más efectiva en la cavidad oral.

Y también, a través de la estimulación del flujo de bilis hacia los órganos digestivos, donde esta sustancia facilita la absorción de las grasas en el intestino delgado y elimina el exceso de ácido proveniente del estómago.

5. El orégano ayuda a reducir los malestares vinculados a la menstruación

Esta hierba se utiliza como tratamiento de dolores, calambres y otros malestares producto del ciclo menstrual.

Por ejemplo, el aceite de orégano favorece el flujo sanguíneo en la pelvis y el útero, lo que reduce el dolor producido en estas zonas.

Además, se dice que el orégano también se utiliza para provocar el ciclo menstrual e incluso para regularizarlo.

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Consumo limitado en embarazadas y niños

El orégano como planta aromática puede usarse durante el embarazo y la lactancia pero en dosis recomendadas.

Siempre será un facultativo médico quien recomiende un uso responsable de esta especia.

Por otra parte, el aceite esencial de orégano se desaconseja totalmente en embarazadas.

También hay que prestar especial atención en niños menores de 12 años, ya que puede producir síntomas de alergia.

El orégano: fácil de obtener y fácil de usar

El orégano no solo puede adquirirse fácilmente y a bajo precio en los mercados, sino que también es fácil de cultivar en el hogar.

Puede consumirse de muchas maneras, aunque es preferible su consumo fresco o como aceite.

Es un excelente alimento, rico en propiedades curativas y apto para todas las personas que deseen llevar una vida saludable.

Y a ti, ¿te gusta esta hierba?

¿Lo utilizas con frecuencia en tus comidas? ¿De qué otras formas lo consumes?