Además de ayudarnos a eliminar el exceso de flema estos remedios son ideales para fortalecer el sistema inmunitario y reforzar las defensas para lograr un rápido alivio
La flema es una sustancia viscosa segregada por la membrana mucosa del tracto respiratorio. Su función principal es mantener los conductos lubricados y protegidos frente a los agentes infecciosos.
Es uno de los síntomas más frecuentes de los resfriados y enfermedades respiratorias y, pese a ser un mecanismo de defensa, es la causa principal de la congestión nasal y del pecho.
Su segregación en pequeñas cantidades es normal y no suele representar molestia alguna.
Sin embargo, cuando se produce en cantidades excesivas puede pasar a ser un problema, puesto que el organismo tiende eliminarla a través de la tos y la expectoración.
Por fortuna, existen muchos remedios naturales que, por sus propiedades, ayudan a reducir su producción mientras frenan los síntomas asociados a la obstrucción en las vías respiratorias.
En el siguiente espacio queremos compartir en detalle los 5 mejores para que puedas prepararlos cuando te aqueje esta condición.
¡Toma nota!
Una infusión de jengibre, miel de abeja y pimienta es una bebida antiinflamatoria y expectorante que puede ayudar a reducir la producción de flemas para controlar la congestión.
Su alto contenido en vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes refuerza las funciones del sistema inmunitario y disminuye la tendencia a padecer infecciones respiratorias.
Además, cuenta con agentes analgésicos que disminuyen el dolor de cabeza y pecho asociados a estas enfermedades.
Los ácidos orgánicos del vinagre de sidra de manzana son alcalinos naturales que ayudan a balancear el pH de la sangre para fortalecer las defensas del cuerpo.
Su consumo ayuda a regular la producción de moco y facilita la expulsión de los agentes externos que afectan la salud de las vías respiratorias.
El remedio expectorante de cúrcuma y sal es un gran aliado para eliminar el exceso de flemas que suele congestionar el pecho y la garganta.
Estos ingredientes tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a combatir de forma eficaz los virus y bacterias que provocan infecciones.
La limonada de cúrcuma es uno de los remedios tradicionales para el tratamiento de las afecciones respiratorias que aumentan la producción de moco.
Sus compuestos alcalinos y antioxidantes ayudan a regular el pH de la sangre, a la vez que promueven la producción de anticuerpos para reforzar las defensas.
Sus propiedades antibacterianas y antivirales combaten los patógenos que enferman el cuerpo y, de paso, calman el dolor de garganta.
El jarabe natural de cebolla y miel de abejas es un tratamiento mucolítico y expectorante que controla la producción de flemas para calmar la irritación de las vías respiratorias.
Sus nutrientes ayudan a fortalecer las defensas y promueven el alivio de las infecciones.
En definitiva, con ingredientes 100% naturales que pueden obtenerse fácilmente, puedes hacer tus propios remedios caseros para ayudarte a combatir la congestión.
Prueba el que más te llame la atención y dile adiós a estos síntomas.
Redactora profesional con más de 7 años de experiencia. Daniela Echeverri Castro ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital.
En los últimos años ha centrado su trabajo de redacción en temas de salud, nutrición y bienestar. Además, realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Asimismo, ha colaborado en varios proyectos de edición y curación de textos para blogs temáticos. Desde el año 2014 es redactora en Mejor con Salud y actualmente colabora en la sección editorial del Grupo MContigo.
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