Elimina líquidos con esta cura de pomelo y cebolla

Elena Martínez Blasco · 21 diciembre, 2015
Tanto la cebolla como el pomelo tienen importantes propiedades diuréticas, por lo que nos ayudarán a perder ese exceso de líquidos. Podemos potenciar su efecto con ejercicio físico para favorecer la sudoración

Elimina líquidos con esta sencilla cura de pomelo y cebolla, dos alimentos con sorprendentes beneficios para la salud. Te explicamos las propiedades diuréticas de este remedio natural y cómo hacerlo y tomarlo para que sea efectivo.

Elimina líquidos desde el primer día con la cura de pomelo y cebolla

Esta cura depurativa está orientada a facilitar la eliminación de los líquidos que se acumulan en el organismo y nos causan hinchazón y pesadez. Si la sigues tal como te indicamos, desde el primer día vas a notar cómo aumenta la cantidad de orina y te sientes más ligera y activa.

Solamente necesitarás dos ingredientes principales: el pomelo y la cebolla. Además, también tendrás que beber mucha agua a lo largo del día, fuera de las comidas, para facilitar esta depuración. Otra manera de aumentar su efectividad consiste en facilitar la sudoración por medio de deporte o sauna.

El pomelo

Pomelos partidos para hacer zumo

El pomelo es una fruta cítrica con un toque amargo que se incluye en muchas dietas de adelgazamiento. Tiene propiedades saciantes y diuréticas. También hay que mencionar sus virtudes para regular los niveles de insulina, que están relacionados con la acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo.

Del pomelo se elaboran incluso extractos (con su semilla, que tiene una potente actividad antiséptica). Para esta cura debemos usar pomelo ecológico, para asegurarnos de que su piel está libre de pesticidas, ceras y cualquier tipo de sustancia que pueda interferir en la depuración.

Ver también: ¿Es bueno tomar un pomelo (toronja) en ayunas?

La cebolla

La cebolla es un alimento rico en minerales como el magnesio, el calcio, el cobre, el hierro, el fósforo, el silicio o el azufre. También contiene vitaminas A, B, C y E, así como los componentes aliína y alicina, los cuales también se encuentran en el ajo y son los que le otorgan muchos de sus beneficios.

La cebolla es una hortaliza que favorece la eliminación de líquidos gracias a su contenido en potasio, ácido glicólico, ácido cafeico, flavonoides y aceites esenciales. Estos nutrientes combaten la retención de líquidos y sustancias residuales que se acumulan en nuestro organismo.

Además, la cebolla es antiinflamatoria, antioxidante y antiséptica, y nos ayuda a mejorar la función respiratoria y cardiovascular.

Cebolla partida sobre una mesa

¿En qué consiste la cura de pomelo y cebolla?

Para esta cura necesitaremos los siguientes ingredientes, cada día, durante un mes:

  • 1 pomelo ecológico con su peladura
  • Estevia, si queremos endulzar el jugo de pomelo
  • 1 cebolla mediana
  • Agua de mar, si queremos salar un poco el caldo

Cada mañana prepararemos un jugo natural de pomelo. Lo haremos de la siguientes manera:

  • Batiremos durante un minuto la pulpa del pomelo junto con un poco de agua y un trocito de la peladura de la fruta (no más de una cuarta parte). La colaremos. Podemos endulzarla con un poco de estevia.
  • Nos tomaremos esta bebida en ayunas y esperaremos media hora antes de desayunar.

En cambio, por la tarde nos prepararemos un caldo con una cebolla mediana. Hay que hacerlo del siguiente modo:

  • Trocearemos la cebolla y la pondremos a cocer con dos vasos de agua (400 ml) durante media hora.
  • Lo dejaremos entibiar, lo colaremos y nos lo beberemos por la tarde, separado de la merienda y de la cena. Le podemos añadir un poco de agua de mar si queremos tomarlo salado.
  • La cebolla que sobra la podemos usar para guisos, tortillas, cremas de verduras, etc.

El caldo lo podemos dejar ya preparado para dos o tres días, con las cebollas correspondientes. Sin embargo, el zumo de pomelo debemos prepararlo siempre al momento.

Te recomendamos leer: 10 beneficios poco conocidos de la cebolla

Otros consejos

Taza con cura de pomelo y cebolla

La cura de pomelo y cebolla te ayudará a eliminar líquidos y desintoxicar tu organismo. Pero será más rápida y efectiva siguiendo estos consejos:

  • Elimina la sal de mesa y consume, en pequeñas cantidades, sal marina o sal del Himalaya. Todavía mejor si usas agua de mar para salar los platos.
  • Podemos potenciar el sabor de las recetas con especias como el curry o la cayena, con ajo en polvo, limón, vinagre, plantas aromáticas como el orégano, el perejil, la albahaca, etc.
  • Evitaremos las comidas precocinadas, los quesos curados, las patatas fritas y los alimentos enlatados que contienen grandes cantidades de sal.
  • Además del zumo de pomelo y el caldo de cebolla, deberíamos beber al día un litro y medio de agua, separado de las comidas.

Con la cura de pomelo y cebolla y estos sencillos consejos, te sentirás más ligero y menos hinchado. ¿A qué esperas para probarla?

  • González-Peña D, Checa A, de Ancos B, Wheelock CE, Sánchez-Moreno C. New insights into the effects of onion consumption on lipid mediators using a diet-induced model of hypercholesterolemia. Redox Biol. 2016;11:205–212. doi:10.1016/j.redox.2016.12.002
  • Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B., & Smith, B. (2002, November). Onions - A global benefit to health. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1222
  • Corzo-Martínez, M., Corzo, N., & Villamiel, M. (2007). Biological properties of onions and garlic. Trends in Food Science and Technology18(12), 609–625. https://doi.org/10.1016/j.tifs.2007.07.011
  • Lilja, J. J., Neuvonen, M., & Neuvonen, P. J. (2004). Effects of regular consumption of grapefruit juice on the pharmacokinetics of simvastatin. British Journal of Clinical Pharmacology58(1), 56–60. https://doi.org/10.1111/j.1365-2125.2004.02095.x
  • Dow, C. A., Going, S. B., Chow, H. H. S., Patil, B. S., & Thomson, C. A. (2012). The effects of daily consumption of grapefruit on body weight, lipids, and blood pressure in healthy, overweight adults. Metabolism: Clinical and Experimental61(7), 1026–1035. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2011.12.004