Eliminar bacterias del estómago con un eficaz tratamiento con higos

Valeria Sabater·
29 Marzo, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante al
29 Marzo, 2020
Los higos aportan vitaminas y minerales al organismo. Además, algunas investigaciones sugieren que protegerían los huesos y el sistema digestivo.

Algunos problemas gastrointestinales están originados por la presencia de bacterias. En ocasiones, beber agua que no ha sido tratada o consumir un alimento que previamente no se ha lavado hace que nuestro organismo se vea afectado por estos microorganismos, pero ¿podrían ser los higos la solución para eliminar bacterias del estómago?

El artículo de 2004 llamado “Infecciones gastrointestinales” señala que entre las afecciones bacterianas más habituales se encuentra la diarrea, entendida como el aumento de la frecuencia de heces fluidas. Sin embargo, también es posible padecer de enfermedades estomacales caracterizadas por dolores abdominales y un malestar generalizado.

Ahora bien ¿qué puedes hacer? Por supuesto, siempre puedes consultar al médico y, de hecho, debes hacerlo si los síntomas se mantienen durante un par de días ya que, en muchos casos, es necesario ingerir medicación.

Si los síntomas son leves, algunos remedios caseros podrían ayudarte a aliviar la sintomatología como, por ejemplo, el que te presentaremos a continuación. Se trata de una opción totalmente natural a base de higos. Sigue leyendo y descubre todo al respecto.

Los beneficios de los higos

estomago

¿Sabías que los higos no son frutos? Como lees, a pesar de utilizarse habitualmente para realizar toda clase de deliciosos postres y mermeladas, en realidad son infrutescencias, es decir, flores fecundadas. Su principal característica es su interesante nivel nutricional. Según la Fundación Española de la Nutrición aportan:

  • Hidratos de carbono.
  • Fibra.
  • Vitaminas B y C, y provitamina A.
  • Minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio y magnesio.

Permitirían eliminar bacterias del estómago

El higo es un alimento considerado fácilmente digerible. Además, los especialistas en medicina ayurveda sostienen que su consumo ayudaría a eliminar bacterias del estómago.

Si bien no hemos encontrado investigaciones al respecto, un estudio publicado en 2018 sugirió que las hojas de esta planta cuentan con un efecto antibacterial. De hecho, se concluyó que el extracto metanólico de hojas de higuera podría utilizarse para crear antibióticos contra bacterias como la Staphylococcus aureus y la Escherechia coli.

Por otra parte, WebMD asegura que los higos serían efectivos contra el estreñimiento. Esto se debería al contenido de fibra (aproximadamente 12 mg/100 g) presente en sus pequeñas semillas.

Higos-para-limpiar-el-pancreas

Serían expectorantes y antiinflamatorios

Un ensayo clínico publicado en el Iranian Journal of Pharmaceutical Research arrojó entre sus resultados que los higos, en combinación con el aceite de oliva, tendrían propiedades expectorantes y antiinflamatorias. Por este motivo, se suele recomendar su consumo en caso de resfriados con mucha mucosidad y alergias.

Los higos te ayudarían a cuidar de la salud de los huesos

Los higos poseen entre sus nutrientes calcio y ácido fólico. Así, pues, han sido incluidos en el ranking de superalimentos para los huesos de WebMD debido a que su consumo regular fortalecería los huesos y contribuiría a evitar la descalcificación.

En el caso de las mujeres, sería recomendable su inclusión en la dieta regular ya que los cambios hormonales asociados a la menopausia podrían generar un déficit de calcio.

Tienen propiedades antioxidantes

Una investigación publicada en el Journal of the American College of Nutrition concluyó que las frutas secas, especialmente los higos, cuentan con sustancias fenólicas con efecto antioxidante. Estas protegen al organismo de la acción de los radicales libres, unas moléculas que pueden causar estrés oxidativo y generar envejecimiento prematuro y/o enfermedades crónicas.

Remedio con higos para eliminar las bacterias del estómago

Eliminar-bacterias-en-el-estómago-comiendo- higos

¿Qué necesito?

  • 20 o 30 higos secos
  • Aceite de oliva virgen extra (el suficiente para cubrir los tarros de cristal que elijas)
  • 2 tarros de cristal

Elaboración del remedio para eliminar bacterias del estómago

La medicina alternativa aconseja comer los higos macerados en aceite de oliva como verás a continuación cada vez que se padezca de malestar estomacal. Por supuesto, desde Mejor con Salud, te recordamos que ante molestias lo mejor es acudir al médico.

De cualquier manera, puedes probar este remedio casero ya que su consumo no debería empeorar tu condición. Prueba a comer un par de higos macerados con una rebanadita de pan. ¡Es delicioso!

Te invitamos a leer: 5 remedios para tratar el dolor de estómago

  • Necesitarás, al menos, unos 20 o 30 higos secos. Los suficientes para preparar la cantidad necesaria para 10 a 12 días.
  • Para empezar, parte esos higos secos por la mitad, para después, ir introduciéndolos en los tarros de cristal. Procura que los tarros estén bien limpios y esterilizados.
  • Una vez los hayas introducido en los frascos, llénalos con aceite de oliva virgen extra. ¡Muy fácil!
  • Luego, deja que se maceren durante entre un mes y 45 días.

En resumen, los higos exhiben un interesante potencial protector del estómago. No obstante, no hay datos 100% fehacientes sobre dichos beneficios. Por este motivo, si padeces cualquier molestia estomacal, te recomendamos visitar al médico para recibir el tratamiento más adecuado a tus necesidades.

  • Parr, N. A., Melin, A. D., & Fedigan, L. M. (2011). Figs Are More Than Fallback Foods: The Relationship between Ficus and Cebus in a Tropical Dry Forest. International Journal of Zoology. https://doi.org/10.1155/2011/967274
  • Peterson, J. M., Montgomery, S., Haddad, E., Kearney, L., & Tonstad, S. (2011). Effect of consumption of dried california mission figs on lipid concentrations. Annals of Nutrition and Metabolism. https://doi.org/10.1159/000330112
  • Felton, A. M., Felton, A., Wood, J. T., Foley, W. J., Raubenheimer, D., Wallis, I. R., & Lindenmayer, D. B. (2009). Nutritional ecology of Ateles chamek in lowland Bolivia: How macronutrient balancing influences food choices. International Journal of Primatology. https://doi.org/10.1007/s10764-009-9367-9
  • Fernando Paredes Salidoa, Juan José Roca Fernándeza. Offarm. Vol. 23. Núm. 5. Páginas 100-106 (Mayo 2004). Infecciones gastrointestinales. https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-infecciones-gastrointestinales-13061801
  • Fundación Española de la Nutrición. Higo. http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/higo.pdf
  • J Am Coll Nutr. 2005 Feb;24(1):44-50. Dried fruits: excellent in vitro and in vivo antioxidants. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15670984
  • Ali, Amirah & Harun Ismail, Ahmad Fahmi & Rostam, Muhamad Ashraf & Salleh, Syahmi. (2018). THE ANTIMICROBIAL ACTIVITIES OF FIG (FICUS CARICA L.) LEAVES EXTRACT AGAINST STAPHYLOCOCCUS AUREUS AND ESCHERECHIA COLI. 2. 273-284. WebMD. Fig. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-445/fig
  • Iran J Pharm Res. 2016 Summer; 15(3): 537–545. Study of the Effect of an Oral Formulation of Fig and Olive on Rheumatoid Arthritis (RA) Remission Indicators: A Randomized Clinical Trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5149042/
  • WebMD. Slideshow: Super Foods for Your Bones. https://www.webmd.com/osteoporosis/ss/slideshow-superfoods-for-your-bones