Enjuagues de aceite para el organismo

Elena Martínez Blasco·
24 Julio, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas al
07 Enero, 2019
¿Es posible realizar una depuración de toxinas con enjuagues de aceite? Conoce la evidencia científica sobre este tema.
 

Los enjuagues de aceite aparecen como una opción para ‘limpiar’ el organismo usada con frecuencia por muchas personas. No obstante, no existe evidencia científica que respalde absolutamente su efectividad. En el siguiente artículo, nos dedicaremos a analizar sus posibles beneficios y sus potenciales riesgos.

Los enjuagues de aceite pueden tener algún efecto cuando hay problemas bucales o incluso para prevenirlos. Más allá de esto, también debemos estar al tanto de que muchas veces se les atribuyen propiedades que no cuentan con el respaldo científico suficiente.

En este sentido, lo más recomendable es consultar con un especialista antes de usarlos y, desde luego, seguir las indicaciones del profesional para la vida cotidiana.

La técnica de los enjuagues de aceite podría funcionar gracias a la reducción de la cantidad de bacterias nocivas de la saliva, lo que podría favorecer nuestro organismo en general y reducir la población de hongos.

Esta es una técnica ayurvédica (antigua medicina de la India) que podría indicarse en problemas como dolores de cabeza, migrañas, mucosidad, sinusitis, asma, problemas de la piel, alergias, infecciones de la boca, problemas de las encías, placa dental, gingivitis, dentadura oscurecida, dientes flojos, entre otros.

Cabe destacar que, aunque sus beneficios para la salud bucal están comprobados (ver bibliografía) no existe evidencia científica que ratifique su relación directa con las demás afecciones enumeradas. En todo caso, podría funcionar como complemento del tratamiento indicado por el médico.

 

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¿Qué se necesita para realizar los enjuagues de aceite?

Niño oliendo una girasol
Sunny
  • Aceite de girasol, de sésamo o de ajonjolí de primera presión en frío. Si tienes en casa aceite de oliva, también puede ser beneficioso.

¿Cómo se hace?

Nuevamente, reiteramos la recomendación de consultar con un médico profesional antes de proceder a realizar estos enjuagues. De este modo, se podrá evaluar la situación y las necesidades de cada paciente en particular.

Con respecto al procedimiento, el más expandido popularmente consiste en poner una cucharada de aceite de girasol o de sésamo en la boca y removerlo durante aproximadamente 10 minutos cada mañana, en ayunas y antes de comer, beber o lavarse los dientes. No son gárgaras, sino enjuagues.

Se pueden hacer movimientos de mandíbula, mover la lengua, intentando llevar el aceite a los distintos rincones de la boca (debajo de la lengua, al fondo). Al cabo de un rato notaremos que el aceite se vuelve menos denso y más espumoso, y entonces lo podremos expulsar.

Posteriormente, nos enjuagamos bien con agua y si lo deseamos, nos lavamos los dientes. Idealmente, deberíamos beber después uno o dos vasos de agua, pero en ningún caso debemos tragar el aceite. Tras terminar los enjuagues de aceite, probablemente el líquido tenga un color blanquecino.

 

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Respuestas del organismo a los enjuagues de aceite

Según creencias populares, los granitos, el dolor de cabeza y otros síntomas similares que duran algunos días son ‘señales de que el cuerpo se está limpiando’. No obstante, el mejor consejo es no exponernos a ningún riesgo y someternos siempre a la opinión de un médico especialista para un análisis profundo de la situación y del tratamiento que se debe seguir.

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