¿Es bueno beber agua con limón caliente en las mañanas?

El limón es rico en potasio por lo que estimula las funciones nerviosas y cerebrales. También nos ayuda a evitar los ataques de hambre.

Al levantarse, muchos beben una taza de café como desayuno. Sin embargo, son muchos los beneficios que trae el agua caliente con limón, sobre todo durante el invierno. Este excelente sustituto para la cafeína se prepara fácilmente: zumo de medio limón en una taza de agua tibia.

Ventajas internas de beber agua con limón

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El agua caliente con limón bebido en ayunas es muy bueno para tu organismo. Entre los beneficios más importantes se destacan:

Esto se debe a que el limón es rico en vitamina C y ayuda a combatir los resfriados. Además, es fuente de potasio, lo que estimula las funciones nerviosas y cerebrales, así como a controlar la presión arterial.

Evitar resfriados en invierno con limón

 

  • Equilibra el pH

Reduce la acidez del cuerpo, ya que es uno de los alimentos más alcalinos que existen, porque si bien es cítrico, no crea acidez.

Bebida de cúrcuma para adelgazar

Ayuda a luchar contra el hambre feroz y la ansiedad, por su fibra pectina. Si mantienes una dieta más alcalina perderás peso más rápidamente.

  • Contribuye a la buena digestión

Esto se debe a que elimina los materiales no deseados y además porque alienta en la producción de bilis. Reduce el estreñimiento y la acidez estomacal.

Sirve para purificar el cuerpo y a liberar toxinas más fácilmente, logrando la buena salud en el tracto urinario.

  • Alivia los problemas respiratorios

Gracias a la mezcla de agua caliente con limón, podrás deshacerte de las infecciones del pecho y detener la tos. Es útil para el asma y las alergias.

¿Es bueno beber agua con limón caliente en las mañanas? Ventajas adicionales

Además de las propiedades y beneficios enumerados anteriormente, beber cada mañana un vaso de esta preparación te ayudará a:

  • Limpiar tu piel

Ya que la vitamina C hace que disminuyan las arrugas y las manchas, elimina las toxinas de la sangre y eso se ve en el cutis. Puede ser aplicado directamente en el rostro para mejorar su aspecto.

  • Refrescar el aliento

También para el dolor de las muelas o dientes y la gingivitis. Ten cuidado porque el ácido del limón puede a su vez erosionar el esmalte dental.

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  • Mantenerte en un estado “zen”

Cuando tu mente está sometida al estrés pierde vitamina C, podés recuperar los niveles gracias al limón.

  • Dejar el hábito de beber café

Tomar café

Tendrás menos ganas de cafeína o de desayunos cargados de este compuesto. Comenzarás el día más saludablemente.

 

Ver también: 

  • Basulto, J., Moñino, M., Farran, A., Baladia, E., Manera, M., Bonany, J., … Martínez, N. (2014). Recomendaciones de manipulación doméstica de frutas y hortalizas para preservar su valor nutritivo. Spanish Journal of Human Nutrition and Dietetics. https://doi.org/10.14306/renhyd.18.2.85
  • Foronda, E. picón. (2013). Capacidad antimicrobiana de subproductos cítricos de Limón, Naranja y Mandarina frente a E.coli, Salmonella typhimurium. Universidad Politécnica de Valencia.
  • Chou Kam, W.-H. F. (2015). Caracterización y actividad antioxidante de aceites de semillas de Citrus aurantifolia (Christm.) Swingle y Citrus sinensis (L.) Osbeck ecotipos Pica. Journal of Pharmacy & Pharmacognosy Research.