Esguince: cómo tratar los síntomas de manera natural

12 junio, 2018
El dolor constante del esguince siempre resulta muy molesto. Recuerda que, además de los medicamentos, el reposo será un gran aliado para aliviar este tipo de afección

Un esguince es una lesión de los ligamentos que unen dos huesos que juntos forman una articulación. La torcedura afecta siempre una de estas, con más frecuencia el tobillo, la muñeca o la rodilla. Son lesiones muy dolorosas por lo que, si se ubican en una zona que usamos frecuentemente, resultará difícil moverla.

En este artículo vamos a contarte un poco más sobre esta afección y te daremos algunas alternativas naturales que te ayudarán a combatir sus síntomas.

Síntomas del esguince

Cualquiera que sea la parte del cuerpo afectada, resulta doloroso tocarla, se hincha y con frecuencia hay coloración. El examen demostrará que la sensibilidad es muy aguda en ciertos puntos definidos. Los principales síntomas son:

  • Dolor articular o muscular: De la no funcionalidad de la articulación depende el nivel de dolor de la misma.
  • Inflamación: Esta se debe a la rotura de los capilares sanguíneos y el líquido sinovial de la articulación afectada. Estos se acumulan y producen un aumento de tamaño de dicha articulación, signo característico del esguince.
  • Rigidez articular: Dificultad para mover la articulación, debido al dolor que se pueda sentir.
  • Hematomas: Se producen al romperse algún vaso sanguíneo de la zona inflamada.
  • Calor en la parte afectada: Al acumularse sangre en la zona de la articulación, la temperatura aumenta.

Causas

Mujer con un esguince de tobillo

El esguince se debe generalmente a una torcedura accidental con estiramiento de los tejidos de la articulación. Pueden desgarrarse o estirarse mucho uno o dos ligamentos. No es raro que haya dislocación parcial de los huesos, pero se corrige sin manipulaciones.

En los casos graves, puede haber también fractura, y debemos tener cuidado de no pasarla por alto. Si se le presta la debida atención, lo común es que el esguince se cure completamente, pero ello puede requerir de varias semanas.

Remedios naturales para tratar los síntomas de los esguinces

Este problema de esguinces se presenta sobre todo debido al exceso de esfuerzo de una actividad física. Se produce un desgarre en las fibras musculares y en las articulaciones.

Por suerte, con la medicina natural es posible acelerar su recuperación.

1. Agua vinagre y sal

Estos productos naturales son una excelente ayuda par tratar los síntomas de esguinces, ya que tienen efectos calmantes para aliviar el dolor, mejoran la circulación y disminuir la inflamación.

Ingredientes

  • 1 taza de vinagre (250 ml)
  • 2 cucharadas de sal (30 g)
  • 4 tazas de agua (1 litro)

¿Qué debes hacer?

  • En una olla ponemos a hervir el litro de agua y llevamos a ebullición.
  • Cuando hierva, dejamos reposar 20 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, en un recipiente ancho agregamos la sal, el vinagre y el agua previamente hervida y sumergimos la parte afectada, para que los ingredientes actúen.
  • Podemos repetir este proceso dos o tres veces al día.

2. Cúrcuma

Esta especia tiene potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antiespasmódicas, relajantes y analgésicas. Así, este remedio natural resulta muy beneficioso para tratar los síntomas causados por los esguinces.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de cúrcuma en polvo (30 g)
  • 5 cucharadas de agua (75 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Mezclamos los ingredientes hasta formar una pasta homogénea.
  • Esparcimos sobre el tobillo, cubrimos con una venda y dejamos que actúe 10 horas.
  • Repetimos durante una semana.

3. Árnica

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Esta planta es un excelente remedio natural, ayuda al fortalecimiento y curación de las articulaciones. Por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes es efectiva para calmar el dolor, la hinchazón y otros síntomas causados por los esguinces.

   Ingredientes

  • 4 cucharadas de flores y hojas secas de árnica (60 g)
  • 4 tazas de agua (1 litro)

¿Qué debes hacer?

  • En un recipiente ponemos a hervir el litro de agua.
  • Cuando llegue a ebullición, agregamos las flores y hojas de árnica y retiramos del fuego.
  • Dejamos reposar 20 minutos y vaciamos en un recipiente de boca ancha.
  • Sumergimos la parte afectada, al menos, dos veces la día.

4. Pimienta cayena

Este remedio natural destaca por sus propiedades analgésicas. Además, su componente activo, la capsaicina, se encarga de aliviar el dolor y además reducir la hinchazón, síntomas causados por los esguinces.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de pimienta cayena (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • En una olla ponemos a hervir la taza de agua y agregamos la cucharadita de pimienta cayena.
  • Tomamos tres veces al dia.

5. Cebolla

Por sus propiedades antiinflamatorias son de gran utilidad para tratar los esguinces. También ayuda a reducir la inflamación y a calmar el dolor típico de esta condición.

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 1 cucharadita de sal (5 g)

¿Qué debes hacer?

  • Trituramos bien la cebolla, agregamos la cucharadita de sal y revolvemos hasta formar una pasta homogénea.
  • Colocamos sobre la zona afectada y cubrimos con una venda.
  • Para obtener óptimos resultados se recomienda realizar el procedimiento por la noche.
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