Las propiedades depurativas de ingredientes como el limón o las espinacas hacen de esta bebida una opción ideal para desintoxicar el organismo a la vez que nos aporta un extra de nutrientes .
Si nos sentimos cansados, desanimados, nerviosos o con molestias físicas es el momento ideal para eliminar toxinas. Al menos dos veces al año nos conviene dedicar unos días a depurar el organismo con la ayuda de alimentos o suplementos medicinales.
En este artículo proponemos una bebida medicinal para eliminar toxinas a base de espinacas, zanahoria y limón. El resultado es un delicioso batido verde que facilitará la función limpiadora del hígado, los riñones y el intestino. ¡Pruébalo y te sorprenderás de los resultados!
Nuestro organismo sufre una acumulación de sustancias tóxicas progresiva debido a los diferentes factores como:
Para mantener una buena salud y calidad de vida es fundamental intentar eliminar toxinas con la ayuda de una buena alimentación, suplementos medicinales y técnicas naturales. No obstante, si queremos una opción sencilla y económica, en casa podemos preparar bebidas depurativas muy efectivas, como la que proponemos en este artículo.
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En esta bebida vamos a incluir tres alimentos muy saludables y depurativos. A continuación destacamos sus propiedades principales:
La bebida que proponemos es muy efectiva para eliminar toxinas, gracias a los nutrientes de sus tres ingredientes principales. Solamente con estos alimentos podemos potenciar la capacidad desintoxicante de los órganos de nuestro organismo y mejorar la función hepática, renal e intestinal.
Además, esta bebida también nos permite mejorar carencias nutricionales, ya que es rica en vitaminas y minerales que nuestro cuerpo asimilará con facilidad. De este modo, no solamente mejorará nuestra salud, sino también nuestro aspecto físico.
Para preparar esta bebida para eliminar toxinas necesitaremos los siguientes ingredientes:
Recomendamos elegir ingredientes ecológicos, en especial si el objetivo es eliminar toxinas. En caso contrario, corremos el riesgo de dificultar la depuración, ya que podrían haber pesticidas perjudiciales para la salud.
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Para elaborar esta bebida medicinal seguiremos los siguientes pasos:
El mejor momento para tomar un remedio depurativo suele ser por la mañana, en ayunas, por lo menos media hora antes del desayuno. A primera hora de la mañana, nuestro organismo está muy receptivo a cualquier nutriente y su efecto es mucho más potente.
También podríamos tomar esta bebida por la noche. No obstante, sus propiedades diuréticas podrían obligarnos a ir al baño en las horas siguientes. Tomaremos esta bebida, por lo menos, durante una semana. Lo ideal sería llegar a las dos semanas y repetir cada tres meses para eliminar toxinas de manera constante, antes de los cambios de estación.
Licenciada en Periodismo por la Universitat Ramon Llull de Barcelona (2005). Ha colaborado con diferentes agencias y medios de comunicación como Europa Press y Com Ràdio. Ha trabajado en el sector editorial como redactora, editora, traductora y correctora de libros (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía).
Titulada en Naturopatía (Medicina natural) por el Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), especializada en temas de nutrición, esencias florales y remedios y terapias naturales. Ha ejercido como naturópata para centros de Cataluña y también por cuenta propia. Ha trabajado en el sector de la alimentación ecológica y vegetariana para la empresa Vegetalia. Ha realizado un curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México.
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