Bebida para combatir la migraña

Katherine Flórez·
24 Julio, 2020
Se puede consumir esta bebida casera para prevenir o aliviar la migraña. La sal del Himalaya tiene magníficas propiedades y proporciona grandes beneficios para nuestro organismo.
 

Hoy en día se acude a diversos remedios caseros para aliviar algunas molestias, con la finalidad de evitar tomar demasiados fármacos. Si se toman como medida complementaria al tratamiento pautado por el médico, los remedios naturales pueden resultar beneficiosos. Un ejemplo de ello es la bebida para combatir la migraña que vamos a darte a conocer a continuación.

Recordemos que la migraña es un trastorno neurológico muy común, que se produce cuando las arterias del cráneo se dilatan y generan una fuerte tensión. Esta puede ocasionar dolor en ambos lados de la cabeza, aunque, por lo general, se localiza en un solo punto.

Un dolor muy molesto

Junto con el dolor suele surgir una incómoda sensibilidad a la luz, destellos en uno de los lados de la visión y náuseas. Se estima que cerca del 20% de la población mundial lo padece y, de esta cifra, el 50% corresponde a las mujeres.

Hay quienes confunden la migraña con la cefalea común, porque varios síntomas coinciden; no obstante, en esta afección el dolor es más pulsátil e intenso. A pesar de que la causa exacta aún es desconocida, existen varios factores que se han relacionado con la propensión a padecerla.

 

Hay que recordar que, ante un caso de migraña, siempre ha de consultarse con el médico en primera instancia y seguir todas sus indicaciones.

Causas de la migraña

Muchos expertos consideran que una parte importante de los casos de migraña tienen su origen en factores genéticos. Así lo corrobora un estudio publicado en Science Direct. Los detonadores no son fáciles de identificar y varían en cada uno de los individuos, casi siempre en función de los hábitos de vida. Entre los factores asociados a su aparición se destacan.

Los antecedentes familiares

Mitiga el dolor y las migrañas

Si bien no es una causa totalmente comprobada, se ha podido determinar que, en algunos casos, la migraña tiene que ver con un gen situado en el cromosoma 9.

Estrés y ansiedad

La constante exposición a situaciones de estrés y ansiedad eleva el riesgo de padecer esta condición, sobre todo en los pacientes que ya la han sufrido de migraña en el pasado.

 

Cambios hormonales

Los cambios hormonales que se producen durante la ovulación y la menstruación pueden empeorar los síntomas de migraña. Esto también ocurre en aquellas mujeres que consumen anticonceptivos orales o pastillas para el control hormonal.

El dolor punzante puede durar entre 4 y 72 horas, y también produce náuseas, irritabilidad, vértigo y sensibilidad.

Consumo de alcohol y dieta

alcohol

Ciertos alimentos y bebidas tienen una estrecha relación con las migrañas frecuentesLas sustancias estimulantes de las bebidas alcohólicas y energéticas, así como el glutamato monosódico de ciertos procesados, elevan el riesgo de esta afección. Esto se ratifica en un artículo publicado en la Revista Española de Nutrición Comunitaria.

 

Trastornos de sueño

Los individuos que tienen trastornos de sueño o dificultades para dormir las horas adecuadas son más propensos a sufrir esteproblema.

Factores medioambientales

Estar expuestos a ambientes contaminados

Ciertos elementos del entorno, así como los cambios bruscos de clima, acarrean diversas molestias en la salud. Esto queda corroborado en un artículo de National Institute of Neurological Disorders and StrokeAlgunos de los factores asociados a la migraña son:

  • Los cambios de temperatura repentinos.
  • Las luces fluorescentes o deslumbrantes.
  • Las pantallas de los ordenadores.
  • Los sonidos fuertes.
  • Los olores fuertes.
  • La contaminación.
  • La altura.

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Receta de la bebida para combatir la migraña

Bebida-sal-himalaya
 

Esta bebida para combatir la migraña se prepara con un poco de sal del Himalaya, un ingrediente que le proporciona al organismo varios minerales esenciales, como lo señalan varios estudios.

Pese a que el consumo de sal está desaconsejado, está claro que en pequeñas dosis puede resultar favorecedora para regular varias de las funciones del cuerpo. Sin embargo, siempre es conveniente consultar con el médico antes de incorporar o incrementar el consumo de sal.

La estructura química de la sal del Himalaya es muy conveniente para la salud humana. Hay quienes la consideran «el oro blanco». Contiene 84 minerales, electrolitos y sustancias revitalizantes, que contribuyen a recuperar las sales que se pierden a través del sudor y la orina. Así lo indica un estudio publicado en Journal of Tree Sciences.

A pesar de que esta bebida para combatir la migraña no ha sido corroborada científicamente, puede  ayudar a aliviar las molestias, ya que invita a la persona a mantenerse hidratada.

 

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • El jugo de ½ limón.
  • 1 cucharadita de sal rosada del Himalaya (5 g).

Preparación y modo de consumo

  • Mezcla la sal rosada del Himalaya con el jugo de medio limón, en un vaso de agua.
  • Consume la bebida a sorbos, preferiblemente con el estómago vacío si sueles tener náuseas con facilidad.
  • Evita consumir más de una cucharadita de sal del Himalaya al día, ya que puede resultar perjudicial.

Consulta con tu médico

Ante un caso de migraña, lo mejor siempre será consultar con el médico y seguir sus indicaciones. Bajo ninguna circunstancia se debe recurrir a este remedio como única opción, ya que puede resultar contraproducente.

Esta bebida para combatir la migraña puede ayudar a mantenerse bien hidratado a lo largo del día.

 
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