Limonada de lavanda para aliviar dolores de cabeza

Carolina Betancourth · 15 noviembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López el 7 junio, 2019
Debido a las propiedades de la lavanda el consumo de esta limonada nos puede ayudar a reducir los dolores de cabeza y a controlar los estados de tensión emocional y nerviosismo.

Debido a las múltiples ocupaciones, la rutina y el estrés miles de personas sufren de constantes dolores de cabeza y ansiedad. Para aliviar estos dolores hoy te traemos una deliciosa limonada de lavanda.

El tener que cumplir con varias obligaciones, las tareas del hogar y la exposición constante a molestos ruidos va creando una fuerte tensión que se traduce en este tipo de dolencias. El gran problema es que todo esto puede interrumpir las tareas cotidianas y, de hecho, puede desencadenar otros síntomas físicos y emocionales.

Por esta razón, es primordial prestarle atención a sus primeras señales y tratar de darle un tratamiento antes que pase a ser un trastorno mayor. Por ello, lo más recomendable es acudir al médico y seguir sus indicaciones.

De manera complementaria, podemos elaborar una deliciosa limonada de lavanda, que por sus propiedades antiinflamatorias y relajantes se ha ganado un lugar muy especial como remedio natural para la relajación.

¿Por qué ingerir limonada de lavanda para calmar la mente y los dolores de cabeza?

mujer con dolor de cabeza

La limonada de lavanda es una bebida que puede ayudarnos a relajarnos. Tiene un delicioso aroma que está muy valorado por sus efectos positivos en el sistema nervioso y la salud mental.

La lavanda es muy conocida como remedio natural para los síntomas derivados del estrés, la ansiedad y la tensión emocional. Según investigaciones, cuenta con más de 150 componentes activos que sirven para mejorar la salud y prevenir enfermedades.

El aceite esencial que se extrae a partir de sus flores está considerado como uno de los mejores aceites que pueden utilizarse en aromaterapiaTiene las siguientes propiedades:

  • Analgésico.
  • Ansiolítico.
  • Antidepresivo.
  • Antiespasmódico.
  • Antiinflamatorio.

Por todo esto, no es extraño que al incluirla en una limonada, la bebida resultante actúe como agente contra el dolor, los nervios y otras molestias psicosomáticas.

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Recetas de limonada de lavanda

Como sabemos que algunos no la han probado, a continuación queremos compartir un par de recetas muy fáciles de hacer en casa.

Limonada de lavanda con la planta

Receta Nº1

Ingredientes

  • 6 limones.
  • ½ taza de miel (170 g).
  • 10 tazas de agua (2,5 litros).
  • 1 cucharadita de lavanda seca (2,5 g).

Preparación

  • Vierte las 10 tazas de agua en una jarra grande o una olla.
  • A continuación, exprime el zumo de los 6 limones y agrégalo.
  • Añade la miel de abejas, revuelve bien, y luego incorpora la lavanda.
  • Deja reposar un momento y sirve.
  • Consume con moderación.

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Receta Nº 2

Ingredientes

  • ½ taza de miel (170 g).
  • 5 tazas de agua (1,2 litros).
  • Zumo de limón (al gusto).
  • 1 vaso de zumo de sandía (250 ml).
  • 1 cucharada de lavanda secas (10 g).

Preparación

  • Coloca a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale la lavanda.
  • Deja que se haga la infusión durante 20 minutos y cuela.
  • Una vez tibia, agrega el zumo de limón y el de sandía.
  • Remueve bien todo.
  • Endulza con miel de abejas y remueve nuevamente para que todo quede bien integrado.
  • Consume con moderación.

** Puedes elaborar tus propias versiones de esta bebida, con los ingredientes que desees, pero recuerda que lo más importante evitar añadir azúcar y edulcorantes.

Nota final

Aunque la limonada de lavanda puede serte de ayuda para relajarte en algunos momentos puntuales de tensión o dolor de cabeza, por sí sola no es capaz de brindarte todo tipo de beneficios. Por ello, si consideras incluirla, hazlo siempre dentro de un estilo de vida saludable y siempre manteniendo las recomendaciones del médico.

No consumas esta bebida como sustituto de los medicamentos pautados por el médico.

En caso de que tengas dolor de cabeza, reposa unos minutos en una habitación oscura y silenciosa, evita utilizar los dispositivos electrónicos y respira profundamente. También ten en cuenta que debes beber agua, ya que la hidratación puede contribuir con el alivio.