¿Funcionan las fajas reductoras para reducir la cintura?

Elena Martínez · 24 abril, 2017
Puesto que hay diferentes tipos de fajas reductoras, deberemos informarnos bien de cuál es la que más se adapta a nuestras necesidades y utilizarla siempre con cuidado para no correr riesgos

Reducir la cintura y el abdomen, se ha convertido en una meta para muchas mujeres. La mayoría busca lograrlo por medio de cremas, alimentos, terapias y remedios. Aunque han oído hablar de ellas, hay quien aún no tiene claro para qué sirven y cómo deben usar las fajas reductoras.

Descubre en este artículo cómo puedes reducir la cintura y mejorar tu silueta con las fajas reductoras adecuadas. Además, te ofrecemos algunos consejos muy efectivos sobre cómo usarlas. 

¿Qué son las fajas reductoras?

Como su mismo nombre indica, las fajas reductoras nos ayudan a reducir medidas de manera progresiva. Esto se consigue mediante la compresión de la zona abdominal.

Qué son las fajas reductoras

Existen dos tipos de fajas reductoras y tienen diferentes funciones. Entre estas encontramos:

  • Por un lado, hay fajas fabricadas con materiales que fomentan la sudoración y, por  tanto, la pérdida de líquidos que se acumulan en esta zona. Al quitarla podremos observar la cantidad de agua que hemos perdido.
  • Otras, en cambio, funcionan a nivel moldeador, dando la forma deseada gracias a la presión progresiva, que se realiza con la ayuda de corchetes u otro tipo de cierre a diferentes anchuras. De este modo, podemos ir estrechando la faja a medida que vayamos perdiendo centímetros.

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¿Cuál elijo?

Es importante conocer las diferencias entre estas fajas para decidir cuál es la que más nos conviene.

La faja que aumenta la sudoración es más adecuada para personas que sufren retención de líquidos; Por lo tanto, podrán ver cambios en el volumen del vientre. Es también ideal para personas que realicen ejercicio cardiovascular y quieran aprovechar el esfuerzo para sudar más en la zona de la cintura.

Las fajas reductoras progresivas funcionan dando la forma deseada al vientre. Aunque no eliminan la grasa, sí que es cierto que la pueden moldear. También es la mejor opción para mujeres que han ganado demasiada musculatura abdominal y quieren afinar la cintura.

Recomendamos optar siempre por fajas de buena calidad, elaboradas con tejidos adecuados para estar en contacto con la piel durante varias horas al día.

En caso contrario corremos el riesgo de sufrir reacciones alérgicas. Las fajas reductoras progresivas más reconocidas a nivel internacional son las que se fabrican en Colombia.

¿Todas las fajas funcionan?

Todas las fajas funcionan

No todas las fajas están diseñadas para reducir la cintura. De hecho, una gran mayoría se comercializan con el único objetivo de moldear la figura durante el tiempo que la llevemos puesta. Esto lo logran mediante una ligera presión que no nos impedirá realizar nuestras actividades diarias.

Existen fajas moldeadoras de diferentes tamaños y adaptadas a diferentes partes del cuerpo (muslos, glúteos, vientre y pecho). Se promocionan para llevar debajo de la ropa ceñida y dar un aspecto más esbelto y firme durante un rato.

Las fajas reductoras también pueden cumplir esta función. Es posible que no nos resulten cómodas para llevarlas siempre debajo de la ropa. Algunas incluso pueden marcarse un poco si llevamos ropa muy ajustada. Por ese motivo, podemos combinar ambos tipos de fajas.

¿Cómo las usamos?

fajas reductoras

Es muy importante aprender a usar de manera correcta estas fajas reductoras. No solamente para que cumplan nuestro objetivo, sino también para que no nos perjudiquen:

  • Empezaremos siempre haciendo una breve prueba, durante un máximo de 30 minutos.
  • Se aumenta el tiempo de uso, poco a poco, a medida que el cuerpo se vaya sintiendo cómodo.
  • Nos la quitaremos de inmediato si sentimos molestias, malestar o ansiedad.
  • Evitar usarlas al acostarse o durante la digestión.
  • No se suele recomendar su uso durante los días de la menstruación.
  • Aunque se puede usarla mientras estemos sentadas, el momento más adecuado es cuando estamos de pie, haciendo tareas que no requieran posturas complicadas o grandes esfuerzos.
  • Se pueden usar para ir a hacer alguna compra pequeña, mientras hacemos cosas por la casa, etc.

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¿Sirven para mejorar la postura?

Muchas mujeres afirman que al llevar la faja reductora sienten una mejora a nivel de la postura, ya que les ayuda a estar más rectas. En realidad, también existen fajas especiales para problemas de columna.

Si bien es cierto que las fajas pueden ayudar, no debemos olvidar que es fundamental realizar ejercicios abdominales de manera habitual. Así el abdomen se convertirá en un soporte fuerte y natural para la espalda.

Cualquier método para estrechar la cintura debe ir acompañado de una alimentación equilibrada y ejercicio físico al menos dos veces por semana.

  • Polo, C., & Del Castillo, M. (2012). El Índice Cintura Cadera. Centro de Medicina Deportiva.
  • Díaz, J., & Espinoza-Navarro, O. (2012). Determinación del Porcentaje de Masa Grasa, según Mediciones de Perímetros Corporales, Peso y Talla: Un Estudio de Validación. International Journal of Morphology. https://doi.org/10.4067/S0717-95022012000400054