Flores de Bach para la depresión y la ansiedad

Las flores de Bach pueden ayudarnos a sentirnos mejor si las utilizamos como complemento a otros tratamientos para la depresión y la ansiedad.

Las flores de Bach fueron descubiertas por el médico y homeópata británico Edward Bach en el primer tercio del siglo XX. Se trata de un sistema de 38 esencias florales que parte de la premisa de que las enfermedades físicas tienen un origen emocional, de ahí que se utilicen para tratar todo tipo de trastornos físicos, emocionales, mentales o espirituales.

No obstante, el uso de las flores a nivel terapéutico no es una novedad, ya que en el antiguo Egipto existían flores a las que se les atribuían fines curativos. Incluso en el Himalaya los yoguis preparaban píldoras con esencias florales para meditar, aunque no fue hasta los años 30 cuando comenzaron a cobrar mayor protagonismo.

Las flores de Bach se han constituido como un tipo de terapia alternativa que, según sus defensores, concentra la potencia energética y espiritual de las plantas para actuar sobre el campo bioenergético de la persona. Esto quiere decir que no actúan mediante principios bioquímicos sino a nivel energético y con el objetivo de deshacer bloqueos.

Otro aspecto que suelen destacar quienes utilizan este tipo de terapia es que puede ser útil para cualquier persona, ya que las esencias florales no tienen contraindicaciones ni efectos adversos. No obstante, Susana Veilati, presidenta de la Asociación de terapia floral integrativa, afirma que los remedios florales son compatibles con otros tratamientos, pero no los sustituyen.

Veamos en mayor profundidad qué efectos tienen las flores de Bach en trastornos como la depresión y la ansiedad. Profundicemos. 

La depresión y la ansiedad

En la actualidad, los problemas de salud mental se encuentran muy presentes en la sociedad. Entre ellos, la ansiedad y la depresión son los más frecuentes, sobre todo en las mujeres.

Mujer con depresión con la cabeza hacia abajo

Depresión, el peso del pasado

La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la presencia de un conjunto de síntomas asociados a la desgana, la tristeza y una sensación de malestar general. De hecho, la OMS afirma que será la segunda causa de incapacidad en el mundo en el año 2020.

A pesar de que la sintomatología de la depresión puede ser diferente dependiendo de cada persona, todas experimentan un estado psicológico común, ese en el que las fuerzas se tambalean y el pesimismo sale a escena junto a la culpa para nublar el pensamiento de quien la padece.

Descubre: 5 hábitos saludables para luchar contra la depresión

Ansiedad, la trampa de las preocupaciones

La ansiedad es un trastorno que se caracteriza por la presencia de una sensación de inquietud, preocupación e incluso, a veces, temor por circunstancias futuras. Es el retrato de la anticipación a nivel físico y psicológico que además cursa con una variedad muy alta de trastornos neuroanatómicos, neuroendocrinos y neuroquímicos, según un estudio de la Universidad de Emory.

Así, el pensamiento negativo y repetitivo junto a síntomas físicos como taquicardias, sudoración, cefaleas o insomnio suelen ser características muy presentes en las personas que experimentan ansiedad.

Como vemos, la culpa del pasado (depresión) y el temor de las preocupaciones futuras (ansiedad) son temas recurrentes en el día a día y que si no se les presta la atención que merecen pueden acabar debilitándonos y originando verdaderas dificultades psicológicas. Por esta razón, el número de tratamientos para hacer frente a estos trastornos cada vez es mayor. En esta ocasión vamos a centrarnos en los remedios florales de Bach.

Descubre: 5 recomendaciones para controlar la ansiedad

11 flores de Bach para hacer frente a la depresión y la ansiedad

A continuación os presentamos algunas flores de Bach que pueden ayudarnos a sentirnos mejor, siempre y cuando las utilicemos como complemento de otros tipos de tratamientos y además, consultemos con un profesional cualificado.

  • Mustard: se emplea para tratar la tristeza profunda, esa que a veces no sabemos a qué es debida y tanto nos cuesta gestionar.
  • Gentian: permite mejorar la sensación de desánimo y abatimiento reactiva.
  • Gorse: se suele utilizar ante la pérdida de esperanza y sensación de derrota.
  • Olive: permite recuperar la energía tras la realización de algún gran esfuerzo físico o mental.
  • Chestnut bud: se usa para proporcionar ese impulso que falta para avanzar y aprender de los errores.
  • Agrimony: esta esencia floral se utiliza sobre todo para tratar el malestar psicológico que pasa desapercibido o que está oculto.
  • Sweet chestnut: se emplea ante los niveles elevados de angustia.
  • Impatiens: se utiliza para reducir los altos niveles de impaciencia.
  • Vervain: permite reducir el estrés producido por las exigencias y preocupaciones constantes.
  • Red chestnut: ayuda a sobrellevar el exceso de preocupaciones y la protección por nuestros familiares
  • Rescue: se emplea para calmar la desesperación y los impulsos.

Flores de Bach

Ahora bien, la validez científica de este tipo de terapias aún no se ha confirmado por falta de investigaciones. En relación a esto, algunos estudios indican que su efectividad no es mayor que el placebo y otros muestran que tienen ciertas propiedades terapéuticas.

No obstante, la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1976 recomendó la aplicación de medicinas alternativas, entre las que podemos encontrar la terapia floral de Bach y en 1983 publicó un estudio en el que se recomendaba este tipo de terapias y que iba dirigido a las administraciones sanitarias. Aún así, existen organizaciones, colegios profesionales e instituciones que no lo reconocen como práctica médica.

Curiosidades sobre las flores de Bach

Estos remedios florales son preparados elaborados por decocción o maceración de flores de plantas silvestres y árboles en agua que se almacenan en frascos de vidrio de 10 o 20 mililitros mediante una solución hidroalcohólica.

La dosis habitual son cuatro gotas debajo de la lengua cuatro veces al día. Si la persona se encuentra peor se pueden aumentar las tomas, pero deberán ser siempre cuatro gotas.

Por otro lado, las flores de Bach pueden adquirirse en herbolarios, algunas farmacias y centros especializados de productos naturales y terapias alternativas. En el caso de que se necesite más de una flor se pueden realizar preparados con un máximo de siete flores.

Como hemos visto, las flores de Bach son un tipo de remedio natural que puede resultar beneficioso para el tratamiento de la depresión y la ansiedad como medida complementaria a otros tratamientos. No obstante, es importante mencionar que a pesar de que ciertas investigaciones han afirmado sus propiedades terapéuticas, es cierto que aún queda mucho camino por recorrer, ya que todavía no se ha mostrado su eficacia terapéutica.