Frutas beneficiosas cuando se sufre de candidiasis

Dado que la cándida se nutre azúcar es importante eliminar determinadas frutas de nuestra dieta mientras dure la condición. Elegiremos opciones ricas en antioxidantes, como los frutos rojos o los limones

La dieta para tratar la infección por levaduras o candidiasis,  o dieta para tratar la Cándida, está diseñada para eliminar los alimentos con los cuales prospera la levadura y que son principalmente aquellos ricos en azúcar, porque la idea es matar de hambre a la candida

De esta manera, reduciendo los azúcares de la dieta, se restaura más rápidamente el sistema digestivo y el sistema inmunológico regresa a su estado original; las frutas son alimentos ricos en azúcar y es necesario eliminar temporalmente de la dieta algunas de ellas, para tratar eficazmente la Cándida.

FRUTAS ADECUADAS CUANDO EXISTE CANDIDA ALBICANS

FRESAS  Y FRUTOS ROJOS

Sharon Mollerus
Sharon Mollerus

Las fresas son una elección excelente cuando se tiene Cándida, ya que son dulces pero bajas en azúcar, con algo menos de la mitad de la cantidad que se encuentra en una manzana. Son ricas en antioxidantes, como la vitamina C, ya que 100 g de fresas contienen 60 mg. de vitamina C; puedes acompañarlas de otros frutos rojos, como las moras o arándanos, los cuales también resultan adecuados.

LIMONES

procsilas
procsilas

Algunas frutas cítricas son más adecuadas que otras para tratar la Candida, como los limones y limas, que tienen la menor cantidad de azúcar, sólo 3 gramos por cada100 g de limones;  el pomelo rojo contiene menos de 7 gramos de azúcar y es más alta en ácido, lo que ayuda a combatir mejor la cándida, por lo que también se puede comer con moderación.

De entre los cítricos evita las naranjas y mandarinas, porque tienen casi dos veces más azúcar  que el resto de cítricos.

OTRAS FRUTAS

Foto Pau
Foto Pau

Son recomendables las peras como una buena opción para la dieta de Candida y frutas como las ciruelas, papayas, melocotones, nectarinas, albaricoques y kiwis se deben de comer con mayor moderación.

FRUTAS PARA CONSUMIR CON MODERACIÓN EN CASO DE CANDIDA ALBICANS

MELÓN

棟樑‧Harry‧黃基峰‧Taiwan
棟樑‧Harry‧黃基峰‧Taiwan

El melón contienen niveles moderados de azúcar, pero puede contener pequeñas cantidades de moho, así que elige con cuidado y evita la fruta demasiado madura.

PLÁTANO

Pamela Stocks
Pamela Stocks

El plátano se debe de comer con moderación en la dieta de Candida, a pesar de que es alta en azúcar, porque contiene varios componentes nutricionales útiles; contiene más de 12 gramos de azúcar por cada 100g.

El contenido en vitamina C de los plátanos conlleva beneficios antioxidantes que ayudan a dar un impulso y fortalecer el sistema inmunológico.

EVITA ESTAS FRUTAS SI TIENES CANDIDA ALBICANS

UVAS

AHMED...
AHMED…

Una taza de uvas contiene más de 16 gramos de carbohidrato, de los cuales 15,6 g son azúcares; por ello debido a su alto contenido de azúcar, lo mejor es no consumir uvas, hasta que no haya desaparecido la candida. Tampoco consumas cerezas, mangos e higos, por su alto contenido en azúcar.

Imagen cortesía de maira.gall

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