¿Frutas que te ayudarán a rejuvenecer el rostro?

Katherine Flórez·
31 Julio, 2020
Las frutas son alimentos bajos en calorías que proporcionan fitonutrientes y compuestos antioxidantes. ¿Son útiles para rejuvenecer la piel? En este espacio te lo contamos.
 

En los últimos años nos han compartido una amplia variedad de consejos para rejuvenecer el rostro y mejorar la salud de la piel. Entre esto, nos han recomendado varias frutas que, por sus propiedades, podrían ser útiles para reducir el riesgo de envejecimiento. ¿Qué tan útiles son?

Debemos derribar esas creencias que nos han hecho pensar que las frutas u otros alimentos tienen propiedades “súper poderosas”. Si bien es cierto que son muy nutritivas, por sí solas poco o nada pueden hacer para promover la salud de nuestra piel. Veamos cómo nos ayudan realmente.

¿Las frutas nos ayudan a rejuvenecer el rostro?

dieta sin carbohidratos

El consumo abundante de frutas y vegetales es uno de los consejos más extendidos en lo que tiene que ver con la salud de la piel. Como lo señala una investigación publicada en Dermato-Endocrinology, la nutrición desempeña un papel importante en el estado de la piel. 

De este modo, consumir abundante fruta contribuye a mantener una piel más tersa y juvenil, sobre todo por su alto contenido de antioxidantes. Los antioxidantes, como lo detalla otro estudio publicado en Journal of drugs in dermatology, combaten el daño causado por los radicales libres y permiten proteger la piel contra el fotodaño, las arrugas y la inflamación.

 

Pero ojo, el hecho que sean coadyuvantes para el cuidado de la piel no quiere decir que puedan rejuvenecer el rostro. Ni aplicadas directamente, ni consumidas, ayudan a reducir esas arrugas que ya están presentes. Quizá, lo único que pueden hacer es suavizar el cutis y darle un aspecto más hidratado.

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De cualquier forma, sí que vale la pena incluirlas en la dieta regular, o bien, probarlas en una mascarilla. Son deliciosas, aportan cantidades importantes de vitaminas, minerales y fibra y ayudan a promover nuestro bienestar más allá de lo estético. Anímate a disfrutar opciones como:

  • Banana
  • Frutas cítricas
  • Manzanas y peras
  • Mangos
  • Melones y sandías
  • Papaya

Otras estrategias para rejuvenecer el rostro

rejuvenecer rostro

Ya aclaramos que las frutas en sí mismas no tienen la capacidad de rejuvenecer el rostro. Sin embargo, hemos de saber que sí hay otras estrategias antienvejecimiento que pueden ser útiles, sobre todo cuando se aplican combinadas. De acuerdo con la revista Dermato-Endocrinology, esto incluye:

  • Mantener una dieta rica en antioxidantes.
  • Usar protector solar y productos con filtro solar.
 
  • Probar agentes farmacológicos tópicos con propiedades antienvejecimiento (en el mercado hay varias opciones).
  • Recurrir a exfoliaciones químicas.
  • Probar técnicas de rejuvenecimiento de la piel inyectable o rellenos dérmicos.

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Hay otras técnicas más invasivas que pueden ayudar a reducir la presencia de arrugas, manchas y otros signos de la edad en el rostro. Sin embargo, para elegir entre una opción y otra es conveniente consultar al dermatólogo. Además, también hay que buscar atención profesional para solucionar cualquier problema de salud.

Resumiendo

Consumir frutas es saludable para la salud de la piel, pero no supone un tratamiento para rejuvenecer el rostro. Podemos consumirlas todos los días para disfrutar los beneficios de sus nutrientes y compuestos antioxidantes.

Sin embargo, si lo que queremos es reducir o retardar la aparición de signos de la edad, lo mejor es asesorarnos con un dermatólogo para conocer opciones más efectivas y acordes a nuestra piel.

 
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