Hábitos que pueden provocar enfermedades

La falta de actividad física hace que nuestro cuerpo se resienta. Además, al estar tumbados viendo la televisión comemos casi sin darnos cuenta y subimos de peso

A veces, el exceso de compromisos hace que no dediquemos el tiempo necesario a pensar si llevamos un ritmo de vida saludable. Existen muchos hábitos que pueden perjudicar gravemente a nuestra salud y, lo peor, es que no lo sabemos.

Por esta razón, se hace indispensable que le prestemos una mayor atención a la forma en la que nos comportamos, a las tareas que realizamos día a día y, sobre todo, a la clase de cuidados que le ofrecemos a nuestro organismo. Todo este conjunto de actividades es lo que nos hace sentirnos saludables o enfermar.

Si aprendemos a conocer los riesgos a los que estamos expuestos en la rutina diaria, nos vamos a evitar muchos dolores de cabeza, ya que vamos a prevenir una gran cantidad de enfermedades que se pueden presentar por mantener algunas costumbres poco sanas.

Hábitos que pueden provocar enfermedades

A continuación, vamos a conocer algunos de estos hábitos que pueden causarnos problemas.

Hacer la limpieza con la ayuda de una esponjilla

cocina georgiapeachez

Aunque suene extraño, y probablemente muchos no lo crean, el lugar dónde más microbios se producen y esconden es la cocina.

Aunque nos esforcemos por mantenerla muy limpia, siempre hay partículas que provocan algún tipo de riesgo. No obstante, lo peor que se puede hacer es limpiar todas las áreas de la cocina con una esponjilla.

Este utensilio tan popular es el que más contaminación puede producir, ya que allí se almacena una gran cantidad de bacterias que se pueden propagar por otros lugares por los que la pasemos.

Por esta razón, no se recomienda limpiar la encimera con la misma esponja con la que se lava la vajilla. Hay que usar toallas desechables, así las bacterias quedan atrapadas y van a parar al cubo de basura.

No cambiar con frecuencia las almohadas y los colchones

Uno de los problemas más comunes es el uso prolongado de las mismas almohadas y colchones.

En estos enseres, se acumulan grandes cantidades de hongos, ácaros de polvo, células muertas del cuerpo, caspa y muchas partículas más que se desprenden mientras dormimos, y perjudican la salud en general. Por este motivo, se recomienda el cambio periódico de dichos elementos tan indispensables para un buen descanso.

Otro consejo para evitar las complicaciones que se puedan presentar, es cambiar las sábanas por lo menos cada tres días y lavarlas con agua caliente. Además, conviene utilizar protectores fabricados con telas impermeables, tanto para el colchón como para la almohada.

El uso frecuente de las aspiradoras

Polvo

Muchas personas creen que usar la aspiradora es la mejor manera de limpiar. Sin embargo, la realidad es que el uso de este artefacto puede provocar graves afecciones en nuestra salud.

Al aspirar la suciedad, el polvo no se elimina, sino que se queda en el aire, con el riesgo de ser inhalado por las personas que se encuentran cerca. Para tratar de minimizar dichos inconvenientes, se debe elegir una aspiradora de calidad y no usarla con tanta frecuencia.

Realizar asados de carne

El humo que provoca la grasa al contacto con el fuego es muy perjudicial para la salud. Puede provocar graves daños al sistema respiratorio y algunos médicos sugieren que puede ser altamente cancerígeno.

No obstante, para tratar de reducir el daño causado por este humo, se recomienda envolver la carne en papel aluminio.

Permanecer sentados mucho tiempo viendo TV

Hábitos que pueden provocar enfermedades

Durante los últimos años, el hábito de ver la TV durante largos periodos se ha vuelto muy frecuente, es por este motivo que las cifras de personas con obesidad excesiva se aumenta cada día mas.

Mientras vemos nuestros programas favoritos, permanecemos mucho tiempo sin hacer ningún tipo de ejercicio físico y, además, comiendo. Razones más que suficientes para que se incremente el peso.

Hay muchas cosas que hacemos tratando de mantener tanto nuestra salud como la de nuestros seres queridos. Sin embargo, sin darnos cuenta, estamos acabando con ella.

Por lo tanto, hay que tratar de rectificar y buscar la manera de cambiar dichos hábitos. Los procedimientos o actividades que pensábamos que eran adecuados cuando en realidad no lo son.

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