Hierbas medicinales para la correcta circulación de las piernas

Valeria Sabater · 16 febrero, 2020
Las hierbas medicinales, sumadas a una dieta sana y una rutina de ejercicios, son el complemento ideal para mejorar la circulación en las piernas.

Para gozar de una buena circulación de las piernas es fundamental adoptar una serie de hábitos de vida adecuados. De no estarlos llevando a cabo, es necesario que los comencemos a poner en marcha y si ya los estamos realizando, es bueno que los mantengamos a lo largo del tiempo.

Estos buenos hábitos abarcan desde una alimentación balanceada hasta un ejercicio físico moderado. Ahora bien, si notas cualquier anomalía en tu circulación sanguínea es necesario que acudas a tu médico especialista. Él te dará las pautas que has de poner en práctica para mejorar tu estado de salud. Si él te autoriza, puedes emplear de manera complementaria a su tratamiento, infusiones de ciertas hierbas que se consideran beneficiosas para la circulación sanguínea.

A continuación, te comentamos cuáles son algunas de las hierbas medicinales que, de acuerdo con las propiedades que tienen, se cree que pueden ayudarte a mejorar esta condición:

¿Por qué se recurre a las infusiones?

Las infusiones cuyos ingredientes cuentan con propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de líquidos y toxinas. Evidentemente, con ello se previene la retención e inflamación.

Para poder disfrutar de los beneficios de las infusiones de hierbas medicinales, es crucial informarse bien acerca de las propiedades de los ingredientes y, por supuesto, hacer un consumo moderado. En caso de que se tenga tendencia a sufrir alergias o se esté bajo algún tratamiento médico, es importante consultar con el médico.

Además, a pesar de que tengan un origen natural, no quiere decir que sean completamente inocuas. Por ello, el consumo excesivo de infusiones de hierbas puede resultar contraproducente. Para ello, consulta a tu médico para saber qué dosis te corresponde. Es importante recordar que, todos los remedios naturales constituyen una ayuda complementaria y nunca, un tratamiento exclusivo para una enfermedad o malestar.

Hierbas medicinales para la circulación de tus piernas

1. Diente de león

El diente de león es una planta con un excelente efecto depurativo y diurético. Además, ayuda prevenir la mala digestión y a estimular el apetito. Esto se debe a que tiene un alto contenido de flavonoides, polifenoles, inulina, potasio, vitaminas B2 y C.  Se recomienda beber una o 2 tazas al día, antes de las comidas y de forma regular para disfrutar sus beneficios.

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2. Romero

El romero es una hierba muy empleada en la cocina para darle sabor a diversos platillos, pero lo cierto es que también se puede aprovechar en forma de infusión.

Se ha demostrado a través de diversos estudios, que esta hierba posee una amplia variedad de propiedades estomacales, antiespasmódicas, carminativas y colagogaslas. Esto le hace ser un complemento esencial para afecciones y dolores gastrointestinales.

Esas propiedades, a su vez, son brindadas por sus principios activos: taninos, ácidos fenólicos, ácido rosmarínico, rosmaricina, hierro, flavonoides, entre otros. Cabe destacar que los flavonoides, los ácidos fenólicos y los principios amargos, tienen una acción tónica y estimulante sobre el sistema nervioso, circulatorio y, en especial, el corazón.

Cola de caballo

3. Cola de caballo

La cola de caballo es una planta que contiene ácido ascórbico, silícilico, málico, cafeíco, gálico, péptico, tálico, equisetrina, equisetonina, alcaloides (nicotina, Palustrina, equispermina), aminoácidos (niacina). Todos estos componentes hacen que tenga un efecto diurético y depurativo.

Desde el punto de vista nutricional, esta planta aporta los siguientes minerales: magnesio, silicio, sílice, selenio, calcio, calcio, hierro, manganeso, fósforo, potasio, aluminio, zinc, cromo y cobalto.

No obstante, advertimos de que no es recomendable consumir cola de caballo de manera prolongada en el tiempo, por su alto contenido toxico de algunos de los componentes que contiene, según la evidencia científica.

 

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4. Espino blanco

Gracias a un numerosos ensayos in vitro, se ha comprobado que el espino blanco es una planta que favorece la salud cardiovascular por su efecto cardiotónico, hipotensor, antiaterosclerótico, antiespasmódico, vasodilatador, atiarrítmico, antiagregante y antioxidante. Adicionalmente, esta planta también tiene una acción antibacteriana y gastroprotectora.

En cuanto a sus nutrientes, se pueden contar los siguientes minerales: aluminio, calcio, cromo, cosbalto, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, selenio, silicio, sodio y zinc. Además de encontrarse en infusión, también se puede encontrar en cápsulas.

5. Hojas de olivo

El olivo es una planta con múltiples componentes activos. En lo que respecta a sus hojas, se ha comprobado que estas tienen un alto contenido de compuestos fenólicos que, en pocas palabras, tienen propiedades ligeramente diuréticas, antioxidantes, antiinflamatorias, vasodilatadoras e hipertensivas, que resultan de gran ayuda a la hora de gozar de una buena circulación en las piernas.

En caso de no tener un árbol del cual obtener las hojas o de no encontrarlo en el herbolario de costumbre, se pueden buscar suplementos.

Recuerda

Las hierbas medicinales no deben utilizarse jamás como sustituto de ningún tratamiento farmacológico. Es fundamental seguir siempre las indicaciones del médico para evitar perjuicios para la salud. Asimismo, no hay que olvidar que un estilo de vida saludable, conformado por hábitos coherentes, es la base para obtener bienestar.