Hierbas medicinales para tratar la anemia

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Gerardo Paganelli el 1 diciembre, 2018
Conoce qué infusiones de plantas medicinales pueden ayudar a revertir la anemia, aumentar el número de glóbulos rojos en la sangre y recuperar la energía.

La anemia es un trastorno que afecta a mucha gente en todo el mundo. Las causas son variadas, y abarcan desde una alimentación incorrecta, algún problema hepático, hasta menstruaciones abundantes en las mujeres.

En las personas anémicas el número y tamaño de los glóbulos rojos, o la concentración de hemoglobina, caen por debajo de un determinado valor.

Una baja cantidad de glóbulos rojos afecta el transporte de oxígeno a las células y, por eso, se dificulta la obtención de energía. Esto explica porqué las personas anémicas se sienten cansadas.

Existen remedios que pueden mejorar el estado de salud y revertir la anemia. Por ejemplo, algunas plantas pueden ser aliadas perfectas en este proceso. Conoce qué infusiones ayudan a tratar la anemia

Leer también Qué comer para tener niveles de hemglobina normales

Plantas medicinales para tratar la anemia

La naturaleza pone a nuestro alcance una amplia gama de recursos que pueden tratar los niveles bajos de hierro en sangre.

En primer lugar, debes empezar a mejorar tu alimentación, incluyendo legumbres, vegetales como las espinacas, frutos secos como las almendras, y cereales integrales como la avena.

Habitualmente, también el médico complementa la alimentación con cápsulas de hierro y vitaminas como la A, C, B1, B2 y K, y minerales.

Además de seguir los consejos de tu médico e incrementar los roductos ricos en hierro en tu dieta, te proponemos que tomes las siguientes infusiones diariamente.

Elige aquellas que te sean más agradables y fáciles de conseguir, y tómalas en tu desayuno y después de tu comida principal. De ese modo irás encontrando mejoras poco a poco.

1. Infusión de ortiga

té de ortiga contra la anemia

La ortiga es la más recomendada  en estos casos. En tus herboristerías habituales puedes encontrar estas plantas listas para infusiones, así como en cápsulas.

Gracias a sus propiedades estimulantes de la producción de glóbulos rojos, la ortiga es una aliada magnífica para tratar la anemia.

Puedes tomar hasta 3 tazas al día. Solo debes poner una taza de agua a hervir, y añadir una cucharadita colmada de ortigas. Deja reposar tres minutos, cuela y disfruta de su singular sabor.

2. Infusión de diente de león

El diente de león es una planta muy conocida también por subir el nivel de hierro en sangre.

No dudes en tomar dos tazas al día de té de diente de león. Para ello, lo ideal es poner una cucharadita colmada de diente león en una taza de gua hirviendo. Deja reposar 5 minutos y bebe poco a poco.

3. Infusión de alfalfa

La alfalfa  contiene una gran concentración de hierro en sus partes más altas y aéreas. Permite fabricar  hemoglobina elevando no solo la producción de glóbulos rojos, sino que además, es muy rica en vitamina B12.

Para preparar la infusión de alfalfa:

  • Puedes conseguir alfalfa ya lista para infusiones en las tiendas naturistas.
  • Coloca dos cucharadas de la planta en una taza de agua a hervir.
  • Después de 15 o 20 minutos de hervor, deja reposar 5 minutos.
  • Luego, cuela el contenido y añade si lo deseas un poquito de miel.
  • Tómalo dos veces al día: en tu desayuno y luego de tu comida principal.

Lee también Entendiendo un análisis de sangre, te explicamos todos los parámetros

4. Infusión de cola de caballo

La cola de caballo es una planta que se utiliza para muchos aspectos de la salud. Entre ellas, bajar de peso, bajar el ácido úrico, el reuma, la artritis, la cistititis.

Es perfecta para reponerse de la fatiga, actúa como revitalizante y eleva el nivel de hierro debido a que contiene un alto contenido de minerales, como hierro y silicio.

Recuerda que la decocción de la cola de caballo debe ser un poco más larga para que se puedan obtener todos sus minerales.

Cuando obtengas esta planta en tu tienda naturista déjala reposar en agua hirviendo al menos media hora. De este modo te aseguras de obtener todos los beneficios de la planta.

5. Infusión de salvia

salvia para la anemia

La salvia dispone de propiedades digestivas, alivia el dolor de cabeza y es muy recomendable tomarla por ejemplo a media tarde.

Si a ello le sumamos que promueve la formación de células sanguíneas, hace de esta infusión un remedio que no puede faltar en tu día a día para tratar tu anemia.

Hierve una bolsita junto a una taza de agua, deja que repose unos cinco minutos y endúlzala si lo deseas con un poquito de miel. Disfrútala y recupera tu energía.