¿Se te hinchan los dedos de las manos? ¿A qué se debe?

¿Por qué se nos hinchan los dedos de las manos? Hoy te contamos las causas más comunes, así como algunas soluciones a este problema.

Seguro que te ha pasado alguna vez. Te notas de pronto una presión en tus dedos y una ligera inflamación. Se te hinchan los dedos, tanto que incluso no puedes quitarte los anillos. A veces ocurre mientras estamos andando, o a media tarde.

¿A qué se debe? Las causas que originan esa clásica hinchazón en los dedos son muy variadas. Te las explicamos a continuación, así como algunas soluciones naturales.

En general, la hinchazón en cualquier parte del cuerpo se debe a una acumulación de líquido. Además, los dedos son una zona donde el exceso de trabajo es muy común. La causa de esta acumulación de líquidos se debe a una mala circulación.

No obstante, en ocasiones también es síntoma de otras enfermedades que podemos prevenir si estamos al tanto de sus síntomas. Vale la pena conocerlos.

Por qué se hinchan los dedos

Por qué se hinchan los dedos

1. Mala circulación

Un exceso de colesterol el tener la presión arterial alta o descompensada ocasionan que nuestro sistema circulatorio fluya con más fuerza. Hay entonces una alta velocidad del corazón a los pulmones.

Como consecuencia, nos cansamos más, y al mismo tiempo, esta intensidad circulatoria en nuestro tórax se descompensa tanto en las extremidades como en los dedos. Sentimos las manos más frías y los dedos se hinchan porque nuestros vasos sanguíneos se abren más. Esto se traduce en un edema y una hinchazón.

2. Exceso de peso

La obesidad, o el tener unos kilos de más, provoca alteraciones en nuestro sistema linfático. Este desequilibrio hace que retengamos líquidos tanto en manos como en pies.

Entonces sentimos los dedos hinchados. En los pies, por ejemplo, no nos caben los zapatos. En cambio, en las manos sentimos como un hormigueo frecuente.

3. Túnel carpiano

Otra causa es el llamado túnel carpiano en nuestra mano. Es habitual tener una constricción del riego sanguíneo en esta zona debido a una compresión del nervio mediano.

Este síndrome provoca una sensación de adormecimiento en los dedos. Además, este síntoma va acompañado de frío e hinchazón de los dedos.

4. Reacción alérgica

En algunos casos puede entrar un cuerpo extraño en nuestro organismo. Para defendernos de él se libera histamina en el torrente sanguíneo para combatirlo.

Esta liberación de histamina provoca, en ocasiones, que se hinchen los dedos. Ante esta reacción necesitamos tomar medicamentos antihistamínicos bajo receta médica.

5. Infección

La infección ocurre cuando los gérmenes entran en nuestra piel por alguna lesión, a veces basta un pequeño corte.También suele coincidir con una bajada de defensas.

Puede ocurrir que alguno de tus dedos empiece a hincharse y tengas sensación de dolor. En ocasiones, podemos tener infectado un tejido y llegar al hueso, lo cual a menudo provoca fiebre.

6. Artritis reumatoide

El desgaste de nuestras articulaciones y cartílagos puede atacar en algunos casos a nuestros dedos. ¿Cuáles serían sus síntomas? No importa la edad, aparece de improviso una hinchazón en los dedos acompañada de un tono rojo carmesí.

Este trastorno puede resultar muy doloroso, en especial por las mañanas. Además, es común sentir los dedos rígidos con dificultad para moverlos.

¿Cómo puedo tratar mis dedos hinchados?

1. Ejercicios para eliminar el hormigueo y la retención de líquidos

Si se te hinchan los dedos puedes hacer estos ejercicios

  • Vamos a rebajar la retención de líquidos moviendo los dedos tal y como ves en el dibujo. Este movimiento hace que la sangre fluya y bombee el exceso de líquidos hacia fuera. Se trata de mover el pulgar hacia dentro y hacia fuera repetidamente. Algo tan sencillo consigue restablecer el equilibrio de los líquidos.
  • Otro ejercicio también adecuado es juntar las dos palmas de las manos (como si estuvieras orando) y levantarlas por encima de tu cabeza. Esto también nos ayuda a compensar nuestra circulación.

2. Toma diuréticos naturales

Infusiones diuréticas por si se te hinchan los dedos

Si se te hinchan los dedos, los alimentos diuréticos te permitirán eliminar la retención de líquidos de tu organismo. En primer lugar, intenta beber dos litros de agua al día.

Incluye en tu dieta alimentos como por ejemplo el té verde, el apio, las zanahorias, los tomates, la cebolla, la berenjena, los espárragos, la alcachofa, el berro, el pepino, las coles de Bruselas o la lechuga.

3. Dieta equilibrada y sin sal

Si se te hinchan los dedo reduce la sal
Elimina la sal de tu dieta

Reducir la sal debe ser una pauta básica si se te hinchan los dedos. De este modo, nuestro organismo irá mejorando ante todo la retención de líquidos y mejorará nuestra circulación.

Además, si seguimos una dieta rica en fibra, con alimentos como frutas y verduras, notaremos una gran diferencia. También deberíamos eliminar las grasas industriales y los aditivos.

4. Guantes de compresión

guantes compresión

Si se te hinchan los dedos de manera habitual deberás seguir este consejo. Puedes recurrir a los guantes de comprensión, los cuales venden en las farmacias.

Estos guantes son muy útiles en estos casos. Ejercen una presión adecuada en manos y dedos. De este modo liberan el exceso de líquido.

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