Hipertiroidismo en mujeres, síntomas y alimentos recomendados

El yodo es un elemento necesario para la producción de hormona tiroidea. No obstante, tanto su déficit como su exceso pueden resultar perjudiciales. El hipertiroidismo puede aparecer por una superproducción de este elemento.

El hipertiroidismo es una enfermedad común que afecta al sistema metabólico y que se caracteriza por una producción anormal de las hormonas  tiroideas. Los cambios hormonales a lo largo de su vida hacen que el hipertiroidismo en mujeres tenga mayor incidencia que en hombres.

Por otra parte, a raíz de este problema se dan una serie de consecuencias en nuestro organismo. Consecuencias que pueden alcanzar cierta gravedad, según la alteración de nuestra glándula endocrina.

De ahí que deseemos informarte un poco sobre esta enfermedad para que estés atenta a sus síntomas y para que, en caso de que ya la padezcas, conozcas unas sencillas orientaciones alimenticias que pueden ayudarte.

Síntomas del hipertiroidismo en mujeres

Caída del cabello, síntoma de hipertoriodismoen mujeres

Los síntomas del hipertiroidismo en mujeres pueden ser muy variados y, a veces, incluso podemos confundirlos con otros problemas. Los más comunes serían estos:

  • Hinchazón en el cuello (seguramente es el síntoma más evidente).
  • Mayor sensación de hambre.
  • Caída del cabello.
  • Pequeños cambios de humor y problemas de sueño.
  • Alteración menstrual (el periodo se retrasa o dura más) y posible esterilidad.
  • Debilidad en los músculos y temblor de manos.
  • Diarreas.
  • Algunos problemas para respirar.
  • Mayor nerviosismo e hiperactividad.
  • Hay una sensibilidad muy acentuada al calor.
  • Ganas constantes de orinar y sudoración excesiva
  • Taquicardias

Hemos de decir que no es necesario que se cumplan todos estos síntomas para que se diagnostique el hipertiroidismo. Cada persona es un caso y todos conocemos nuestro cuerpo para saber cuándo está ocurriendo algo que no es normal. Hay que estar alerta.

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Tratamiento del hipertiroidismo en mujeres

Mujeres con hipertiroidismo e hipotiroidismo

Será nuestro médico quien, tras los respectivos análisis, diagnostique si padecemos hipertiroidismo o no. El examen más habitual es una simple muestra de sangre para analizar nuestra TSH: hormona estimulante de la tiroides, que nos dirá si estamos en una fase inicial o más avanzada.

Hemos de decirte también que la medicina progresa continuamente. Por ello, además de medicamentos adecuados, existe la posibilidad de la intervención quirúrgica para solucionar el problema de nuestra glándula tiroidea.

Dieta ideal para el hipertiroidismo en mujeres

Existen varios alimentos y plantas que son muy adecuadas para el tratamiento del hipertiroidismo. Se hablamos sobre ellos, recordando, una vez más, la necesidad de un seguimiento médico.

Vegetales de la familia de las crucíferas

Verduras-crucíferas

Estos alimentos disponen de un alto contenido en ácidos clorogénicos y cafeicos. Esas sustancias lo que hacen es dificultar la absorción del yodo, factor desencadenante para la enfermedad del hipertiroidismo.

Conviene que aumenta tu consumo de crucíferas. Una buena manera de tomarlas es en ensalada, pero también puedes hacerlo cocinadas a tu gusto. Entre estos vegetales se encuentran la col, el rábano, las coles de Bruselas, la coliflor y el brócoli.

No olvides, sobre todo, incluir el rábano, ya que según varios estudios regula la producción excesiva de las hormonas que producen el hipertiroidismo.

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Legumbres

Según los nutricionistas, en caso del hipertiroidismo es indispensable que consumas legumbres, especialmente estas:

  • Lentejas
  • Garbanzos
  • Soja
  • Alubias (frijoles)

Semillas y frutos secos recomendados

Piñones, alimento para tratar el hipertiroidismo en mujeres

Sería excelente que introdujeras en tu dieta los cacahuetes, el mijo, las semillas de lino y los piñones. Todos ellos inhiben la producción de tiroxina.

Frutas y alimentos crudos

Según la medicina tradicional china, se dice que los alimentos crudos son más refrescantes y poseen más nutrientes, ya que tienden a calmar nuestras tiroides.

De ahí, por ejemplo, que es muy recomendable que en tus ensaladas introduzcas vegetales crudos, como estos:

  • El pimiento
  • La zanahoria
  • Las espinacas
  • Las remolachas
  • Las coles

Plantas recomendables para el hipertiroidismo

Entre ellas cabe mencionar la menta de lobo (Lycopus europaeus). Es ideal para inhibir la acción del yodo sobre la tiroides. Podemos consumirla en infusión, como el té, pero también la venden en herboristerías en forma líquida. Recomendables 30 gotas diarias.

Otra planta que se puede tomar es la melisa. En combinación con la menta, es aún más efectiva. Puedes consumir hasta 3 tazas al día.

Alimentos prohibidos para el hipertiroidismo

Al igual que hay alimentos recomendables, también hay algunos otros productos que conviene evitar en el caso del hipertiroidismo. Entre ellos podríamos mencionar los siguientes:

  • Algas marinas y mariscos, ya que tienen mucho yodo
  • La sal yodada
  • El ajo
  • La avena
  • Ciertos frutos secos (anacardos, almendras, pistachos)
  • El café
  • La canela y todas las especias calientes

En cualquier caso, la recomendación es seguir los consejos del médico y los tratamientos que prescriba. Cuidar la alimentación es solo un complemento que puede ayudar al control de la enfermedad.