Importancia de ir dónde el especialista para empezar con una dieta

Antes de empezar con una dieta es primordial visitar al nutricionista para evaluar el estado de salud y los hábitos de vida. Tener en cuenta estos aspectos permite elegir una alimentación balanceada y segura.

Casi siempre, con el ánimo de alcanzar un peso saludable, muchas personas deciden empezar con una dieta sin antes consultar al especialista. Debido a la facilidad que hay para acceder a recomendaciones, algunos pasan por alto la opinión de un nutricionista.

Es cierto que hay muchos consejos generales que pueden ser útiles para mejorar la alimentación. Sin embargo, es de gran importancia evaluar cada caso, pues cada dieta puede variar en función de la edad, peso y estado de salud de la persona.

Ignorar estos aspectos puede causar efectos contraproducentes al modificar la alimentación. Si bien hay propuestas balanceadas que mejoran la salud, no todas son aptas para las necesidades nutricionales de cada organismo.

¿Estás a punto de empezar con una dieta? Si no has considerado visitar al médico antes de hacerlo, descubre varios motivos por los que es necesario.

¿Por qué es importante una consulta médica antes de empezar con una dieta?

Desde siempre se ha recomendado visitar al nutricionista periódicamente para diseñar una alimentación apropiada para cada persona. Este especialista tiene las facultades para evaluar cómo debe de ser la dieta en función de los requerimientos de cada cuerpo.

De hecho, la razón por la que muchos fracasan al querer mejorar su alimentación es porque no tienen en cuenta la forma en cómo funciona su organismo. Además, algunos se someten a regímenes estrictos cuyas características atentan contra la salud.

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Para entenderlo mejor, repasemos a continuación las razones por las que todos deberían ir al especialista antes de empezar con una dieta.

El organismo se puede alterar

Mujer cansada debido a una dieta poco saludable.

Todo cambio en la forma de alimentación puede traer consigo una serie de alteraciones en el organismo, especialmente cuando la dieta es muy baja en calorías. Como resultado se desarrollan algunos síntomas y problemas de salud que reducen la calidad de vida:

  • Fatiga muscular
  • Somnolencia y cansancio
  • Hipotensión arterial
  • Hipoglucemia
  • Constipación y diarrea
  • Distención abdominal
  • Mareos 
  • Efecto rebote
  • Enfermedades crónicas

Cada cuerpo tiene sus propias necesidades

Ya sea porque la persona quiere adelgazar, o porque tiene alguna enfermedad en especial, cada tipo de dieta debe ser personalizada y evaluada por un experto.  Una adecuada nutrición se consigue considerando los parámetros personales y las distintas patologías que pueden existir.

Todas las dietas generales, aunque combinen alimentos balanceados, carecen de una evaluación del peso, la edad, la talla y el estilo de vida en general de la persona. Por esto, mientras que algunos obtienen resultados, otros se frustran o enferman.

Pueden existir deficiencias nutricionales

Deficiencia nutricional.

Las populares dietas “milagro” que tanto se comparten entre las personas parecen una buena vía para lograr un peso sano en poco tiempo. El inconveniente es que casi todas producen deficiencias nutricionales y una serie de efectos secundarios que exponen la salud.

Los nutricionistas no recomiendan estos planes alimentarios porque no dan buenos resultados a mediano y largo plazo. Desde su punto de vista profesional, ellos te podrán recomendar una dieta balanceada para lograr efectos permanentes y seguros.

Algunas dietas causan trastornos de alimentación

Los médicos y especialistas en nutrición siempre verifican que las dietas de sus pacientes sean equilibradas y completas. Cuando una persona sigue un régimen extremo corre el riesgo de caer en trastornos de alimentación como la anorexia y bulimia.

Por lo tanto, para detectar a tiempo cualquier irregularidad relacionada con la dieta, es fundamental contar con esa “supervisión” profesional antes de iniciar cualquier plan.

Se pueden producir interacciones indeseadas

Empezar con una dieta sin consultar al médico incrementa el riesgo de sufrir problemas por las interacciones indeseadas de algunos suplementos o medicamentos con los alimentos.

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Si existen tratamientos farmacológicos de por medio, el médico es el único que puede determinar cuáles son los alimentos seguros para que no haya este efecto secundario.

El especialista brinda educación nutricional

Educación nutricional.

Muchas personas relacionan el término “dieta” con aquellos planes restrictivos y peligrosos que permiten reducir medidas en tiempo récord. El nutricionista, a partir de sus conocimientos, puede brindar educación nutricional para cambiar este concepto errado.

Al visitarlo antes de empezar con una dieta, él puede explicar en detalle por qué es o no conveniente realizarla. Además, se encargan de demostrar que una dieta saludable no es sinónimo de pasar hambre o comer solo vegetales.

¿Estás siguiendo una dieta sin contar con la supervisión de un profesional? ¡Cuidado! Por muy segura que parezca, puede causarte consecuencias indeseadas si no es adecuada para tu caso.

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