Importancia de ir dónde el especialista para empezar con una dieta

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física Elisa Morales Lupayante el 20 mayo, 2019
Daniela Castro · 20 mayo, 2019
Antes de empezar con una dieta es primordial visitar al nutricionista para evaluar el estado de salud y los hábitos de vida. Tener en cuenta estos aspectos permite elegir una alimentación balanceada y segura.

La mayoría de las personas deciden empezar una dieta sin antes consultar al especialista, gracias a la facilidad que hay para acceder a recomendaciones.

Es cierto que muchos consejos generales pueden ser útiles, sin embargo, es de gran importancia evaluar cada caso, pues la edad, peso y estado de salud de la persona deben ser considerados.

Ignorar estos aspectos puede causar efectos contraproducentes al modificar la alimentación.

De hecho, la razón por la que muchos fracasan al querer mejorar su alimentación es porque no tienen en cuenta la forma en cómo funciona su organismo.

¿Estás a punto de empezar con una dieta? Si no has considerado visitar al médico antes de hacerlo, descubre varios motivos por los que es necesario.

¿Por qué es importante una consulta médica antes de empezar con una dieta?

Visitar a nutricionista periódicamente para diseñar una alimentación apropiada es siempre aconsejable. Este especialista puede evaluar cómo debe de ser la dieta en función de los requerimientos de cada cuerpo.

Como explica la Academia de Nutricionistas y Dietólogos, cualquiera puede creerse un nutricionista, pero solo un nutricionista certificado ha completado múltiples etapas de educación y pasa rigurosos exámenes.

Debes leer: ¿Cómo influye la alimentación en la esperanza de vida?

El organismo se puede alterar

Mujer cansada debido a una dieta poco saludable.

Todo cambio en la alimentación puede traer alterar el organismo, especialmente cuando la dieta es baja en calorías. Como resultado surgen algunos síntomas y problemas de salud que reducen la calidad de vida:

  • Fatiga muscular
  • Somnolencia y cansancio
  • Hipotensión arterial
  • Hipoglucemia
  • Constipación y diarrea
  • Distención abdominal
  • Mareos 
  • Efecto rebote
  • Enfermedades crónicas

Pueden existir deficiencias nutricionales

Deficiencia nutricional.

Las dietas “milagro” que tanto se comparten entre las personas  casi siempre producen deficiencias nutricionales y efectos secundarios que exponen la salud.

Los nutricionistas no recomiendan estos planes porque no dan buenos resultados a mediano y largo plazo.

Desde su punto de vista profesional, ellos te podrán recomendar una dieta balanceada para lograr efectos permanentes y seguros.

Algunas dietas causan trastornos de alimentación

Los médicos y especialistas en nutrición siempre verifican que las dietas de sus pacientes sean equilibradas y completas.

Cuando una persona sigue un régimen extremo corre el riesgo de caer en trastornos de alimentación como la anorexia y bulimia.

Por lo tanto, para detectar a tiempo cualquier irregularidad, es fundamental contar con esa supervisión profesional.

Se pueden producir interacciones indeseadas

Empezar con una dieta sin consultar al médico incrementa el riesgo de sufrir problemas por las interacciones indeseadas de algunos suplementos o medicamentos con los alimentos.

Si existen tratamientos farmacológicos de por medio, el médico es el único que puede determinar cuáles son los alimentos seguros para que no haya este efecto secundario.

Leer también: Interacciones entre fármacos y alimentos

El especialista brinda educación nutricional

Educación nutricional.

El nutricionista, a partir de sus conocimientos, está en capacidad de brindar educación nutricional para evitar caer en rutinas de alimentación erradas.

Al visitarlo antes de empezar con una dieta, él puede explicar en detalle por qué es o no conveniente realizarla. Además, se encargan de demostrar que una dieta saludable no es sinónimo de pasar hambre o comer solo vegetales.

Soporte emocional

El nutricionista puede ser un gran soporte emocional para llevar una dieta pues, en primer lugar, nos da la confianza de saber que estamos tomando los pasos correctos, bajo un consejo profesional.

Además, el nutricionista puede informar con propiedad de los avances y los logros de una dieta, lo cual es un gran estímulo para continuar.

¿Estás siguiendo una dieta sin contar con la supervisión de un profesional? ¡Cuidado! Por muy segura que parezca, puede causarte consecuencias indeseadas si no es adecuada para tu caso.