Infecciones vaginales: cómo evitarlas y cómo tratarlas

María Enriquez · 2 diciembre, 2013
Si bien los tratamientos locales son de gran ayuda, la alimentación también desempeña un papel importante a la hora de prevenir y tratar las infecciones vaginales.

Expertos afirman que todas las mujeres sufriremos alguna o varias veces alguna infección vaginal a lo largo de nuestra vida. Existen medidas para prevenir estas infecciones, pero en ciertas ocasiones suceden de igual manera.

Las mujeres estamos expuestas a diversas actividades diarias, más aún en estos días donde se dejó de lado la creencia de que la mujer pertenece al hogar, sin oportunidades laborales.

Tener tanta actividad a veces resulta en una falta de cuidados y medidas preventivas, ya sea en una correcta higiene íntima o en aspectos alimenticios que pueden ser muy importantes a la hora de prevenir inconvenientes de salud. Un cuerpo estresado y agotado puede ser menos eficaz para defendernos de microorganismos que causan enfermedades.

¿Cuáles son las infecciones vaginales más comunes?

Las infecciones más comunes son vulvovaginitis por hongos del género Candida, vaginosis bacteriana por Gardnerella y la tricomoniasis de transmisión sexual.

¿Por qué se producen?

En la zona genital conviven de manera normal ciertos microorganismos que no perjudican a nuestro cuerpo, en ciertos casos el balance normal se ve alterado por lo que se producen las infecciones.

También se pueden producir por contacto sexual (tricomoniasis). Este cambio en el balance normal puede ser consecuencia de cambios hormonales, durante el embarazo, la menopausia, diabetes, uso prolongado de antibióticos.

Síntomas que se pueden presentar:

  • Picazón de la zona
  • Flujo vaginal abundante y con olor desagradable
  • Enrojecimiento de la vulva
  • Inflamación de los labios vaginales
  • Dolor y ardor al orinar
  • Molestias durante el coito

Las infecciones vaginales deben ser tratadas de inmediato. En muchos casos las mujeres dejan de consultar con un médico por miedo o vergüenza. Sin darse cuenta que una simple molestia puede convertirse en un problema mayor.

Siempre es bueno acudir a su médico de confianza en caso de tener la intención de iniciar tratamientos naturales para su mayor seguridad.

Remedios naturales

Plantas con propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antifúngicas:

  • Caléndula: se puede utilizar para prevenir infecciones vaginales. Posee propiedades antibióticas y antifúngicas. Colocar un poco de caléndula en agua hirviendo. Dejar enfriar y colocar en la zona afectada.
  • Manzanilla: baños de asiento con infusión de manzanilla.

Otras medidas naturales

El consumo de yogur natural es de gran ayuda para evitar las infecciones vaginales.

Alimentación

La alimentación también tiene un papel muy importante en estos casos, ya que debe ser siempre equilibrada. Si tenemos alguna duda sobre qué incluir y qué no en nuestra alimentación, lo mejor será que consultemos con un especialista.  Sin embargo, la investigación incide en la importancia de los probióticos y los prebióticos en la salud vaginal y el papel que estos podrían tener a la hora de prevenir y tratar infecciones vaginales.

Recomendaciones generales

Aunque lo mejor es consultar con nuestra/o ginecóloga/o sobre el tema, a continuación te dejamos algunas recomendaciones que podrían ayudarte:

  • Mantener una correcta higiene íntima, de ser posible con jabones de Ph neutro que no alteran la flora normal de la vagina.
  • No utilizar pantalones muy ajustados, ni ropa interior de material sintético. Recuerden que la zona íntima requiere de una correcta ventilación. En caso de aumentar la humedad de la zona los microorganismos se multiplican con mayor facilidad.
  • Si utiliza protectores diarios cambiarlos al menos 4 veces al día, la misma recomendación en quienes utilizan tampones durante la menstruación.
Infecciones vaginales.

  • Lava tu ropa interior con jabón neutro.
  • En el momento de ir al baño limpiarse de adelanta hacia atrás para evitar que bacterias que se encuentran normalmente en el ano lleguen a la vagina produciendo infecciones.
  • Llevar una vida más relajada, el estrés y la ansiedad bajan nuestras defensas. Por lo que nos volvemos vulnerables a padecer enfermedades.
  • Utilizar siempre ropa interior de algodón, ya que absorbe la humedad natural del cuerpo.
  • Aunque parezca irónico no se debe abusar de la limpieza de la vagina, aún utilizando jabones aptos para la zona. Su uso es recomendado una vez al día, luego utilizar solo agua para la higiene.
  • La vagina tiene un mecanismo de auto limpieza, sólo se debe higienizar la parte externa.
  • El uso de preservativo previene las infecciones de transmisión sexual.

Las infecciones vaginales son comunes, pero es importante tratarlas para mantener una buena salud vaginal. No dudes en consultar con tu médico si crees que puedes tener algún síntoma.