Infusión de salvia para un vientre plano

Puedes dejar este té preparado la noche anterior y guardarlo en la nevera, o bien, consumirlo caliente. Para estimular el sistema digestivo, tómalo en ayunas.

La salvia es una planta que tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud. Una de ellas es que ayuda a deshinchar el abdomen, siendo ideal en las dietas para adelgazar. Conoce en el siguiente artículo los beneficios de tomar una infusión de salvia con frecuencia.

¿Qué saber sobre la salvia?

Es una especie de origen mediterráneo, perteneciente a la familia de la menta y que crece en forma de arbusto. Las hojas son de color verde y ovaladas y las flores rojas, rosas y blancas. Tiene una larga historia como planta medicinal y también como ingrediente para muchas “pócimas”. Se decía que quien consumía hojas de salvia adquiría sabiduría.

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La salvia tiene muchos usos, desde gastronomía a tratamientos de belleza. Por su aroma se utiliza en lociones y cremas para cuidar la piel, también para el cabello. Por su gusto, se emplea en preparaciones en la cocina. Algunas de las propiedades de la salvia son:

  • Es antiinflamatoria, por lo que ayuda a aliviar dolores musculares, reuma o artritis.
  • Es astringente.
  • Tiene propiedades antisépticas, es ideal para eliminar infecciones en la garganta.
  • Es espasmódica, sirve para los espasmos estomacales o musculares.
  • Combate virus y bacterias.
  • Ofrece una gran cantidad de vitaminas A y C.
  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Alivia problemas respiratorios y digestivos.
  • Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
  • Aumenta la sudoración excesiva por sus propiedades desecantes (para los casos de fiebre).
  • Está comprobado que sirve para aliviar los dolores relacionados con la menstruación.
  • Calma dolores de cabeza y de vientre.
  • Previene la retención de líquidos.
  • Favorece la cicatrización de heridas y úlceras.

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Debes saber que la salvia está contraindicada para las mujeres durante la lactancia y para pacientes con insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa. Esto se debe a sus grandes cantidades de thuyona, neurotóxica y que puede generar convulsiones. A su vez, tiene capacidad abortiva, por lo que no es recomendada en las embarazadas.

Infusión de salvia para un vientre plano

Esta planta usada en la cocina o en tratamientos de belleza y con excelentes propiedades para diversas dolencias o trastornos también es muy buena para los que desean disfrutar de un vientre liso en poco tiempo.

Es ideal para quienes estén haciendo dieta porque entre los beneficios de la salvia se encuentra el hecho de que puede regular la función digestiva.

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Consumiendo infusión de salvia se pueden prevenir y aliviar las inflamaciones por malestares estomacales, como las que se producen al ingerir mucha cantidad de alimentos (lo que se conoce como un atracón) o comer alguna comida que no estamos acostumbrados (como por ejemplo fritos, chocolate, etc).

También sirve para no dejar de disfrutar de un “capricho” durante la dieta, ya que estos alimentos se comen con desesperación y suelen caernos bastante pesados.

La infusión de salvia también se puede usar para depurar el organismo, porque desecha las toxinas que dañan el cuerpo.

Entre sus propiedades, debemos decir que la salvia estimula la vesícula biliar, ayuda a combatir el estreñimiento, favorece el tránsito intestinal, elimina las flatulencias y facilita la eliminación de los líquidos que se retienen en el cuerpo (sobre todo en los tobillos, piernas y pies).

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Cómo prepara la infusión de salvia

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Preparar un té de salvia es realmente muy sencillo. Solo tienes que colocar 15 gramos de la planta seca o fresca (hojas y flores) en un litro de agua hirviendo. Si te gustan las preparaciones más naturales, puedes tener una planta de salvia en tu casa (en una maceta, en el jardín, en el balcón o donde ingrese abundante sol) o bien ir a la herboristería y adquirir salvia seca, como cualquier otra hierba.

Una vez que mezclas agua y salvia dejas reposar unos tres minutos. Luego añade zumo de limón a gusto y, si lo deseas, puedes endulzar este té con un poco de stevia o miel pura de abejas. Su sabor sin endulzante puede ser un poco amargo, pero dependerá de tus preferencias.

Esta cantidad puede durar entre tres y cuatro días. Durante este periodo, además de beber la infusión de salvia, es preciso que lleves a cabo una dieta saludable, rica en frutas y vegetales, sobre todo aquellos que te sirven para una mejor depuración y desintoxicación del organismo.

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Cómo tomar la infusión de salvia

Puedes consumir la infusión de salvia tanto fría como caliente. Se aconseja beber en ayunas para estimular mejor el sistema digestivo todo el día, así como también para eliminar de forma más eficaz las grasas y las toxinas.

Puedes dejarla en un recipiente con tapa en el refrigerador y beber como un té frío cuando tienes sed o hacer una infusión con menos cantidad de salvia si es invierno y quieres calentar un poco el cuerpo o disfrutar de una pausa en el trabajo.

Imágenes cortesía de zeevveez, Irene Grassi, Joao Medeiros, Seth Anderson y nociveglia.

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