Infusiones equilibrantes para la mujer

Los remedios que te presentamos son naturales y no suelen tener efectos secundarios, pero algunos podrían interactuar con otros medicamentos o estados físicos, como es el caso de la salvia durante la lactancia

Las plantas medicinales tienen propiedades beneficiosas para el hombre y la mujer. No obstante, algunas plantas tienen algunas virtudes específicas para la salud femenina que las convierten en remedios imprescindibles para prevenir muchas enfermedades.

Descubre en este artículo algunas infusiones que ayudan a equilibrar la salud de la mujer de manera natural.

 

Jengibre

Esta raíz es una de las más importantes para equilibrar la salud femenina, ya que es la solución para muchos trastornos de la mujer:

  • Aumenta la temperatura del organismo y combate el frío habitual en las extremidades.
  • Aumenta la libido, en especial durante la menopausia.
  • Previene los mareos y las náuseas durante el embarazo.
  • Acelera el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.
  • Tiene propiedades afrodisíacas.
  • Mejora los procesos digestivos.
  • Calma las inflamaciones y los dolores reumáticos.

Podemos preparar una infusión para aprovechar sus propiedades:

Ingredientes

  • 2 o 3 rodajas de jengibre fresco pelado
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calienta el agua con las rodajas de jengibre y deja que hierva durante 5 minutos.
  • A continuación, permite que repose otros 5 antes de endulzarlo a tu gusto.
  • La infusión de jengibre combina muy bien con el limón y la miel de abeja.

También podemos usar jengibre en polvo, en cuyo caso no hace falta que hierva.

 

Visita este artículo: Las 3 mejores formas de usar jengibre y sus propiedades

Té-de-jengibre-o-té-con-miel

Canela

Esta deliciosa y aromática especia es un remedio excelente para la mujer por los siguientes motivos:

  • Calma los dolores durante la menstruación.
  • Previene la aparición de varices y mejora la circulación en general.
  • Favorece una pérdida de peso gradual y equilibrada.
  • Regula los niveles de azúcar en sangre y la diabetes tipo 2.
  • Mejora la digestión.

La canela que tiene más propiedades medicinales es la variedad de Ceylán.

Podemos preparar una infusión de la siguiente forma:

Ingredientes

  • 1 ramita de canela
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Para preparar la infusión pondremos a hervir durante 10 minutos el agua junto con la ramita de canela (si optamos por la canela en polvo no hace falta que hierva).
  • Tras retirarla del fuego, la dejaremos reposar 5 minutos más.
  • La infusión de canela es deliciosa si la combinamos con un poco de cacao, un chorrito de leche vegetal y un poco de miel.

 

Salvia

Las virtudes de la salvia para la mujer se deben principalmente a su contenido en fitoestrógenos, que son estrógenos de origen vegetal. Estos componentes convierten a la salvia en una planta muy adecuada para los siguientes trastornos:

  • Menstruaciones irregulares por falta de estrógenos.
  • Síntomas relacionados con la menopausia, como sofocos, náuseas, sudoración, migraña o vértigos.
  • Infertilidad causada por falta de estrógenos.
  • Además, la salvia también equilibra nuestras emociones cuando las irregularidades hormonales nos provocan estados de tristeza y depresión.
  • Finalmente, la salvia también tiene propiedades regeneradoras de la piel que previenen la aparición de arrugas y celulitis.

Podemos preparar la infusión con las hojas y las flores de la planta, frescas o secas.

No se recomienda consumir salvia durante el embarazo ni durante la lactancia, ya que reduce la producción de leche.

salvia

Sauzgatillo

Hay mujeres que, por el contrario, sufren trastornos hormonales por culpa de un exceso de estrógenos y una falta de progesterona y prolactina.

En este caso recomendamos optar por las infusiones de sauzgatillo (Vitex Agnus Castus), una planta medicinal que ha sido usada tradicionalmente para evitar las menstruaciones irregulares y para restaurar la ovulación en mujeres que sufren de falta de regla.

Esta planta regula los casos de Síndrome de Ovarios Poliquísticos.

No se debe tomar sauzgatillo si se están tomando anticonceptivos orales o siguiendo algún otro tratamiento hormonal.

 

Manzanilla

La manzanilla es una de las infusiones más consumidas por las mujeres para tratar muchos desarreglos del día a día.

Esta planta medicinal se toma de manera habitual para calmar los dolores menstruales y facilitar la menstruación cuando no baja.

También es muy útil para eliminar el exceso de líquidos del organismo y relajar el sistema nervioso.

La manzanilla también tiene propiedades antiinflamatorias y calma los dolores (de las articulaciones, las muelas, etc.).

Lee también: El uso de la manzanilla para tratar el malestar estomacal

Manzanilla

Hipérico

El hipérico o hierba de San Juan es un antiguo remedio para combatir la depresión leve de manera natural y evitar tener que tomar fármacos antidepresivos, los cuales conllevan muchos efectos secundarios negativos.

Del mismo modo, también trata la ansiedad y el insomnio causado por nerviosismo.

También tiene efectos analgésicos, por lo que es una planta muy adecuada para las mujeres que sufren fibromialgia o fatiga crónica, tanto para ayudarlas a nivel físico como para combatir el desánimo que les provocan los dolores diarios.

No debemos tomar hipérico durante el embarazo ni en combinación con otros medicamentos.

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