Infusiones equilibrantes para la mujer

Elena Martínez Blasco · 23 julio, 2015
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 18 diciembre, 2018
Los remedios que te presentamos son naturales y no suelen tener efectos secundarios, aunque la salvia está contraindicada en el embarazo

Las plantas medicinales tienen propiedades beneficiosas para el hombre y la mujer. No obstante, algunas plantas tienen virtudes específicas para la salud femenina que las convierten en remedios imprescindibles para prevenir y tratar algunos trastornos. Descubre en este artículo qué infusiones equilibrantes pueden ayudarte a regular tu salud.

Jengibre

Esta raíz es una de las más importantes para la salud de la mujer. Muchas de sus propiedades pueden tratar eficazmente diferentes trastornos de salud femeninos:

  • Aumenta la temperatura del organismo, por lo que puede ayudar a combatir el frío habitual en las extremidades.
  • Se le atribuyen propiedades afrodisíacas. Puede aumentar la libido, en especial durante la menopausia.
  • Previene los mareos y las náuseas durante el embarazo y después de operaciones ginecológicas.
  • En animales parece acelerar el metabolismo, reducir el colesterol y contribuir a la pérdida de peso.
  • Mejora los procesos digestivos.
  • Reduce la inflamación y los dolores reumáticos.

Podemos preparar una infusión para aprovechar sus propiedades:

Ingredientes

  • 2 o 3 rodajas de jengibre fresco pelado
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calienta el agua con las rodajas de jengibre y deja que hierva durante 5 minutos.
  • A continuación, permite que repose otros 5 antes de endulzarlo a tu gusto.
  • La infusión de jengibre combina muy bien con el limón y la miel de abeja.

También podemos usar jengibre en polvo, en cuyo caso no hace falta que hierva.

Visita este artículo: Las 3 mejores formas de usar jengibre y sus propiedades

Té de jengibre o té con miel

Canela

Esta deliciosa y aromática especia es un remedio excelente para la mujer por los siguientes motivos:

  • Calma los dolores durante la menstruación.
  • Reduce la presión arterial y mejora la circulación en general.
  • Regula los niveles de azúcar en sangre y puede ser de ayuda en el tratamiento de la diabetes tipo 2.

La canela que tiene más propiedades medicinales es la variedad de Ceylán.

Podemos preparar una infusión de la siguiente forma:

Ingredientes

  • 1 ramita de canela
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Para preparar la infusión pondremos a hervir durante 10 minutos el agua junto con la ramita de canela (si optamos por la canela en polvo no hace falta que hierva).
  • Tras retirarla del fuego, la dejaremos reposar 5 minutos más.
  • La infusión de canela es deliciosa si la combinamos con un poco de cacao, un chorrito de leche vegetal y un poco de miel.

Salvia

Las virtudes de la salvia para la mujer se deben principalmente a su contenido en fitoestrógenos, estrógenos de origen vegetal. Estos compuestos convierten a la salvia en una planta muy adecuada para los siguientes trastornos:

  • Menstruaciones irregulares por falta de estrógenos.
  • Síntomas relacionados con la menopausia, como sofocos, náuseas, sudoración, migraña o vértigos.
  • Gracias a los fitoestrógenos, la salvia también puede ayudarnos a equilibrar nuestras emociones cuando las irregularidades hormonales nos provocan estados de tristeza y depresión.

Podemos preparar la infusión con las hojas y las flores de la planta, frescas o secas.

No se recomienda consumir salvia durante el embarazo ni durante la lactancia, ya que reduce la producción de leche.

Infusión de salvia

Sauzgatillo

Si el problema es el exceso de estrógenos, recomendamos optar por las infusiones de sauzgatillo (Vitex Agnus Castus), una planta medicinal que ha sido usada tradicionalmente para evitar las menstruaciones irregulares y para restaurar la ovulación en mujeres que padecen amenorrea (ausencia de regla).

Esta planta puede ser de ayuda en caso de síndrome de ovario poliquístico.

No se debe tomar sauzgatillo si se están tomando anticonceptivos orales o siguiendo algún otro tratamiento hormonal.

Hipérico

El hipérico o hierba de San Juan es un remedio tradicional para combatir la depresión leve de manera natural y evitar tener que tomar fármacos antidepresivos.

Del mismo modo, también ayuda a tratar la ansiedad y el insomnio causado por nerviosismo.

También tiene efectos antiinflamatorios, por lo que resulta una planta muy adecuada para mujeres que sufren fibromialgia o fatiga crónica, tanto para ayudarlas a nivel físico como para combatir el desánimo que les provocan los dolores diarios.

No debemos tomar hipérico durante el embarazo ni en combinación con otros medicamentos.

  • Blanch-Mur, C. (2006). El extracto de hipérico WS 5570 (hierba de San Juan) podría ser tan efectivo como la paroxetina para el tratamiento de la depresión moderada a grave. Enfermeria Clinica 16, 51.
  • Lopresti, A.L. (2017). Salvia (Sage): A Review of its Potential Cognitive-Enhancing and Protective Effects. Drugs in R and D 17, 53–64.
  • Tello, M. (2014). Estudio de las aplicaciones terapéuticas Del jengibre. Botanic 13.