Intestino delgado: importancia y cómo cuidarlo

EL intestino delgado tiene funciones específicas y de gran importancia, pero estña expuesto a diferentes problemas por lo que es bueno saber cuidarlo.

Muchas veces, cuando hablamos del intestino, pensamos en él como en un órgano único que cumple una sola función.

Sin embargo, el intestino delgado y el intestino grueso tienen funciones bien específicas y diferenciadas.

El intestino delgado -de 7 metros de longitud- tiene unas características especiales que debemos tener en cuenta.

¿Qué hace el intestino delgado?

intestino

  • El intestino delgado es la parte que va desde la boca del intestino hasta el colon, dividiéndose en tres partes: el duodeno, yeyuno e íleon.
  • Nuestros alimentos, una vez digeridos por el estómago, llegan a esta zona del cuerpo. Aquí el llamado bolo alimenticio se mezcla con diversos ácidos que facilitan su movimiento a lo largo de casi siete metros.
  • En este preceso se separan las sustancias útiles, y se absorben los nutrientes.
  • Para que esto ocurra, se necesita que este bolo alimenticio pase lo más cerca posible de las paredes intestinales. De ahí que existan tantos pliegues, vellosidades y la flora intestinal.

Te puede interesar: Aumenta la cantidad de bacterias benéficas en tus intestinos

Posibles problemas del intestino delgado

salud-dolor-higado

Sangrado intestinal

Lo notamos sobre todo en las heces, aparecen más oscuras y con pequeños restos de sangre.

Las causas pueden ser muy variadas, desde  problemas en los vasos sanguíneos que revisten las paredes intestinales, varices, la enfermedad e Crohn, alguna fisura o infección, o incluso diverticulosis.

Ante el más mínimo síntoma de sangre en tus heces, acude al médico.

Enfermedad de Crohn

La enfermedad de Crohn tiene aún un origen desconocido, pero sucede cuando nuestro propio sistema inmunológico ataca al intestino.

Es una realidad grave y dolorosa donde aparecen infecciones, inflamaciones y otros problemas.

Infecciones en el intestino delgado

Ssucede cuando nuestro sistema inmune se ve debilitado y deja de protegernos.

Las bacterias y las toxinas se acumulan en el intestino y empezamos a sentir dolores y fiebre.

Obstrucción

La obstrucción del intestino delgado puede darse por un problema en la movilidad del bolo alimenticio.

En ocasiones puede estar causada por el íleo, que impide que haya movimiento.

La masa se retiene, aparecen los gases, la infección, la fiebre… suele darse mucho en bebés y niños pequeños

Intestino irritable

No se sabe qué lo provoca, pero suele asociarse a una infección previa, que más tarde origina la irritación intestinal.

Los síntomas incluyen dolor abdominal, cólicos, sensación de presión, heces más claras y delgadas. Es muy doloroso y tarda en resolverse bastantes días, siguiendo una dieta estricta.

Lee también: Como hacer un jugo depurativo oara vaciar tus intestinos naturalmente

Salud del intestino delgado

Papaya

  • Cuida tu dieta: evita el consumo de grasas saturadas, bollería, harinas refinadas y alimentos industriales, así como el alcohol y las bebidas azucaradas.Incrementa tu consumo de fibra, bebe dos litros de agua diarios y sobre todo, mastica bien el alimento para que llegue correctamente al estómago y más tarde al sistema intestinal.
  • Evita el uso excesivo de medicamentos: irritan el revestimiento intestinal, y pueden provocar muchas enfermedades.
  • Dieta depurativa: al menos una vez al mes, es convenientes que sigas una dieta depurativa. Consume solo papaya o uvas durante ese día. Y agua. Es muy efectivo.
  • Cuida tu vida emocional y tus situaciones de estrés, el sistema digestivo es muy sensible a todos estos efectos en nuestro día a día.