Jarabe expectorante natural con orégano, tomillo y miel

Ante los primeros síntomas de un resfriado o gripe, podemos hacer un jarabe expectorante natural. La receta es muy sencilla y sus ingredientes, fáciles de encontrar.

Queremos explicarte cómo beneficiarte de las virtudes expectorantes de tres ingredientes medicinales, el orégano, el tomillo y la miel de abeja, con este jarabe medicinal hecho en casa. 

¿Necesitas un jarabe expectorante?

Sabemos que necesitamos un jarabe expectorante cuando sentimos una acumulación de mucosidad. Es la que nos provoca congestión nasal o tos y, además, puede ser uno de los primeros síntomas de un resfriado, catarro o gripe.

Algunos remedios naturales como este jarabe nos ayudan a fluidificar la mucosidad y facilitan su expulsión, a la vez que nos permiten respirar mejor.

Es importante realizar un tratamiento adecuado ante los primeros síntomas para evitar que la mucosidad se acumule en los bronquios y agrave el estado de salud. Este jarabe también es muy efectivo para las personas que tosen durante la noche, por lo que ayuda a descansar mejor.

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Propiedades de este jarabe natural y casero

Si optamos por un jarabe natural podemos comprarlo, o bien elaborarlo en casa nosotros mismos. De este modo, además de reducir el coste, también podremos elegir los ingredientes que necesitamos para nuestro caso.

Con los jarabes naturales también reducimos los riesgos que conllevan los jarabes convencionales, ya que todos ellos advierten de posibles efectos secundarios.

Usaremos siempre azúcar de caña o miel de abeja. Además de aportarle dulzor y mejorar su sabor, actuarán como conservantes naturales. Aún así, deberemos conservar los jarabes siempre en la nevera.

Propiedades del orégano

El orégano es muy conocido como hierba aromática culinaria para dar sabor, sobre todo, a platos como la pasta o la pizza. Sin embargo, tiene propiedades muy interesantes.

• En la medicina natural destaca por sus propiedades expectorantes, digestivas y antioxidantes.
• Es un ingrediente excelente para todo tipo de enfermedades respiratorias ya que, además de ayudarnos a expulsar la mucosidad, también es antiinflamatorio y antiséptico.
•  En casos de fiebre leve también nos puede ayudar a reducirla.

Propiedades del tomillo

El tomillo es una de las plantas medicinales más habituales en los botiquines de las abuelas, ya que era un remedio para muchas afecciones leves.

• Esta planta medicinal es expectorante y mucolítica, dos virtudes imprescindibles en cualquier trastorno respiratorio.

• También destaca por sus propiedades antimicrobianas, antisépticas y anticatarrales.
• Es un excelente tónico y energizante en todos los sentidos, físico, mental y emocional, muy adecuado para recuperarnos bien de cualquier enfermedad.
• Los gargarismos de infusión de tomillo son también un efectivo remedio para los trastornos de garganta como laringitis, faringitis o amigdalitis. Sirve también para la tos irritativa.

Propiedades de la miel

Para hacer este jarabe expectorante utilizaremos una miel de abeja de buena calidad, un alimento muy nutritivo y natural, rico en vitaminas y minerales: 

• Nos ayuda a conservar mejor este jarabe.
• Endulza más que el azúcar y mejora el sabor.
• Es un antibiótico natural.
• Tiene propiedades suavizantes y antisépticas que ayudan a aliviar cualquier trastorno que afecta a la garganta.

• Nos produce dos efectos simultáneos muy beneficiosos, ya que nos tonifica y relaja a la vez.
• Calma la tos y mejora las crisis asmáticas.

Existen muchas variedades de miel. Para este jarabe recomendamos la milflores o la de eucalipto, aunque todas serán efectivas.

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Cómo elaborar el jarabe expectorante

Ahora sí, vamos a ver en detalle cómo elaborar este jarabe que nos ayudará a aliviar esa molesta congestión.  Con las siguientes cantidades tendremos para un máximo de 15 días. Si nos sobrara después, es conveniente desecharlo y volver a prepararlo.

Ingredientes

• 5 cucharadas de orégano, preferiblemente fresco (50 g)
• 5 cucharadas de tomillo, preferiblemente fresco (50 g)
• 8 cucharadas de miel de abeja (200 g)
• Dos vasos y medio de agua (450 ml)

Elaboración

Para elaborar este jarabe seguiremos los siguientes pasos:

• Pondremos a calentar el agua junto con el orégano y el tomillo a fuego lento.

• Cuando llegue a ebullición,  lo dejaremos hervir durante 15 minutos y colaremos la decocción.
• Volveremos a poner a cocer el líquido ya colado junto con la miel, a fuego lento durante 20 minutos.
• Apagaremos el fuego y lo dejaremos enfriar.

¿Cómo se toma?

La manera de tomar este jarabe expectorante dependerá de nuestro estado de salud:

• Como preventivo: una cucharada cada mañana, en ayunas.
• Ante los primeros síntomas de mucosidad: una cucharada media hora antes de las comidas.
• Si sufrimos ataques de tos por la noche a causa de la mucosidad: una cucharada cada noche antes de acostarnos.

Ya lo has visto, este jarabe expectorante es muy sencillo de realizar, pero sus efectos pueden aliviarte de manera notable, sobre todo por la noche. Si empiezas a notar molestias, no dudes en tomarlo.

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