Jugo de tomate por las mañanas: ¿Conoces todos sus beneficios?

El jugo de tomate es un excelente aliado para el organismo. Contribuye positivamente en el funcionamiento del cuerpo y del sistema inmunológico

En nuestros artículos te hablamos muy a menudo de los grandes beneficios de consumir remedios e infusiones de origen natural, por ejemplo, un vaso de agua tibia con limón por las mañanas, o de esa cucharada medicinal de aceite de oliva con unas gotitas de limón. Ahora bien, ¿sabías que el jugo de tomate también es increíblemente sano?

Es una opción más para esa primera hora del día. Es vital que obtengas una buena dosis de vitaminas y minerales, donde fortalezcas tu organismo para empezar la jornada con la máxima energía. No dudes en incluir desde hoy mismo en tu desayuno un vaso de jugo de tomate. ¡Te encantará y a la vez cuidarás de tu salud!

¿Por qué es bueno tomar un vaso de jugo de tomate por las mañanas?

Jugo de tomate

1. Jugo de tomate, antioxidante y depurativo

El tomate se incluye muy a menudo en las dietas para perder peso. Uno de sus mayores beneficios es actuar como un adecuado depurante capaz de drenar líquidos, de eliminar esas toxinas que nos inflaman y nos hacen sentirnos más cansados y pesados.

El tomate tiene un índice calórico muy bajo. Se alza como un excelente diurético capaz de activar nuestro metabolismo para ayudarnos a quemar grasas.

Tomado regularmente y a primera hora, nos va a ayudar a comenzar el día de la mejor manera. Eso sí, recuerda combinar el jugo de tomate con un desayuno variado y equilibrado. Es decir, no se trata de salir de casa con “este simple jugo”. Acompáñalo con algo de fibra, con la proteína de los huevos, por ejemplo, y alguna pieza de fruta como una manzana verde.

Lograrás depurar el organismo e ir quemando grasas. ¡Estupendo!

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2. Jugo de tomate para combatir el estreñimiento

Jugo de tomate

El estreñimiento no es cualquier cosa; de convertirse en crónico, puede ocasionarnos consecuencias más graves en nuestra salud.

Una forma muy efectiva de combatirlo es con una dieta adecuada que favorezca nuestro tránsito intestinal. Es allí donde el jugo de tomate se alza como un remedio fantástico.

El tomate es rico en fibra y actúa como un laxante suave que, tomado diariamente, nos ayuda a resolver este problema tan común, sobre todo en las mujeres.

3. Jugo de tomate para cuidar de tu corazón

Vale la pena tener en cuenta al tomate, como ese vegetal perfecto capaz de mejorar nuestra salud cardíaca.

Gracias a sus enzimas y a sus minerales, se logra reducir el llamado colesterol malo, a la vez que se favorece la circulación sanguínea y se impide la aparición de trombos.

Además, el jugo de tomate es también muy adecuado para las personas con diabetes, ya que controla de forma efectiva la glucemia en sangre.

4. El jugo de tomate refuerza nuestro sistema inmunológico

Dieta del tomate

En las mañanas tienes la opción de tomarte ese saludable vaso de agua tibia con limón. No obstante, cuando desees descansar de este remedio, no dudes en sustituirlo por un vaso natural de jugo de tomate.

Te ayudará a reforzar tu sistema inmunológico, a elevar tus defensas para prevenir infecciones, gripes, resfriados… El tomate es rico en:

  • Vitamina C, A, B, D, K.
  • En antioxidantes.
  • En potasio.
  • Calcio.
  • Fósforo.
  • Hierro.
  • Sodio
  • Arginina.

Sin contar con sus compuestos fenólicos, y sus ácidos orgánicos como el ácido cítrico, el oxálico y el málico. Es un cóctel natural para aumentar tus defensas.

5. El jugo de tomate es bueno para tu piel

Si tomas cada mañana un jugo de tomate natural, será como aplicarte un tratamiento de belleza en la piel. Esto se debe sobre todo al licopeno, un pigmento muy rico en antioxidantes que combate los radicales libres, esos elementos que favorecen el envejecimiento de las células y la aparición de arrugas.

El jugo de tomate nos ayuda a tener una piel más joven, más suave y libre de impurezas. Así que, no lo dudes, al igual que te aplicas tu crema hidratante diaria, no te olvides también de “cuidar tu interior” con este remedio natural.

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6. El jugo de tomate alivia el dolor artrítico

zumo tomate postbear

Si padeces artritis en cualquiera de tus articulaciones, es mucho lo que puede hacer por ti el jugo de tomate.

Al ser tan rico en vitaminas y minerales, fortalece nuestro sistema inmunológico, permitiéndonos elevar las defensas para tratar este tipo de inflamaciones y problemas asociados a la artritis. Para ello, es importante que seas constante y que lo tomes cada día.

Recuerda también que el jugo de tomate debe ser natural y estar recién preparado para poder beneficiarnos de todas sus propiedades. Así pues, siempre será mejor evitar el de los supermercados, ya que contienen demasiados conservantes.

En cuanto a la variedad del tomate que puedes elegir para realizar el jugo, no tiene demasiada importancia. Suele decirse que el “raf” es el más saludable, pero también es de los más caros. No obstante, lo más importante es que esté maduro y que te sea fácil poder licuarlo. ¡Disfrútalos!

 

  • Pérez, J. ., & Suris, M. (2012). Revista de protección vegetal. Revista de Protección Vegetal.
  • Escobar, H., & Lee, R. (2009). Manual de producción de tomate bajo invernadero. Manual de producción de tomate bajo invernadero. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004