Jugo de remolacha, pepino y manzana para tratar la celulitis

Tanto la remolacha como el pepino y la manzana tiene propiedades desintoxicantes y diuréticas que nos ayudan a depurar el organismo y a reducir la celulitis

La celulitis es un trastorno que afecta la piel y los tejidos subcutáneos provocando pequeños abultamientos, hoyuelos o la llamada piel de naranja. Ocurre cuando hay acumulación de tejido adiposo, el cual forma nódulos de grasa, agua y toxinas que son muy notables en áreas del cuerpo como los glúteos, las piernas, las caderas, los brazos y hasta el abdomen.

Aunque no se trata de un problema que afecte directamente la salud, muchas mujeres luchan de forma constante por reducirlo, ya que está mal visto estéticamente y puede afectar la autoestima.

Por suerte, hoy en día existen muchos métodos y tratamientos que pueden ayudar a reducir notablemente la celulitis para darle una mejor apariencia a la piel. Entre esto, encontramos los jugos naturales, que actúan como un apoyo para facilitar la eliminación de toxinas, desechos y grasas que provocan este problema estético.

¿En qué consiste este jugo anticelulitis?

Celulitis (1)

Este jugo anticelulitis es una combinación de nutrientes y propiedades que contribuyen a mejorar la circulación sanguínea, eliminar los líquidos retenidos y todas esas toxinas que le pueden hacer daño a la piel.

Se trata de un licuado de remolacha, pepino y manzana, que juntos hacen un poderoso diurético y depurativo capaz de limpiar la sangre, facilitar la eliminación de grasa y mejorar la salud de la piel.

Por si fuera poco, tiene una alta concentración de antioxidantes y antiinflamatorios que mantienen el cuerpo libre de tóxicos y el sistema inmunológico fuerte.

Propiedades nutricionales de la remolacha

Dos remolachas enteras contienen 14 mg de calcio, 23 mg de fósforo,  0,5 mg de hierro, 43 mg de sodio, 208 mg de potasio, 20 IU de Vitamina A y 6 mg de Vitamina C. Además, contienen una pequeña cantidad de vitaminas del complejo B.

Por sus cualidades es utilizada para:

  • Desintoxicar el cuerpo.
  • Limpiar la sangre.
  • Reducir la insuficiencia venosa.
  • Mejorar la circulación sanguínea.
  • Promover la digestión y prevenir el estreñimiento.
  • Regular la presión arterial y el ritmo cardíaco.
  • Fortalecer el sistema nervioso.
  • Mejorar la salud de la piel y del cabello.

Visita este artículo: 6 beneficios que las remolachas le aportan a tu salud

Propiedades nutricionales del pepino

Mascarilla-de-pepino

Este alimento se considera como un gran apoyo para las dietas con fines de adelgazar, ya que actúa como un poderoso diurético y desintoxicante que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo.

El pepino contiene folato, fósforo, potasio, magnesio, sodio, calcio, hierro, pocas calorías (15kcl) y mucha agua (95ml) y fibras. Además, en menores cantidades también tiene vitamina C, ácido cafeico, provitamina A, vitamina E y vitamina B1, B2 y B3.

El pepino se puede utilizar para:

  • Desintoxicar el cuerpo.
  • Bajar de peso.
  • Combatir la retención de líquidos.
  • Mejorar la salud de la piel.
  • Eliminar el exceso de ácido úrico.
  • Combatir el estreñimiento y mejorar la digestión.

Propiedades nutricionales de la manzana

El último ingrediente estrella de este jugo para reducir la celulitis es la manzana.

Esta deliciosa fruta que podemos comer diariamente se caracteriza por su alto contenido de fibra, proteínas, materia grasa, hidrocarbonados, celulosa, calcio, hierro, sodio, potasio, cloro, vitaminas A, Bl, B2, B6, B3 y C (5%), ácido málico.

Por sus beneficios se recomienda para:

  • Desintoxicar el hígado y los riñones, gracias a su acción diurética.
  • Mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
  • Eliminar las toxinas y desechos que el cuerpo no necesita.
  • Fortalecer el sistema inmunológico y las vías respiratorias.
  • Reducir los altos niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
  • Mejorar enfermedades como el reumatismo y la artritis.

¿Quieres conocer más? Lee: Conoce los beneficios de la cura con manzanas

¿Cómo preparar el jugo de remolacha, pepino y manzana para tratar la celulitis?

El jugo de remolacha, pepino y manzana le aporta importantes nutrientes a tu cuerpo que apoyan la reducción de la celulitis.

Por sus propiedades también funciona como un aliado de la salud y la prevención de enfermedades.

Cabe recordar que su consumo debe ser  frecuente y se debe complementar con buenos hábitos para obtener buenos resultados.

Ingredientes de jugo de remolacha y manzana

Ingredientes

  • 1 remolacha pequeña
  • 1 manzana
  • 1 pepino
  • 1 zanahoria
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Instrucciones

Paso 2 - 4 - Jugo de remolacha

  • Paso 1. Pela y trocea el pepino.
  • Paso 2. Sácale la piel y el corazón a la manzana y trocéala.
  • Paso 3. Pela la zanahoria y córtala en trocitos.
  • Paso 4. Trocea la remolacha.
Paso 5 - 8 - Jugo de remolacha

  • Paso 5. Lleva todo a la licuadora.
  • Paso 6. Agrégale el vaso de agua.
  • Paso 7. Bátelo todo.
  • Paso 8. Sírvelo y bébelo bien fresquito.
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