La culpa me tiene atrapado

Muchas veces el sentimiento de culpa nos puede paralizar. Para seguir adelante debemos enfrentarnos a él e intentar ponerle solución con los medios que tengamos a nuestro alcance

Todos, en algún momento, hemos sentido culpa, pero cuando esta nos atrapa debemos pensar en ponerle solución.

En ocasiones, el sentimiento de culpa es algo erróneo, algo que sentimos sin ser verdaderamente culpables. Es entonces cuando la culpa nos atrapa y, aunque luchemos, no podemos salir de este círculo en el que no hemos visto envueltos.

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La persona que vive con culpa no es feliz

Si la culpa te ronda constantemente, es imposible que logres ser feliz. Pero, ¿dónde se origina esa culpa? ¿Por qué, de repente, no puedo evitar sentirme culpable? Esto puede tener varios motivos.

 

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Desgracias familiares

Puede que tus padres se hayan separado, o que haya sucedido una experiencia traumática en tu familia. Sucede que, cuando quieres salir de esto, superarlo, te sientes culpable por ello.

Esto ocurre, sobre todo, cuando a ti te va bien la vida, pero en tu familia no tanto.

Sucesos negativos

Si alguien está sufriendo y tú no haces nada, te sentirás culpable, ¿verdad? Párate a pensar en si esa persona necesita verdaderamente tu ayuda o, realmente, no le vas a poder aportar nada.

Muchos sucesos negativos debemos vivirlos nosotros mismos, pues nadie podrá sufrirlos por nosotros.

Cuando otros sufren más

Quizás te sientas culpable porque hay personas que lo están pasando peor que tú y, ante este hecho, cualquier queja que puedas transmitir te hace sentir culpable.

Tú también lo habrás pasado o lo pasarás peor que otros en cualquier momento. No te sientas culpable por ello.

Eres distinto

Ser distinto es algo que puede generar culpa. Cuando eres diferente de las personas que están a tu alrededor, cuando piensas de otra manera, los demás pueden empezar a verte como una persona traidora.

No te sientas culpable por ser distinto. Cada uno es como es y debe ser aceptado por los demás.

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Liberarse de la culpa no es fácil

Vivir con culpa no es algo agradable, y es cierto que no es fácil salir de ella.

¿Por qué? Porque nuestra mente es poderosa y si hemos estado mucho tiempo considerando este estado como algo válido y cierto, desprendernos de ello va a ser una tarea muy difícil.

¿Qué podemos hacer entonces?

Es importante que aprendamos a equivocarnos y a verbalizar nuestra culpa cuando consideremos que, en verdad, la tenemos. Eso sí, nunca permitas que alguien intente culparte de algo que no es cierto, huye de las personas “manipuladoras”.

¿Qué has de hacer si el sentimiento de culpabilidad te está paralizando? Todos cometemos errores. Por lo tanto, si sientes que tienes la culpa de algo, empieza por poner en acción lo siguiente:

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  • Si me equivoco, pido perdón y sigo adelante: ¿Paralizarnos? Eso nunca. Debemos seguir adelante, afirmar que hemos errado, pedir perdón (primero a nosotros mismos y luego a los demás) y, después, continuar.

Aprende que equivocarse es algo natural y humano. No te niegues a las equivocaciones, niégate a no aceptarlas.

  • Si me equivoco, reparo el daño producido: Quizás tu mayor culpa provenga de una vez hecho el daño no hacer nada para remediarlo. No lo dejes ahí. ¡Ponte en acción!

Si te sientes culpable de algo, es el momento de que intentes encontrarle una solución. Con tus acciones, podrás. ¡Ánimo!

  • Si me equivoco, verbalizo mi culpa: Callarse para nuestros adentros un sentimiento tan desgarrador como es sentirse culpable solo nos originará muchos más sentimientos negativos.

Es importante que aprendas a comunicar tu culpa, a compartirla con los demás, porque tal vez no estés en lo cierto y no haya nada por lo que debas sentirte culpable.

Es importante que aprendas a liberarte de este sentimiento. A veces, serás realmente culpable de los acontecimientos y deberás intentar solucionarlo.

Otras, deberás reflexionar si en verdad eres culpable o eso es lo que te quieren hacer ver.

De ambas formas, debemos enfrentarnos a la culpa para que esta no nos sumerja en un bucle sin fin.

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¿Estás preparado para hacerle frente y liberarla, por fin?