La hierba de San Juan, un remedio natural contra la depresión

Debemos tener cuidado y consultar a nuestro médico si estamos tomando otra medicación, ya que el hipérico puede interaccionar con otros compuestos

La hierba de San Juan, cuyo nombre científico es Hypericum perforatum, es una planta de medio metro de altura con muchas ramas y racimos de flores amarillas, las cuales tienen cinco pétalos de tonos brillantes. También es conocida por nombres como flor de la alegría, hipérico, hipericón corazoncillo.

Su nombre se debe a que su etapa de floración solía iniciarse el 24 de junio, día del santo Juan Bautista. Su historial como hierba medicinal es inmenso ya que, como veremos, podemos utilizarla en multitud de situaciones.

Curiosamente, en la Grecia Antigua se creía que era una hierba mágica, capaz de expulsar los demonios de nuestro cuerpo y de atraer amores que garantizasen la felicidad y la salud. Aunque es una planta de origen europeo, hoy crece en cualquier parte del mundo.

Cuando nos duele el alma, la depresión

El ser humano puede sobrevivir casi a cualquier cosa, siempre y cuando vea su fin. Sin embargo, la depresión asola la esperanza del alma, sometiéndola a un dolor irrefrenable del que es difícil salir.

Aunque se dice que la depresión es el mal de nuestro siglo, lo cierto es que desde antaño las personas padecían de tristeza patológica. Por eso, a falta de fármacos, nuestros ancestros hacían uso de los remedios naturales que tenían a su alcance.

Si bien hemos perdido la habilidad de encontrar en la naturaleza las soluciones a nuestros problemas, hoy conocemos multitud de remedios que pueden ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo.

medicamentos-psiquiátricos

Uno de ellos es la hierba de San Juan, la cual se viene utilizando desde hace tiempo como antidepresivo en personas con depresión leve o moderada, ya que alivia síntomas y molestias relacionadas con ese gran demonio que nos atormenta. En concreto, esta planta acaba con la sintomatología asociada a la tristeza patológica, como la pérdida de apetito, la ansiedad, el insomnio o la fatiga.

Para tal fin, la hierba de San Juan puede conseguirse como hierba, como cápsulas o en bolsas de té. No obstante, este tratamiento no es exclusivo y siempre debemos acudir a un profesional para que nos ayude, ya que esto solo supone una apoyo adicional para superar esta enfermedad.

Otras propiedades de la hierba de San Juan

Como hemos comentado, el hipérico resulta útil en casos de depresiones leves o moderadas. En especial, se indica en aquellos casos de desánimo o tristeza que se dan en estaciones con menos horas de luz solar, tales como el otoño o el invierno.

No obstante, también se le conocen otras propiedades a esta planta, las cuales os comentamos brevemente a continuación:

Beneficios de la aplicación externa

  • Efecto cicatrizante: Ayuda a curar heridas, llagas, quemaduras, eccemas, acné, etc.
  • Efecto antiinflamatorio para golpes o contusiones.
  • Efectos beneficiosos en la piel si se aplica a modo de mascarilla.
  • Efectos miorrelajantes en caso de calambres y espasmos musculares.

Beneficios de la aplicación interna

– Combate la enuresis o incontinencia infantil.
– Actúa como analgésico en los dolores musculares producidos por la artritis, gota, lumbalgia, etc.
– Ayuda a regular la menstruación y se aconseja para la menopausia.
– Otro efecto psicológico de la hierba de San Juan es que ayuda a superar la timidez.

hiperico

Ventajas de la hierba de San Juan frente a los antidepresivos convencionales

Si bien el resultado terapéutico en depresión leve es similar al de los fármacos antidepresivos, la hierba de San Juan cuenta con una gran ventaja, pues carece de efectos secundarios si se consume adecuadamente.

No obstante, siempre debe tomarse bajo supervisión médica y nunca en conjunto con ciertos fármacos antidepresivos, pues sus componentes pueden interaccionar y producir efectos indeseables.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Si bien la mayor parte de los organismos responde de manera adecuada a esta hierba, es probable que se den casos en los que haya efectos secundarios. Por ejemplo, aquellos pacientes con miastenia grave no podrían tomarla, ya que produce sedación y relajación extrema, lo que podría tener efectos nefastos en una persona con esta dolencia.

Esta hierba tiene interacciones con los fármacos antidepresivos como los Inhibidores de la Monoaminoxidasa (IMAOs), por lo que, de utilizarla, debemos consultar con nuestro médico previamente. También se le conocen interacciones con los anticonceptivos y se recomienda evitar su uso en mujeres embarazadas, en período de lactancia o en niños y adolescentes.

Otros de los efectos secundarios que nos podemos encontrar ante el consumo de esta planta son:

  • Mareos
  • Malestares gastrointestinales
  • Dolor de cabeza
  • Cansancio
  • Somnolencia
  • Fotosensibilidad o sensibilidad de la piel a la luz del sol

La hierba de San Juan y la receta antidepresiva

Es común no disponer de tiempo para prepararse infusiones u otros remedios naturales. Sin embargo, hoy en día podemos encontrar cápsulas compuestas de extractos de plantas en polvo que nos permiten ingerir la dosis adecuada del remedio que deseamos sin mucho esfuerzo.

El hipérico o hierba de San Juan podemos encontrarlo fácilmente en supermercados o en tiendas especializadas, como las farmacias y las herboristerías. Los diferentes preparados y productos que contienen esta planta se pueden encontrar en forma de polvo encapsulado, tinturas, jugos, ampollas, aceites, etc.

hierba de san juan

A continuación, os vamos a ofrecer unas ideas sobre la preparación casera y la cantidad necesaria que debemos usar para obtener los efectos antidepresivos que tanto deseamos de manera totalmente natural:

1. Hipérico solo

El hipérico solo, sin más añadiduras, se prepara en infusión o decocción breve, a razón de una o dos cucharaditas por taza. Posteriormente, lo tapamos y lo dejamos reposar durante unos 5 minutos. Transcurrido este tiempo, se cuela y se bebe caliente. Hay estudios que apuntan a que la dosis adecuada son unos 300 miligramos distribuidos en tres tomas diarias.

2. Receta antidepresiva: el hipérico y otras plantas con efectos antidepresivos

Una gran receta antidepresiva heredada de nuestros ancestros mezcla hipérico, genciana, romero y ajedrea. Se debe mezclar a partes iguales, echando una cucharadita de la mezcla por cada taza de infusión que queramos preparar. Dejamos reposar por cinco minutos y la colamos. Beberemos una taza en el desayuno y otra a mediodía, después de nuestra comida principal.

Como hemos comentado, los beneficios psicológicos de la hierba de San Juan son diversos. Así, podemos utilizar este preparado de hierbas para atajar la timidez y la depresión. El procedimiento es el mismo, realizando dos tomas diarias durante la mañana.

3. Un preparado para acabar con la depresión acompañada de insomnio

Las plantas que vamos a utilizar aquí son el hipérico, el brezo, la raíz de valeriana, el tilo y el marrubio. Se deben mezclar a partes iguales, a razón de una cucharadita de cada hierba por taza que queramos preparar. Debemos dejar el preparado en decocción durante dos minutos a fuego lento y taparlo. Tras un reposo de 5 minutos se debe colar y beber una taza tras la cena.

¡Esperamos que os sea muy útil!

Te puede gustar