La vida es algo más que hacer “listas de tareas”. Descubre por qué

Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Valeria Sabater
· 8 abril, 2015
Nos pasamos la vida haciendo "listas de tareas": en casa, en el trabajo, etc. No obstante, estas no suelen incluir las tareas verdaderamente importantes que deberíamos realizar para ser felices

La vida es algo más que hacer “listas de tareas” y hoy queremos concienciarte de ello. Muchas de nosotras tenemos costumbres que solemos hacer casi a diario. Y es que quién no ha hecho nunca: la lista de la compra, la lista de las tareas pendientes para mañana, la lista de proyectos que debemos entregar, la lista de gastos, de deudas, la lista de los alimentos que debemos eliminar para no engordar, etc.”

No obstante, se trata de hábitos erróneos que nos impiden, de algún modo, tomar conciencia de lo que es verdaderamente importante.

Por eso, hoy queremos corregir eso dándote algunas ideas de qué puntos deberían incluir tus listas de ahora en adelante. Estamos seguros de que vas a estar de acuerdo, así que, ¿por qué no ponerlas en práctica hoy mismo?

¡Con todo lo que nos queda por hacer!

Para comprender fácilmente lo que queremos explicarte, vamos a empezar por un sencillo ejemplo. Hoy al levantarte te has propuesto como meta que, al final del día, quieres ir a relajarte una hora a la playa o la piscina. Llevas muchos días con bastante estrés y quieres darte un pequeño capricho.

No obstante, antes de que llegue ese momento, tienes que hacer muchas cosas: ir al trabajo, recoger a los niños, llevarlos a sus actividades extraescolares, ordenar la casa, hacer las compras, quedar con tus hermanas para arreglar un asunto, acompañar a tu pareja, preparar cosas para el día siguiente, etc. Al final, estás tan cansada que decides que, tal vez, es mejor dejar lo de la piscina para otro momento.

Ocurre lo mismo con otros proyectos. Puede que siempre hayas soñado con hacer esa carrera universitaria, con estudiar un idioma, con tomarte unas vacaciones… Sin embargo, “siempre hay muchas cosas que hacer antes de eso”.

Y lo sabemos. Las obligaciones son las obligaciones y debemos cumplirlas, no cabe duda. No obstante, hay prioridades y prioridades. En ocasiones, esas “listas de tareas” lo que hacen, en realidad, es quitarnos calidad de vida.

Por eso, tal vez sea momento de pensar en ello y de decidir qué es verdaderamente importante y qué no.

Lo primero es lo primero

La vida es algo más que hacer "listas de tareas": autoconfianza

¿Qué es lo que de verdad importa en esta vida? Tu familia y tú. No obstante, dentro de la etiqueta “familia”, también podemos establecer prioridades.

Es posible que alguna persona te cause más dolor que bienestar. Existen familiares tóxicos que anteponen sus necesidades a las tuyas. En ese caso, también es necesario que hagamos un pequeño ejercicio de introspección para tomar decisiones.

Nuestras “listas de tareas” deben tener siempre una finalidad, hacerte la vida más fácil y no complicarla más aún. De ahí que sea vital ser objetivas y pensar siempre en nuestro bienestar.

Hay cosas que debemos cumplir, pero habrá otras que, lejos de darnos felicidad, nos producen auténtico estrés. De hecho, muchos psicólogos nos advierten de algo realmente interesante:

  • Las personas vivimos en la sociedad de la multitarea y del cansancio. Es decir, muchos cumplimos en el trabajo, luego acudimos al gimnasio, luego realizamos las tareas de casa, llevamos a los niños a cumpleaños, a actividades complementarias, quedamos con esas compañeras que no nos caen “especialmente bien”, etc. ¡Hacemos de todo por los demás y poco por nosotras mismas!
  • Es como si el único pecado fuera justo ese: el “no hacer nada”.
  • Por eso, deberíamos aprender a reducir nuestras “listas de tareas” a lo que es verdaderamente importante: Tú.

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Las auténticas “listas de tareas”

Mujer liberada

Así es, existen “listas de tareas” que son realmente saludables y beneficiosas. Te explicamos qué deben incluir:

1. Lo que te hace feliz

A lo largo del día tienes tareas esenciales que cumplir. No obstante, recuerda incluir en ellas aspectos que te van a ayudar, a ti, a sentirte feliz y realizada.

2. Lo que no debes hacer

Sabes lo que debes hacer a lo largo del día pero, ¿tienes claro lo que no debes hacer o permitir? No te dejes dominar por quienes te rodean. 

Actúa siempre de modo asertivo, expresando lo que quieres y lo que no estás dispuesta a permitir. No quedes con personas que no te caen bien, ni te veas obligada a hacer cosas que van en contra de tus valores.

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3. Lo que debes afrontar

Estamos seguros de que, en tu vida, habrán varias cosas que necesites afrontar para ser un poco más feliz. Tal vez sea hora de decirle a tu jefe que necesitas vacaciones o un aumento de sueldo.

También puede que no te atrevas aún a decirles a tus padres que te incomoda que estén tan pendientes de ti, que no te dejen espacio o intimidad.

Afronta tus problemas: ellos son tus verdaderas “listas de tareas”.