Las 5 mejores bebidas naturales para tratar la gastritis

Si bien estas bebidas suelen ser recomendables para todos, es importante que compruebes cuál es la que mejor te sienta y en caso de no tolerarla, optar por otros remedios

La gastritis se considera como el trastorno más común del sistema digestivo. Todos la hemos sufrido en algún momento.

El origen de la gastritis es una irritación de la mucosa gástrica derivada de:

  • Unos malos hábitos alimenticios.
  • Determinados medicamentos.
  • Una bacteria, siendo esta causa la más común.

La causa medicamentosa nos recuerda la importancia de consultar siempre con nuestros médicos qué consecuencias puede traernos algunos tratamientos.

Como tenemos claro que ninguno de nosotros estamos a salvo de sufrir una gastritis en algún momento, te invitamos a probar una serie de jugos y licuados que nos ayudarán a aliviar el dolor y, sobre todo, a mantenernos nutrido en esos días en que apenas nos apetece comer.

¿Tomamos nota?

5 bebidas para mejorar la gastritis

1. Licuado de papaya

Un jugo de una papaya que no esté muy madura dispone de activos naturales capaces de aliviar la gastritis. Es muy saludable para reducir tanto la inflamación estomacal como el dolor ocasionado por posibles úlceras.

Toma nota de cómo debes preparar este licuado medicinal.

 

Ingredientes

  • Media papaya mediana que no esté excesivamente madura
  • 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Empezaremos pelando la papaya y cortándola en trocitos para facilitar el licuado.
  • Una vez en la licuadora, añade esta fruta, el agua, y la cucharada de miel.
  • Licua bien hasta obtener una bebida homogénea. En lo que respecta a las semillas de lino conviene dejarlas en remojo previamente durante unas horas. Más tarde, esa misma agua, que ya estará un poco más espesa, deberás añadirla también al licuado de papaya.
  • Con esta bebida encontrarás alivio para tu gastritis y obtendrás muchos nutrientes. Es ideal para tu almuerzo o cena.

2. Zumo de pera y plátano

banana y pera

Es posible que te sorprenda ver el plátano en nuestra propuesta. Por ello, es necesario matizar algunos aspectos. Podemos utilizar plátanos que no estén muy maduros, así como bananos (éstos últimos resultan más energéticos).

Ambos contienen enzimas capaces de tratar la inflamación de la mucosa gástrica.

Incluso se sabe, gracias a un estudio realizado en Reino Unido, que el plátano verde dispone de una sustancia llamada leucocianidina, capaz de tratar las úlceras y de reducir inflamaciones.

Ahora bien, si tu experiencia general con los plátanos o bananas es negativa, no lo tomes. Límitate al zumo de pera. Cada cuerpo es único y no a todos los organismos les sientan bien las mismas cosas.

Ingredientes

  • Un plátano que no esté maduro
  • Una pera
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Haremos un simple licuado con todos los ingredientes. Pela antes tanto la pera como el plátano y córtalos a trocitos. Si lo combinas con un vaso de agua no estará tan espeso y lo disfrutarás mucho más.

3. Agua con miel por las mañanas

¿Aún no has probado este excelente remedio? No solo nos va a servir para curar la gastritis, sino que, además, hará todo esto por nuestra salud general:

  • Fortalecerá nuestro sistema inmunológico.
  • Reducirá las inflamaciones.
  • Aumentará nuestra energía.
  • Limpiará y mejorará la función del intestino.
  • Destruirá microorganismos y toxinas nocivos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

El agua debe estar tibia, no excesivamente caliente, pero nunca fría. Es a esta temperatura como la miel se va a disolver mejor, y de esta forma también será más efectiva en un estómago vacío. Vale la pena probarlo.

4. Agua  de coco

derivados-del-coco

El agua de coco tiene propiedades antibacterianas que nos van a ayudar a eliminar elementos nocivos del sistema digestivo.

Además, nos va a permitir estar hidratados en todo momento, algo muy importante cuando padecemos gastritis.

Se trata de una bebida excelente que nos sirve como alternativa a las bebidas isotónicas que mucha gente suele tomar durante estas dolencias.

Lograremos reducir la acidez estomacal y notaremos un mayor bienestar combatiendo incluso los clásicos calambres abdominales.

5. Licuado de  zanahoria con aloe vera

licuado zanahorias

La aloína presente en el aloe vera nos va a permitir reducir la inflamación de las mucosas del tracto digestivo ocasionado por la gastritis.

Este licuado es un remedio sencillo y eficaz que deberías tomar cada mañana por los siguientes motivos:

  • Combinar la zanahoria con el aloe nos aportará una bebida rica en nutrientes y aminoácidos para empezar el día del mejor modo posible.
  • Fortalece el sistema inmunológico cuando se consume regularmente.
  • Es un buen antiinflamatorio y un adecuado hidratante celular.
  • Tiene propiedades analgésicas.

Ingredientes

  • 1 cucharada del gel de aloe vera (la pulpa interna de la planta) (15 g)
  • 1 zanahoria
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lo tendrás hecho en pocos minutos. Empezaremos retirando la pulpa  del aloe vera, hasta obtener una cucharada.
  • La introducimos en la licuadora, junto con ese vaso de agua y la zanahoria limpia y dividida en varios trocitos.
  • Obtén una bebida homogénea y sin grumos y bebe antes de tu comida principal del día. Te irá muy bien.

No olvides que la gastritis puede ser un aviso de una enfermedad más grave. Si su duración es muy prolongada siempre debes consultar con un profesional médico.

Sin embargo en la mayoría de ocasiones se debe a las causas banales mencionadas anteriormente. Para combatirla puedes ayudarte de estas recetas, ¡disfrútalas!

 

Soriano Izquierdo, A., Sans Cuffí, M., Elizalde Frez, J. I., & Bessa Caserras, X. (2000). Gastritis y gastropatías. Medicine - Programa de Formación Médica Continuada Acreditado. http://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8 Varbanova, M., Frauenschläger, K., & Malfertheiner, P. (2014). Chronic gastritis - An update. Best Practice and Research: Clinical Gastroenterology. http://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005 Fox, J. G., Otto, G., Taylor, N. S., Rosenblad, W., & Murphy, J. C. (1991). Helicobacter mustelae-induced gastritis and elevated gastric pH in the ferret (Mustela putorius furo). Infection and Immunity.