Las 5 mejores bebidas naturales para tratar la gastritis

4 diciembre, 2019
Este artículo fue redactado y avalado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
Si bien estas bebidas suelen ser aptas para los pacientes con gastritis, es importante que pruebes cuál es la que mejor te sienta y en caso de no tolerarla, suspender su consumo.

La gastritis es una enfermedad común del sistema digestivo que puede tener varias causas. Puede presentarse por lesiones, estrés, el consumo de ciertos fármacos, alcoholismo, tabaquismo, infección por la Helicobacter pylori y trastornos del sistema inmunitario. Por lo que el tratamiento depende de la causa. Aunque es cierto que a menudo se recurre a los fármacos para reducir el ácido gástrico.

No siempre cursa con síntomas, pero puede causar dolor o malestar abdominal, náuseas y vómitos. Por ello es indispensable el tratamiento médico.

5 bebidas con frutas para la gastritis

Los pacientes con gastritis pueden considerar consumir estas bebidas, siempre y cuando su médico lo autorice. En caso de que lo haga, sería recomendable que tomen estas bebidas frescas, recién preparadas, en cantidades moderadas, disfrutando cada sorbo con calma y preferiblemente entre horas, como parte de una merienda.

  • Los expertos en Dieta y Nutrición generalmente indican a los pacientes que tengan en cuenta su tolerancia hacia los alimentos crudos (las frutas en este caso).
  • Mientras se sigue el tratamiento para la gastritis, es una buena opción tomar la fruta madura, en compota, puré o al horno. Por otra parte, recomiendan evitar las frutas cítricas, las que son muy ácidas y poco maduras en general.
  • Es recomendable que los pacientes eviten añadir azúcar a las siguientes bebidas, ya que los alimentos y bebidas muy azucaradas pueden causar molestias.
  • Hay que tener cierta precaución con la temperatura de las bebidas: no hay que tomarlas ni muy frías ni demasiado calientes, pues esto agrava la irritación.
  • No es recomendable preparar las siguientes bebidas con lácteos, ya que estos causan más molestias.
  • Las frutas son beneficiosas porque aportan vitaminas, antioxidantes y fibra.

Descubre: ¿Por qué es importante comer frutas y verduras según la OMS?

1. Licuado de papaya

Ingredientes

  • 1 papaya pequeña.
  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • Opcional: 1 banana, coco rallado. 

Preparación

  • Pela la papaya y córtala en trozos pequeños para facilitar el licuado.
  • Procesa hasta homogeneizar.
  • Prueba y si lo deseas, rectifica (añade más o menos agua, según prefieras).
  • Sirve y consume.
  • Puedes espolvorearle un poco de coco rallado para darle un toque especial. 

2. Zumo de pera y plátano

banana y pera

Ingredientes

  • 1 pera.
  • 1 plátano maduro.
  • ½ vaso de agua (125 ml).

Preparación

  • Lava la pera y córtala en rodajas. Desecha solo las semillas.
  • Pela el plátano, córtalo en rodajas.
  • Coloca todos los ingredientes y procesa hasta homogeneizar.
  • Sirve y consume.
  • Si te gustaría tomar una bebida menos espesa, agrega más agua y en caso contrario, agrega otro plátano.

3. Zumo de zanahorias

licuado zanahorias

Ingredientes

  • 3- 4 zanahorias. 
  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • Opcional: 1 manzana verde.

Preparación

  • Pela y corta las zanahorias en rodajas.
  • Procesa en la licuadora junto con el vaso de agua. 
  • Sirve y bebe.

4. Zumo de manzana

Uno de los remedios a base de manzanas es el zumo de esta fruta.

El zumo de manzana natural (sin azúcar añadida) también puede ser una buena opción para disfrutar e hidratarte en caso de gastritis. Puedes prepararlo con la variedad de esta fruta que desees. 

* Recuerda que también podrías prepararte un puré o una compota de manzana, que son preparaciones muy fáciles de digerir y que no promueven molestias.

5. Agua de coco

derivados-del-coco

El agua de coco es otra bebida hidratante que puede consumirse mientras se sigue el tratamiento para la gastritis. Es fácil de digerir y tiene varias vitaminas (B1, B2,B3, B5, B6, B7 y B9), minerales (potasio, sodio, magnesio, fósforo, calcio, hierro), antioxidantes y aminoácidos esenciales, que pueden contribuir con la nutrición.

Descubre: Beneficios del agua de coco verde en caso de deshidratación

Nota final

Es importante que además de seguir el tratamiento pautado por el médico, mantengas buenos hábitos de vida y evites todo aquello que pueda perjudicarte. Trata de seguir las recomendaciones que te dimos anteriormente en relación a la dieta y, antes de realizar un cambio, recuerda consultar siempre con tu médico. 

No es recomendable que sustituyas comidas principales por bebidas de frutas. Recuerda que estas son solo un complemento para tu dieta que puedes disfrutar entre horas, con moderación.

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