Las 5 mejores infusiones para combatir la gripe

Carolina Betancourth 5 marzo, 2018
Si estamos embarazadas o amamantando es conveniente consultar con el médico antes de consumir sauco o gordolobo, por si pudiera haber alguna contraindicación. En tal caso, optaremos por otras alternativas

La gripe es una de las infecciones virales que se propagan con facilidad en la población. Cualquier contacto con partículas de saliva o secreciones de alguien infectado puede ser suficiente para desarrollarla.

Su aparición causa un malestar general en el organismo; a menudo, los pacientes afectados experimentan congestión nasal, fiebre moderada y otros molestos síntomas que reducen la calidad de vida.

La severidad con que se presenta puede variar en función de la respuesta inmunitaria de cada uno; sin embargo, la mayor parte de las veces se cura en cuestión de días, aunque no se recurra a un tratamiento específico.

Por suerte, existen muchos remedios farmacológicos y naturales que ayudan a acelerar el proceso de recuperación, ya que muchas veces tiende a complicarse.

En esta oportunidad queremos recomendar 5 infusiones medicinales que te ayudan a reforzar las defensas para hacerle frente a esta enfermedad.

¡No dudes en probarlas!

1. Infusión de sauco

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Conocida por su alto contenido de vitamina C y efecto antiinflamatorio, la infusión de sauco es una excelente aliada para disminuir los síntomas de la gripe.

Los extractos de sus flores contienen alcaloides y compuestos antioxidantes que ayudan a despejar las vías respiratorias al disminuir la producción excesiva de flemas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de flores secas de sauco (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Vierte las flores secas de sauco en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
  • Deja que repose 10 minutos, cuélala y endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere la bebida 2 veces al día, cuando notes los primeros síntomas.
  • Tómala hasta sentir una mejoría.

Nota: Evita esta bebida si estás en periodo de embarazo o lactancia.

Visita este artículo: Los riesgos de la falta de vitaminas

2. Infusión de raíz de jengibre

La infusión que se obtiene de la raíz de jengibre es uno de los remedios más populares para detener el avance de los síntomas de la gripe.

Su alto contenido de aceites esenciales fortalece la salud respiratoria y calma la congestión.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de jengibre rallada (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Agrega el jengibre rallado en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
  • Deja que se refresque durante 10 minutos y fíltrala con un colador.
  • Por último, endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere 2 o 3 tazas de infusión de jengibre al día, según lo consideres necesario.
  • Tómala durante una semana seguida, aunque los síntomas se calmen.

3. Infusión de gordolobo

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Por sus propiedades antiinflamatorias, la infusión de gordolobo es uno de los remedios naturales más eficaces para el dolor de garganta que aparece debido a la gripe.

Tiene un efecto expectorante que afloja la presión del pecho, ya que ayuda al organismo a liberarse del exceso de moco que se retiene en las vías respiratorias.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de gordolobo seco (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Añade una cucharadita de hojas y flores de gordolobo seco en una taza de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos a temperatura ambiente.
  • Pasado este tiempo, fíltrala con un colador y bébela.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión cuando la gripe te cause mucha congestión.
  • Repite su consumo 2 veces al día si lo consideras necesario.

Importante: Evitar este remedio en caso de estar en embarazo o lactancia. Tampoco deben consumirlo aquellos pacientes con enfermedades del hígado.

¿Quieres conocer más? Lee: ¿Cuál es el queso más saludable para nuestro organismo?

4. Infusión de té rojo y canela

Al combinar las propiedades del té rojo con la canela podemos obtener una bebida medicinal para hacerle frente a los síntomas de la gripe. Ambos ayudan a despejar las vías respiratorias y a frenar la fiebre.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té rojo (5 g)
  • ½ cucharadita de canela (2 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega el té rojo y la canela en una taza de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida, déjala reposar 5 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Ingiere la infusión a media mañana y repite su consumo antes de acostarte.
  • Prepárala hasta sentirte mejor.

5. Infusión de tomillo

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El tomillo tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes que benefician la salud del sistema respiratorio. Sus nutrientes fortalecen la salud inmunitaria y mejoran la respuesta contra los virus que producen la gripe.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de tomillo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Agrega el tomillo en una taza de agua hirviendo y deja reposar la bebida.
  • Pasados 5 o 10 minutos, cuando la infusión esté concentrada, cuélala y endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere 2 tazas de infusión al día para calmar los síntomas.

Si estás atravesando un cuadro gripal, no dudes en probar estas infusiones naturales para sentirte mejor. Si bien no son milagrosas para curarte, pueden ser útiles para calmar los síntomas.

 

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