Las mejores hierbas para hacer baños de pies

Además de ser relajantes, los baños de pies nos pueden ayudar a reducir la hinchazón y a tratar diferentes problemas, como los callos o las durezas

Llegar a casa después de un día de mucho estrés merece un baño de inmersión, pero a veces no tenemos tiempo ni para ello.

Si, además, los zapatos te han ajustado demasiado todo el día, te recomendamos que disfrutes de unos relajantes baños de pies.

En este artículo te contamos cuáles son las mejores hierbas para conseguir buenos resultados.

Hierbas para baños de pies

Aunque se trate de una de las partes más importantes del cuerpo, solemos olvidarlos. Los pies son fundamentales, porque sostienen nuestro peso y nos transportan de un lugar a otro.

Las principales dolencias o problemas en esta zona son la mala circulación, la hinchazón y las durezas o callosidades.

Tener los pies cansados al regresar a nuestro hogar después de todo un día de actividades es muy frecuente.

La buena noticia es que, gracias a los baños de pies con hierbas, los síntomas se reducen sobremanera.

Las mejores plantas para hacer baños de pies son:

Ver también: Cómo mejorar la circulación de las piernas

Menta

Menta

Se trata de una hierba muy fácil de conseguir y que tiene propiedades estimulantes y vigorizantes. La menta sirve para mejorar la circulación sanguínea y reactivar los músculos cansados.

Si además le añades azúcar a la receta disfrutarás de un exfoliante casero para lucir unos pies lisos y suaves.

Ingredientes

  • 4 litros de agua
  • ½ taza de hojas de menta fresca (30 g)
  • 3 cucharadas de azúcar (30 g)

Preparación

  • Calienta el agua sin que hierva y echa en un recipiente grande (donde puedas introducir ambos pies).
  • Agrega la menta y el azúcar. Remueve bien.
  • Cuando tenga la temperatura justa para poner los pies, sumérgelos y déjalos entre 15 y 20 minutos.
  • Al terminar, sécate bien los pies con una toalla limpia (no olvides secar entre los dedos).
  • Colócate calcetines para que no se enfríen los pies.

Salvia

Los baños de pies hechos con salvia son perfectos para descontracturar y aliviar los dolores causados por el calzado, estar muchas horas de pie o haber caminado mucho.

Esta hierba antiinflamatoria será una aliada en tus baños podales al regresar a casa.

Ingredientes

  • 4 litros de agua
  • 1 puñado de hojas de salvia

Preparación

  • En un recipiente grande, para que entren los dos pies, coloca el agua tibia (puedes calentar la mitad y el resto que esté fría o templada).
  • Agrega las hojas de salvia y remueve bien.
  • Sumerge los pies y deja unos 20 minutos o hasta que el agua se enfríe del todo.
  • Seca bien antes de colocar calcetines.

Manzanilla

Manzanilla

Las flores de manzanilla tienen muchas propiedades y por ello se suelen consumir como infusión.

No obstante, también se recomienda su uso externo, ya sea para aclarar y suavizar el cabello como para hacer baños de pies antiinflamatorios.

Esta receta es ideal para aquellos que sufren hinchazón.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
  • 4 litros de agua

Preparación

  • Primero prepara una infusión. Para ello, hierve una taza de agua con las flores de manzanilla durante 15 minutos. Retira del fuego.
  • Vierte la infusión en un recipiente grande y agrega el resto del agua templada.
  • Antes de colocar los pies comprueba que el agua está tibia.
  • Sumerge los pies durante unos 15 minutos y, al transcurrir ese tiempo, realiza masajes circulares.
  • Seca bien y coloca calcetines.

Combinaciones de hierbas para baños de pies

La menta, la manzanilla y la salvia pueden actuar por sí solas o acompañadas si queremos disfrutar de unos maravillosos y relajantes baños de pies.

Así, si las combinamos con otras hierbas el resultado será fantástico. Presta atención a las siguientes recetas o mezclas herbales:

Salvia, muérdago, espino blanco y romero

Té de salvia

Apenas regreses a casa con dolor en los pies, no dudes en preparar este baño. Puedes disfrutarlo mientras miras televisión, lees un poco o charlas con tu familia.

Ingredientes

  • 1 puñado de salvia
  • 1 puñado de muérdago
  • 1 puñado de romero
  • 1 puñado de espino blanco
  • 2 litros de agua

Preparación

  • En un cazo grande coloca el agua y cada una de las hierbas.
  • Hierve durante 10 minutos y deja reposar media hora.
  • Echa en un recipiente grande y, cuando la temperatura sea agradable, introduce los pies.
  • Deja actuar unos 15 minutos, retira y seca bien.

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Espino blanco, aquilea, meliloto y castaño de india

Otra excelente receta de hierbas para baños de pies que sirve para desinflamar y relajar tras una jornada agotadora. Las plantas necesarias se pueden conseguir en casas naturistas.

Ingredientes

  • 1 puñado de salvia
  • 1 puñado de aquilea
  • 1 puñado de castaño de Indias
  • 1 puñado de meliloto
  • 2 litros de agua

Preparación

  • En un cazo, coloca el agua y cada unas de las cuatro hierbas.
  • Lleva a ebullición y permite que se realice la decocción durante 10 minutos.
  • Retira del fuego y deja reposar 15 minutos.
  • Vierte en un recipiente grande y, cuando esté a temperatura ambiente, introduce los pies.
  • Deja 15 minutos, seca bien y ponte calcetines.

Otras combinaciones que te pueden ayudar (misma cantidad de cada hierba en 2 litros de agua):

  • Flores de retama negra, espino blanco y hojas de olivo.
  • Salvia, hipérico, romero y milenrama.
  • Manzanilla y tomillo.
  • Salvia, romero y eucalipto.

 

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