5 remedios naturales para limpiar el colon

Daniela Echeverri Castro · 25 octubre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico José Gerardo Rosciano Paganelli el 21 diciembre, 2018
El consumo de bebidas hechas a base de vegetales, frutas, hortalizas, cereales y semillas puede ayudar a complementar una dieta equilibrada y a mantener hidratado el organismo.

Limpiar el colon, los riñones y otros órganos del cuerpo forma parte de la premisa de la corriente detox. Según este planteamiento, al ayudar a ciertos órganos a funcionar mejor, se podría mejorar la salud e incluso prevenir enfermedades. ¿Y cómo se brindaría tal ayuda? A través de ciertas bebidas y remedios.

A pesar de que esta corriente pretenda ayudar a las personas mejorar su salud, está comprobado que, por sí solo, el consumo de bebidas y remedios naturales no es capaz de prevenir, tratar o curar enfermedades. 

Sin embargo, los médicos y dietistas coinciden en que el consumo moderado de bebidas naturales, como un zumo de naranja o un batido de manzana y espinacas puede ser una forma de complementar una dieta equilibrada, variada y suficiente, hidratar el organismo y, en general, mantener un estilo de vida saludable.

Entonces, en lugar de buscar «limpiar» el organismo, lo más recomendable es procurar apoyarse en hábitos de vida saludables y coherentes.

Bebidas para complementar la dieta

Las siguientes bebidas no son, en sí, remedios naturales para limpiar el colon. En cambio, sí son una buena forma de mantener una hidratación adecuada. Además, pueden ayudar a evitar el consumo de refrescos, aguas saborizadas industriales y afines.

1. Linaza, papaya y sábila

papaya para limpiar el colon

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • 2 rodajas de papaya
  • 1 cucharada de semillas de linaza (10 g)
  • 2 cucharadas de cristales de sábila (30 g)
  • 1 cucharadita de gelatina sin sabor (5 g)

Preparación

  • Incorpora una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua y déjalo reposar toda la noche.
  • Tras obtener una bebida espesa y gelatinosa, bátela en la licuadora con la papaya, la sábila y la gelatina.
  • Asegúrate de obtener una bebida homogénea.

2. Piña, manzana y sábila

piña para limpiar el colon

Ingredientes

  • 2 rodajas de piña
  • 1 manzana roja
  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • 2 cucharadas de gel de sábila (30 g)

Preparación

  • Pela la piña y la manzana y retírale las semillas a esta última (si es de origen ecológico también puedes dejar la piel).
  • Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener un batido homogéneo.

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3. Sal marina y agua tibia

sal marina para limpiar el colon

Ingredientes

  • 1 cucharadita de sal marina (5 g)
  • 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

  • Diluye la cucharadita de sal marina en un vaso de agua tibia.
  • Evita consumir más de una taza al día, ya que puede ocasionarte problemas estomacales y deshidratación.

4. Limón y pimienta de cayena

limón y cayena para limpiar el colon

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • El jugo de ½ limón
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena 1,2 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

  • Pon a hervir un vaso de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el jugo de medio limón y la pimienta de cayena.
  • Deja que repose hasta que alcance una temperatura soportable y endúlzalo con miel.

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5. Aceite de ricino y zumo de naranja

El zumo de naranja no ayuda a limpiar el colon ni los riñones.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de ricino (30 g)
  • 1 vaso de zumo de naranja (250 ml)

Preparación

  • Agrega las cucharadas de aceite de ricino en un vaso de zumo de naranja y mézclalos hasta que queden bien integrados.

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Aspectos a tener en cuenta

  • Las bebidas aquí mencionadas no son un método de prevención o cura de enfermedades. Ni tampoco son un remedio que vaya a limpiar el colon, los riñones o cualquier otro órgano o sistema del cuerpo. Solo son complementos a una dieta equilibrada y una hidratación adecuada.
  • Ninguna bebida puede sustituir una comida principal o el tratamiento pautado por el médico.
  • No añadas azúcar u otros endulzantes a estas preparaciones. Procura disfrutar de su sabor natural.
  • Si tienes dudas acerca de cómo puedes mejorar tus hábitos alimenticios, consulta con tu médico, ya que el profesional siempre podrá orientarte acerca de qué es lo más recomendable para tu caso.
  • Siempre procura darle prioridad al agua y mantén un consumo moderado de estas bebidas, aún cuando sean hechas con ingredientes naturales.
  • Evita consumir aguas saborizadas, bebidas gaseosas, alcohólicas y zumos industriales.